Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Skuteczny sposób na odchudzanie dla starszych kobiet to... rozwód [© pikselstock - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Skuteczny-sposob-na-odchudzanie-dla-starszych-kobiet-to-rozwod_img589f77c30eb9d.jpg "Skuteczny sposób na odchudzanie dla starszych kobiet to... rozwód [© pikselstock - Fotolia.com]")
Skuteczny sposób na odchudzanie dla starszych kobiet to... rozwód
Rozwód sprzyja zmniejszeniu talii u starszych kobiet, małżeństwo z kolei częściej oznacza poszerzenie w pasie...
-
![Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków? [© anaumenko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-obnizyc-poziom-cholesterolu-bez-przyjmowania-lekow_img589ce02038433.jpg "Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków? [© anaumenko - Fotolia.com]")
Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków?
Dieta bogata w błonnik pokarmowy pomaga skutecznie pozbyć się nadmiaru szkodliwego cholesterolu, zanim jeszcze zostanie on wchłonięty do krwioobiegu. Wystarczy wybierać odpowiednie produkty, aby skutecznie obniżyć poziom cholesterolu bez stosowania leków.
-
![Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje [© rosenoom - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadwaga-z-powodu-kawy-i-herbaty-Zobacz-dlaczego-mozesz-tyc-przez-te-napoje_img589cdeee77967.jpg "Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje [© rosenoom - Fotolia.com]")
Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje
W polsce wypijamy ich po kilka filiżanek dziennie, do śniadania i kolacji herbata jest niemal obowiązkowa, a w pierwszej połowie dnia dominuje kawa. Serwując sobie te napoje tak często możemy jednak tracić kontrolę nad swoją wagą...
-
![Choroba na talerzu czyli celiakia [© zimmytws - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Choroba-na-talerzu-czyli-celiakia_img54621f5f0937f.jpg "Choroba na talerzu czyli celiakia [© zimmytws - Fotolia.com]")
Choroba na talerzu czyli celiakia
Ta choroba zaburza wchłanianie składników pokarmowych, gdy w naszym codziennym menu znajdzie się gluten. Celiakia to najpoważniejsza nietolerancja pokarmowa - określa się ją też jako chorobę trzewną. Wielu ludzi nie ma świadomości obecności tego schorzenia, dlatego bardzo ważne jest, aby uświadomić sobie na czym polega, jaki jest jego przebieg, objawy i metody leczenia.
-
![Tłuszcze w diecie: co warto o nich wiedzieć? [© tanyasid - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluszcze-w-diecie-co-warto-o-nich-wiedziec_img5898efae5d77b.jpg "Tłuszcze w diecie: co warto o nich wiedzieć? [© tanyasid - Fotolia.com]")
Tłuszcze w diecie: co warto o nich wiedzieć?
Odpowiednia dieta stanowi istotny element zdrowego stylu życia. Jaką rolę odgrywają w niej tłuszcze? Które warto spożywać, a których unikać? Wyjaśniają to eksperci kampanii „Poznaj się na tłuszczach”, dr n. med. Agnieszka Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia oraz dietetyk mgr Ewa Kurowska.
-
![Jak poprawić pamięć - 5 niezwykłych sposobów [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Jak-poprawic-pamiec-8211-5-niezwyklych-sposobow_img58934697bae66.jpg "Jak poprawić pamięć - 5 niezwykłych sposobów [fot. collage Senior.pl]")
Jak poprawić pamięć – 5 niezwykłych sposobów
Wraz z wiekiem czy też w wyniku różnych zdarzeń i doświadczeń pamięć może nieco słabnąć. Wiadomo, że jej poprawie sprzyja regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie się, a także dobry sen i unikanie stresu, są jednak jeszcze dodatkowe, czasem nieco zaskakujące sposoby na wzmocnienie zdolności zapamiętywania. Skorzystaj z nich.
-
![Zdrowie na talerzu: 5 superfoods na 2017 rok [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Zdrowie-na-talerzu-5-superfoods-na-2017-rok_img5891145c3e049.jpg "Zdrowie na talerzu: 5 superfoods na 2017 rok [fot. collage Senior.pl]")
Zdrowie na talerzu: 5 superfoods na 2017 rok
Superfoods (superjedzenie) to naturalna, nieprzetworzona żywność, bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na nasz organizm, zyskująca coraz większą popularnośc. Nic nie wskazuje, że w tym roku trend ten się zmieni. "Super żywność" bowiem będzie coraz częściej obecna w naszej diecie również w tym roku. Jak, zgodnie z trendami kulinarnymi, wyglądać będzie lista superfoods na rok 2017?
-
![Jak skutecznie schudnąć? Trzeba przejść na dietę z partnerem [© Minerva Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-skutecznie-schudnac-Trzeba-przejsc-na-diete-z-partnerem_img5891173bb7576.jpg "Jak skutecznie schudnąć? Trzeba przejść na dietę z partnerem [© Minerva Studio - Fotolia.com]")
Jak skutecznie schudnąć? Trzeba przejść na dietę z partnerem
Jeśli chcesz schudnąć, namów na zmianę nawyków żywieniowych także swojego współmałżonka - razem znacznie łatwiej będzie wam osiągnąć upragniony cel.
-
![Skuteczny sposób na stres - jogurt... [© Manfred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Skuteczny-sposob-na-stres-8211-jogurt_img588fc72fa7bb4.jpg "Skuteczny sposób na stres - jogurt... [© Manfred - Fotolia.com]")
Skuteczny sposób na stres – jogurt...
Jeśli zmagasz się ze stresem i lękiem, pomóc może ci jogurt z probiotykami.
-
![Niezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody [© Sasajo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-sliwek-7-korzysci-dla-zdrowia-i-urody_img588fb77e8fca1.jpg "Niezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody [© Sasajo - Fotolia.com]")
Niezwykłe zastosowania śliwek. 7 korzyści dla zdrowia i urody
Są w naszym kraju powszechne i niedrogie. Chętnie robimy z nich konfitury i dodajemy do ciast, a nawet dań mięsnych - śliwki, bo o nich mowa - powinny na stałe zagościć w menu, bo mogą przydać wielu korzyści dla zdrowia i urody.
-
![Jedząc ryby, dostarczasz sobie... plastiku! [Zanieczyszczenia oceanu, © Richard Carey - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedzac-ryby-dostarczasz-sobie-plastiku_img588e71ce5a74a.jpg "Jedząc ryby, dostarczasz sobie... plastiku! [Zanieczyszczenia oceanu, © Richard Carey - Fotolia.com]")
Jedząc ryby, dostarczasz sobie... plastiku!
Dietetycy szeroko polecają ryby jako bardzo zdrowy element jadłospisu. Powinniśmy serwować je sobie co najmniej dwa razy w tygodniu. Okazuje się jednak, że jedząc ryby, dostarczamy sobie nie tylko wartościowych składników odżywczych, ale i plastiku...
-
![5 nawyków które niszczą zęby - pozbądź się ich natychmiast! [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/5-nawykow-ktore-niszcza-zeby-8211-pozbadz-sie-ich-natychmiast_img5887eed471b92.jpg "5 nawyków które niszczą zęby - pozbądź się ich natychmiast! [fot. collage Senior.pl]")
5 nawyków które niszczą zęby – pozbądź się ich natychmiast!
Łatwo nabywane nawyki w dłuższej perspektywie mogą być groźne dla naszych zębów. Zwróć uwagę na te zachowania, a uchronisz się przed różnymi problemami stomatologicznymi.
-
![Sięgaj po błonnik. Nie zachorujesz na raka piersi [© schiros - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siegaj-po-blonnik-Nie-zachorujesz-na-raka-piersi_img5877fc9d35494.jpg "Sięgaj po błonnik. Nie zachorujesz na raka piersi [© schiros - Fotolia.com]")
Sięgaj po błonnik. Nie zachorujesz na raka piersi
Jedzenie błonnika zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór piersi.
-
![Cynk chroni przed starością - to potwierdzone naukowo [© airborne77 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cynk-chroni-przed-staroscia-to-potwierdzone-naukowo_img58741bbdc1746.jpg "Cynk chroni przed starością - to potwierdzone naukowo [© airborne77 - Fotolia.com]")
Cynk chroni przed starością - to potwierdzone naukowo
Warto zadbać o odpowiednią ilość cynku w diecie - pierwiastek ma „moc" ochrony DNA, a to oznacza, że powstrzymuje proces starzenia się, który jest ściśle zwiazany z uszkodzeniami DNA właśnie.
-
![Co jeść przed i po ćwiczeniach [© Rasulov - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-przed-i-po-cwiczeniach_img587132530fd24.jpg "Co jeść przed i po ćwiczeniach [© Rasulov - Fotolia.com]")
Co jeść przed i po ćwiczeniach
Dbałość o zdrowie i dobre samopoczucie obejmuje zarówno wysiłek fizyczny, jak i dietę. Ważne jest nie tylko jednak to, co znajduje się w naszym jadłospisie, ale i jakie posiłki jemy przed i po treningach.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
