Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Chcesz schudnąć? Jedz owoce jagodowe i inne [© Floydine - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Jedz-owoce-jagodowe-i-inne_img56ad45df40a8e.jpg "Chcesz schudnąć? Jedz owoce jagodowe i inne [© Floydine - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Jedz owoce jagodowe i inne
Jeśli jednym z twoich noworocznych postanowień było schudnięcie, oto nieoceniona pomoc - owoce przycznią się do lepszej kontroli wagi.
-
![Szpitalne jedzenie: Sanepid skontroluje posiłki [fot. szpitalnejedzenie.pl]](http://www.senior.pl/Szpitalne-jedzenie-Sanepid-skontroluje-posilki_img56aaac504ed2e.jpg "Szpitalne jedzenie: Sanepid skontroluje posiłki [fot. szpitalnejedzenie.pl]")
Szpitalne jedzenie: Sanepid skontroluje posiłki
Do Rzecznika Praw Pacjenta wpływają sygnały dotyczące niedostatecznej jakości żywienia w szpitalach. Rzecznik wystąpił do Głównego Inspektora Sanitarnego z prośbą o przeprowadzenie kontroli żywności oraz jakości żywienia w placówkach leczniczych.
-
![WHO - otyłość wśród dzieci poważnym problemem o światowym zasięgu [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/WHO-8211-otylosc-wsrod-dzieci-powaznym-problemem-o-swiatowym-zasiegu_img56aaa05742b08.jpg "WHO - otyłość wśród dzieci poważnym problemem o światowym zasięgu [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
WHO – otyłość wśród dzieci poważnym problemem o światowym zasięgu
Specjalna komisja przygotowała na zlecenie WHO raport dotyczący otyłosci wśród dzieci, wskaźnik kłopotów z wagą u najmłodszych jest wysoki.
-
![Witaminy z grupy B "lekiem" na migrenę [© gustavofrazao - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witaminy-z-grupy-B-lekiem-na-migrene_img56a8797603195.jpg "Witaminy z grupy B \"lekiem\" na migrenę [© gustavofrazao - Fotolia.com]")
Witaminy z grupy B "lekiem" na migrenę
Jeśli cierpisz na migreny, pomocne mogą być witaminy z grupy B, w tym także kwas foliowy.
-
![Ogranicz cukier. Osłabia pamięć [© krmk - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogranicz-cukier-Oslabia-pamiec_img56a5239b46bb5.jpg "Ogranicz cukier. Osłabia pamięć [© krmk - Fotolia.com]")
Ogranicz cukier. Osłabia pamięć
Warto zmniejszyć ilość cukru w diecie, bo osłabia pamięć i zdolność uczenia się.
-
![Woda. Ważny składnik diety seniorów [© Budimir Jevtic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Woda-Wazny-skladnik-diety-seniorow_img56a2bc3867516.jpg "Woda. Ważny składnik diety seniorów [© Budimir Jevtic - Fotolia.com]")
Woda. Ważny składnik diety seniorów
Woda jest niezbędnym elementem codziennej diety osób w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera w przypadku seniorów. Nawet niewielki brak płynów w organizmie może mieć bardzo niekorzystny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie, a długotrwałe odwodnienie może stać się przyczyną rozwoju chorób przewlekłych. Dlatego osoby starsze powinny szczególnie dbać o regularne spożycie wody.
-
![Moda na surowe jedzenie. Dieta raw [© teelesswonder - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Moda-na-surowe-jedzenie-Dieta-raw_img56a2b3862c303.jpg "Moda na surowe jedzenie. Dieta raw [© teelesswonder - Fotolia.com]")
Moda na surowe jedzenie. Dieta raw
Jedną z diet cieszących się ostatnio coraz większym uznaniem jest raw food, która polega na spożywaniu produktów surowych, nieogrzewanych powyżej 40 ˚C. Pierwsze wzmianki na jej temat znajdziemy w notatkach, pochodzących z końca XIX wieku, szwajcarskiego doktora medycyny Maximiliana Bircher-Bennera. Dzisiaj dieta raw ma coraz więcej swoich zwolenników, również w Polsce. Na czym dokładnie polega?
-
![Chcesz schudnąć? Jedz na mniejszych talerzach [© sgabby2001 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Jedz-na-mniejszych-talerzach_img56a1657e27447.jpg "Chcesz schudnąć? Jedz na mniejszych talerzach [© sgabby2001 - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Jedz na mniejszych talerzach
Nie tylko to, co jesz, ma znaczenie dla twojej sylwetki - wszak liczy się także wielkośc porcji. Jeśli wybierzesz mniejsze talerze, masz większe szanse na utratę na wadze.
-
![Popraw odporność dietą. 6 produktów na zimę [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Popraw-odpornosc-dieta-6-produktow-na-zime_img569ea979429a7.jpg "Popraw odporność dietą. 6 produktów na zimę [fot. collage Senior.pl]")
Popraw odporność dietą. 6 produktów na zimę
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu – szczególnie, jeśli temperatury spadają znacznie poniżej zera, a zawartość witamin w warzywach i owocach jest mniejsza niż podczas pozostałych pór roku. Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać, dlatego konieczne jest wzbogacanie diety o odpowiednie produkty.
-
![Klucz do sukcesu odchudzania - dieta spersonalizowana [© denio109 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Klucz-do-sukcesu-odchudzania-8211-dieta-spersonalizowana_img569c0c3212da7.jpg "Klucz do sukcesu odchudzania - dieta spersonalizowana [© denio109 - Fotolia.com]")
Klucz do sukcesu odchudzania – dieta spersonalizowana
Stosujesz określoną dietę od dłuższego czasu i nie widzisz efektów? Być może to dlatego, że twoja flora bakteryjna hamuje spodziewane skutki. Te same produkty w odmienny sposób działają na różnych ludzi.
-
![Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę [© pilipphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zielone-warzywa-lisciaste-8222-lekiem-8221-na-jaskre_img569c093d37055.jpg "Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę [© pilipphoto - Fotolia.com]")
Zielone warzywa liściaste „lekiem” na jaskrę
Częściej sięgaj po zielone warzywa liściaste, dzięki temu możesz uchronić się przed jaskrą.
-
![Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej [© Markus Mainka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodkie-napoje-sprzyjaja-otylosci-brzusznej_img5695834d24646.jpg "Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej [© Markus Mainka - Fotolia.com]")
Słodkie napoje sprzyjają otyłości brzusznej
Ci, którzy często piją słodkie napoje, mają więcej trzewnej tkanki tłuszczowej tj. większą tzw. otyłość brzuszną.
-
![Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu [© designer491 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-Dash-uchroni-przed-nadcisnieniem-i-pomoze-w-odchudzaniu_img56943f08b8956.jpg "Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu [© designer491 - Fotolia.com]")
Dieta Dash uchroni przed nadciśnieniem i pomoże w odchudzaniu
Rozpowszechniana od niedawna dieta Dash ma zmniejszyć problem nadciśnienia i pomóc w utracie na wadze. US News & World Report uznał ją za najlepszą.
-
![Jaja - niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego [© ruslan_100 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jaja-8211-niezbedny-dodatek-do-salatek-Zobacz-dlaczego_img568c4c027cca6.jpg "Jaja - niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego [© ruslan_100 - Fotolia.com]")
Jaja – niezbędny dodatek do sałatek. Zobacz, dlaczego
Warto dodawać jaja do sałatek. I nie, nie chodzi jedynie o walory smakowe czy estetyczne, ale o fakt, że dzięki takiemu dodatkowi można przyswoić więcej składników odżywczych z sałatki.
-
![Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji [© Imaginis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-na-wzmocnienie-odpornosci-Sprawdz-co-jesc-aby-unikac-sezonowych-infekcji_img4e995d72ce68d.jpg "Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji [© Imaginis - Fotolia.com]")
Dieta na wzmocnienie odporności. Sprawdź, co jeść aby unikać sezonowych infekcji
Niskie temperatury i krótkie zimowe dni nie sprzyjają naszej odporności i dobremu samopoczuciu. W tym czasie odporność słabnie i zwiększa się prawdopodobieństwo "złapania" infekcji. Jak radzić sobie, aby wzmocnić organizm w tym trudnym dla niego czasie? Jednym ze sposobów jest zmiana nawyków żywieniowych. Co jeść, aby zwiększyć odporność?
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
