Strona główna » Tematy › dieta

Tematy w Senior.pl - dieta

2017-01-29

Jedząc ryby, dostarczasz sobie... plastiku!

Dietetycy szeroko polecają ryby jako bardzo zdrowy element jadłospisu. Powinniśmy serwować je sobie co najmniej dwa razy w tygodniu. Okazuje się jednak, że jedząc ryby, dostarczamy sobie nie tylko wartościowych składników odżywczych, ale i plastiku...

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-24

5 nawyków które niszczą zęby – pozbądź się ich natychmiast!

Łatwo nabywane nawyki w dłuższej perspektywie mogą być groźne dla naszych zębów. Zwróć uwagę na te zachowania, a uchronisz się przed różnymi problemami stomatologicznymi.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-12

Sięgaj po błonnik. Nie zachorujesz na raka piersi

Jedzenie błonnika zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór piersi.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-09

Cynk chroni przed starością - to potwierdzone naukowo

Warto zadbać o odpowiednią ilość cynku w diecie - pierwiastek ma „moc" ochrony DNA, a to oznacza, że powstrzymuje proces starzenia się, który jest ściśle zwiazany z uszkodzeniami DNA właśnie.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-07

Co jeść przed i po ćwiczeniach

Dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie obejmuje zarówno wysiłek fizyczny, jak i dietę. Ważne jest nie tylko jednak to, co znajduje się w naszym jadłospisie, ale i jakie posiłki jemy przed i po treningach.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-06

Im więcej jesz, tym żołądek chce więcej...

Łatwo nam jest utyć, bo mechanizm przyswajania pożywienia działa tak, że łatwo wzbudza się u nas chęć dalszego jedzenia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-30

Najlepszy sposób na schudnięcie? Odpowiednia dieta i ruch

Nawet kilka kilogramów można przytyć w czasie świąt Bożego Narodzenia. W powrocie do dawnej wagi przed imprezą sylwestrową pomogą lekkostrawne posiłki, ubogie w cukry proste, produkty przetworzone i tłuszcze oraz treningi na siłowni. Warto skorzystać również z sauny, która oczyszcza organizm i poprawia wygląd skóry. Eksperci odradzają natomiast głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-29

Zdrowsze tłuszcze w diecie. Dobre postanowienie noworoczne

Nowy Rok to czas dokonywania postanowień - najczęstsze to odchudzanie, zwiększenie aktywności fizycznej, zmiana pracy, wdrożenie zdrowego stylu życia. Jednym z elementów, które pomogą osiągnąć ostatni cel jest zmiana nawyków żywieniowych, w tym tych dotyczących spożywania tłuszczów.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-28

2017: zdrowe noworoczne postanowienia Polaków

Wśród Polaków, którzy będą robić w Sylwestra noworoczne postanowienia, 36 proc. osób chce się więcej ruszać, 25 proc. zamierza schudnąć, 19 proc. chce zadbać o zdrowsze jedzenie, a 14 proc. planuje rzucić palenie – wynika z badania przeprowadzonego w drugiej połowie grudnia na zlecenie LightBox. Postanowienia noworoczne robi jedna trzecia badanych.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-27

Roślinne białko może przedłużyć życie

Białko roślinne może zapewnić ci długowieczność. Tymczasem białko zwierzęce może zwiększyć ryzyko śmierci u osób, które prowadzą niezdrowy styl życia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-26

Zrównoważona dieta uchroni przed rakiem piersi

To, co jesz, ma istotne znaczenie dla ryzyka rozwoju różnych form raka - m. in. wpływa na możliwość pojawienia się raka piersi.

Senior.pl » Choroby
2016-12-26

5 postanowień noworocznych, których jesteś w stanie dotrzymać

Koniec roku to okazja do podsumowan i nowych planów. Wielu ludzi podejmuje nowe wyzwania - postanowienia noworoczne mają ulepszyć życie w kolejnym roku. Dobrze jednak wiemy, że wielu z nich nie dotrzymamy, bo zabraknie nam trochę czasu, silnej woli, czy szczęścia... tych pięciu postanowień jednak łatwo będzie dotrzymać, a mogą znacznie poprawić samopoczucie na co dzień.

Senior.pl » Styl życia
2016-12-23

Rośliny strączkowe pomagają schudnąć

Jeśli walczysz z nadwagą, dołącz do jadłospisu rośliny strączkowe - pomogą odzyskać prawidłowy BMI.

Senior.pl » Zdrowie
2016-12-22

Chorujesz na astmę lub POChP? Ogranicz mięso

Dieta bogata w przetworzone mięso może intensyfikować objawy astmy oraz POChP.

Senior.pl » Choroby
2016-12-20

Święta: trudny okres dla odchudzających się

Święta Bożego Narodzenia to dla osób dbających o figurę czas prawdziwej próby. O ile na co dzień udaje się przestrzegać zasad racjonalnej diety, to przez kilka świątecznych dni silna wola jest wystawiana na liczne pokusy. Jak zatem jeść, by w kilka świątecznych dni nie zniweczyć efektw wielomiesięcznej diety?

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67