Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca [© donatellina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cztery-zaskakujace-sposoby-na-zachowanie-zdrowego-serca_img51e7162620651.jpg "Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca [© donatellina - Fotolia.com]")
Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca
Powszechnie wiadomo, jakie są czynniki ryzyka chorób serca: unikanie palenia papierosów, zachowania odpowiedniej wagi, podejmowanie aktywności fizycznej, obniżenie ciśnienia i poziomu cholesterolu. Istnieją jednak także mniej oczywiste, ale bardzo silne drogi do obniżenia prawdopodobieństwa rozwoju tych dolegliwości .
-
![Migdały pomagają kontrolować poziom cukru [© tycoon101 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Migdaly-pomagaja-kontrolowac-poziom-cukru_img51e69030ed2e2.jpg "Migdały pomagają kontrolować poziom cukru [© tycoon101 - Fotolia.com]")
Migdały pomagają kontrolować poziom cukru
Migdały mogą poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i wyeliminować skoki poziomu glukozy po jedzeniu, wynika z badań w Kanadzie.
-
![Zdrowsza dieta zależy od... obecności dziadków [© Kablonk Micro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowsza-dieta-zalezy-od-obecnosci-dziadkow_img51e58e419470f.jpg "Zdrowsza dieta zależy od... obecności dziadków [© Kablonk Micro - Fotolia.com]")
Zdrowsza dieta zależy od... obecności dziadków
Rola dziadków w życiu rodziny jest trudna do przecenienia. Szczególnie podkreślane są pozytywne efekty rozwoju psycho-społecznego wnuków, które mają dziadka lub babcię „pod ręką". Okazuje się także, że seniorzy sprawiają, iż dieta stosowana w danym domu jest zdrowsza.
-
![Super jedzenie - cztery (prawie) nieznane produkty [© A.Lazarin & S.Martel - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Super-jedzenie-cztery-prawie-nieznane-produkty_img51e47f234abbc.jpg "Super jedzenie - cztery (prawie) nieznane produkty [© A.Lazarin & S.Martel - Fotolia.com]")
Super jedzenie - cztery (prawie) nieznane produkty
Jesteśmy przyzwyczajeni do określonego jadłospisu, a do nieznanego jedzenia podchodzimy z dużą ostrożnością - często jesteśmy skłonni spróbować czegoś nowego tylko w określonych sytuacjach, np. na wakacjach. Tymczasem warto poszukać nowych elementów menu - niektóre niestandardowe produkty mają zaskakująco silny wpływ na samopoczucie.
-
![Dieta Okinawa - sposób na długowieczność? [© runin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-Okinawa-8211-sposob-na-dlugowiecznosc_img51e2955491b9f.jpg "Dieta Okinawa - sposób na długowieczność? [© runin - Fotolia.com]")
Dieta Okinawa – sposób na długowieczność?
Japonia jest krajem o rekordowej liczbie stulatków. Niektórzy uważają, że kluczem do długowieczności mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni jest stosowana przez nich dieta.
-
![Zanieczyszczenie powietrza a rak płuc [© martin33 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenie-powietrza-a-rak-pluc_img51df39b68b1a2.jpg "Zanieczyszczenie powietrza a rak płuc [© martin33 - Fotolia.com]")
Zanieczyszczenie powietrza a rak płuc
Długotrwała ekspozycja na zanieczyszczenia powietrza zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc nawet, jeśli stężenie niebezpiecznych cząstek jest poniżej dopuszczalnego poziomu, piszą uczeni na łamach Lancet Oncology.
-
![Praca na nocną zmianę grozi rakiem piersi [© Martinan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Praca-na-nocna-zmiane-grozi-rakiem-piersi_img51de9b5363a21.jpg "Praca na nocną zmianę grozi rakiem piersi [© Martinan - Fotolia.com]")
Praca na nocną zmianę grozi rakiem piersi
Praca w późnych godzinach nocnych może być sprzyjać rozwojowi wielu chorób. Kanadyjscy badacze odkryli, że istotnie zwiększa ryzyko raka piersi.
-
![Specjalna edycja ESPN - nagie zdjęcia znanych sportowców, także starszych [Gary Player fot. ESPN Magazine]](http://www.senior.pl/Specjalna-edycja-ESPN-8211-nagie-zdjecia-znanych-sportowcow-takze-starszych_img51dd799ec1521.jpg "Specjalna edycja ESPN - nagie zdjęcia znanych sportowców, także starszych [Gary Player fot. ESPN Magazine]")
Specjalna edycja ESPN – nagie zdjęcia znanych sportowców, także starszych
Jak co roku, wkrótce ma się pojawić specjalna edycja magazynu ESPN „The Body Issue", która zawiera nagie zdjęcia sławnych sportowców i rozmowy z nimi na temat zdrowego stylu życia umożliwiającego zachowanie atrakcyjnej sylwetki. Tegoroczny numer już zasłynął Polsce ze względu na rozbierane zdjęcia Agnieszki Radwańskiej, ale są w nim także fotografie starszych sportsmenów.
-
![Jak zatrzymać zegar. Kilka faktów na temat starzenia się skóry [© wrangler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-zatrzymac-zegar-Kilka-faktow-na-temat-starzenia-sie-skory_img51df3180308f1.jpg "Jak zatrzymać zegar. Kilka faktów na temat starzenia się skóry [© wrangler - Fotolia.com]")
Jak zatrzymać zegar. Kilka faktów na temat starzenia się skóry
Wraz z upływem czasu zmienia się wygląd skóry. Jakkolwiek nie możemy zatrzymać zegara i na całe życie zachować dwudziestoletniej cery, jesteśmy w stanie sprawić, by niekorzystne zmiany następowały znacznie wolniej.
-
![Magda Gessler kończy 60 lat [Magda Gessler. fot. TVN]](http://www.senior.pl/Magda-Gessler-konczy-60-lat_img515217b05ef77.jpg "Magda Gessler kończy 60 lat [Magda Gessler. fot. TVN]")
Magda Gessler kończy 60 lat
Jest właścicielką kilkunastu restauracji, od kilka lat prowadzi program rozrywkowy „Kuchenne rewolucje", zasiada w jury rodzimej wersji teleturnieju kulinarnego „MasterChef", pisze felietony i ma na swoim koncie dwie książki. 10 lipca kończy 60 lat i wydaje się nie zwalniać tempa.
-
![Pięć porcji warzyw i owoców przedłuża życie [© Serghei Velusceac - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Piec-porcji-warzyw-i-owocow-przedluza-zycie_img51dc8a376eb20.jpg "Pięć porcji warzyw i owoców przedłuża życie [© Serghei Velusceac - Fotolia.com]")
Pięć porcji warzyw i owoców przedłuża życie
Nowe badania potwierdzają - trzeba jeść pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Dzięki temu można liczyć na długowieczność.
-
![Siedem godzin snu zapewni zdrowie serca i całego układu krwionośnego [© apops - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedem-godzin-snu-zapewni-zdrowie-serca-i-calego-ukladu-krwionosnego_img51d8a61dd93b0.jpg "Siedem godzin snu zapewni zdrowie serca i całego układu krwionośnego [© apops - Fotolia.com]")
Siedem godzin snu zapewni zdrowie serca i całego układu krwionośnego
Sypianie co najmniej przez siedem godzin na dobę zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia i śmierci z ich powodu.
-
![Mężczyźni wolą kobiety mające dobry apetyt [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mezczyzni-wola-kobiety-majace-dobry-apetyt_img51d6051297efb.jpg "Mężczyźni wolą kobiety mające dobry apetyt [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Mężczyźni wolą kobiety mające dobry apetyt
Pomimo kultu rachitycznej sylwetki, badanie z udziałem 618 japońskich mężczyzn wykazało, że mężczyźni wolą kobiety, które mają dobry apetyt.
-
![Pij więcej wody - stracisz więcej kilogramów [© FotoLyriX - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pij-wiecej-wody-8211-stracisz-wiecej-kilogramow_img51d603d2a0921.jpg "Pij więcej wody - stracisz więcej kilogramów [© FotoLyriX - Fotolia.com]")
Pij więcej wody – stracisz więcej kilogramów
Zwiększone spożycie wody przez osoby na diecie powoduje intensywniejszą utratę na wadze, wykazało badanie.
-
![Białe warzywa niesłusznie niedoceniane [© Maria Brzostowska - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Biale-warzywa-nieslusznie-niedoceniane_img51d06553ac1b0.jpg "Białe warzywa niesłusznie niedoceniane [© Maria Brzostowska - Fotolia.com]")
Białe warzywa niesłusznie niedoceniane
Białe warzywa są bogate w błonnik, potas, magnez i polifenole, co jest niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
