Strona główna » Tematy › dieta

Tematy w Senior.pl - dieta

2016-03-25

Niedoceniana kasza gryczana

Wraz z nadejściem mody na zdrowy styl życia zmianie ulegają też nasze nawyki żywieniowe. Coraz częściej sięgamy więc po nieco bardziej wyszukane produkty – jak chociażby kasza typu kamut czy komosa ryżowa. Zdaniem dietetyków, w zdrowym żywieniu równie skuteczna może jednak być... znana nam od lat, w 100% polska kasza gryczana. A wszystko za sprawą jej wyjątkowych właściwości.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-25

Fakty i mity o jajkach

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat jajka miały poważne problemy wizerunkowe. Zarzucano im, że w istotnym stopniu podnoszą nam poziom cholesterolu we krwi, przyczyniając się do rozwoju miażdżycy. Zbliża się Wielkanoc, pora więc rozwiać wątpliwości. Prezentujemy fakty i mity na temat jajek.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-25

Przesolone Święta: to można naprawić

Czy wiesz, że 100 g groszku konserwowego, który dodajemy do sałatki jarzynowej ma 90 razy więcej soli niż 100 g groszku świeżego? Czy wiesz, że 100 g wędliny, która będzie gościła na wielkanocnym stole zawiera 21 razy więcej soli niż 100 g świeżego mięsa, które wystarczyłoby oprószyć ziołami i upiec? Spożycie soli w Polsce jest trzykrotnie wyższe niż zalecane, tymczasem ilość potraw, którą spożyjemy przy świątecznym stole będzie kilkukrotnie większa niż na co dzień. Ile soli zjemy i jak bardzo możemy sobie zaszkodzić?

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-25

Dieta bogata w witaminę C chroni przed zaćmą

Nowe badania wskazują, że dieta bogata w witaminę C istotnie zmniejsza ryzyko zaćmy.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-25

Gluten – przyjaciel czy wróg?

„Marzysz o płaskim brzuchu? Zrezygnuj z glutenu!” – przekonują poradniki. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, przez co przechodzą na nią także ludzie, którzy wcale nie cierpią na celiakię czy alergię. Chwalą się oni za to tym, że zmiana sposobu odżywiania pomogła im schudnąć, dodała energii czy poprawiła stan cery. Razem z dietetykiem sprawdziliśmy, czy to rozwiązanie rzeczywiście korzystne dla wszystkich, a może kolejna sezonowa, w dodatku niebezpieczna dla zdrowia moda.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-21

Woda jest najważniejsza dla organizmu

Co roku 22 marca obchodzimy Światowy Dzień Wody. To dobry moment, by przypomnieć, jak ważna jest ona dla naszego organizmu. Z badań agencji badawczej PBS wynika, iż Polacy piją coraz mniej płynów. Co dziesiąty z nas w ogóle nie pije wody, a ponad 80% spożywa jej za mało w ciągu dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-17

Jedz jogurty. Obniżysz ciśnienie krwi

Warto sięgać po jogurty. Ich jedzenie zmniejsza o kilkadziesiąt procent prawdopodobieństwo rozwoju nadciśnienia tętniczego u kobiet.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-16

Woda: źródło życia

Bez jedzenia człowiek może przeżyć ponad miesiąc, ale bez wody tylko od 3 do 7 dni. Nic dziwnego, że jest ona nazywana „źródłem życia”. Niestety często o niej zapominamy lub nie przywiązujemy wagi do zaleceń dotyczących konieczności jej stałego uzupełniania.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-13

Trening a posiłek – kiedy jeść, gdy się ćwiczy

Dbanie o dobre zdrowie i ładną sylwetkę powinno obejmować zarówno regularną aktywność fizyczną, jak i dietę. Jedno z drugim ściśle się łaczy. Zobacz, kiedy spożywać posiłki, gdy się trenuje.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-09

Jedzenie na alergię – te 6 grup produktów osłabia jej objawy

Objawy alergii mogą naprawdę dać się we znaki, ale nie tylko odpowiednie leki mogą pomóc je osłabić. Określona dieta także pomoże ograniczyć intensywność symptomów.

Senior.pl » Choroby
2016-03-06

Ocet w kuchni: nie tylko winny i spirytusowy

Ocet to niezastąpiony dodatek w każdej kuchni. Dodawany w odpowiednich proporcjach nie tylko podkreśli smak potraw, lecz często także zwiększy ich walory zdrowotne. Jednak ocet octowi nierówny!

Senior.pl » Styl życia
2016-03-04

Witaminy z grupy B uchronią przed złamaniem biodra

Witaminy z grupy B zapobiegają złamaniom. Z badań wynika, że osoby w starszym wieku z niedoborem tych witamin mają znacznie wyższe prawdopodobieństwo pęknięcia lub złamania biodra.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-03

Zadbaj o zdrowie oczu na 5 prostych sposobów

Osoby, które cieszą się dobrym wzrokiem zazwyczaj nie zwracają uwagi na potencjalne zagrożenia, mogące skutkować pogorszeniem jakości widzenia. Niestety, kiedy pojawia się problem z widzeniem, często konieczne jest zastosowanie szkieł kontaktowych lub okularów. Warto więc zastanowić się wcześniej, co zrobić, aby ograniczyć ryzyko pogorszenia się wzroku i jak cieszyć się jego dobrym stanem jak najdłużej.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-29

Witamina B12 odmładza mózg

Witamina B12 może istotnie pomóc w odmładzaniu mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-21

Posprzątaj, bo utyjesz. Bałagan sprzyja przejadaniu się

Jeśli w pomieszczeniu, w którym jesz, panuje bałagan, z większym prawdopodobieństwem wybierzesz bardziej kaloryczną wersję dania.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84