Tematy w Senior.pl - dieta
-
![Jedzenie orzechów związane z niższym ryzykiem śmierci [© Elena Pavlova - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedzenie-orzechow-zwiazane-z-nizszym-ryzykiem-smierci_img5290f88a5445f.jpg "Jedzenie orzechów związane z niższym ryzykiem śmierci [© Elena Pavlova - Fotolia.com]")
Jedzenie orzechów związane z niższym ryzykiem śmierci
Uczeni odkryli, że ci, którzy codziennie jedli orzechy, byli o 20 proc. mniej narażeni na śmierć w czasie trwania badania, niż ci, którzy nigdy po nie nie sięgali.
-
![Dieta niskotłuszczowa i ryby pomagają w walce z rakiem prostaty [© dulsita - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-niskotluszczowa-i-ryby-pomagaja-w-walce-z-rakiem-prostaty_img528be33688cc5.jpg "Dieta niskotłuszczowa i ryby pomagają w walce z rakiem prostaty [© dulsita - Fotolia.com]")
Dieta niskotłuszczowa i ryby pomagają w walce z rakiem prostaty
Niskotłuszczowa dieta, która obejmuje także ryby, może pomóc w walce z nowotworem prostaty.
-
![Jak wspomóc się przy jesienno-zimowych przeziębieniach? Warto pamiętać o witaminie C [© cirquedesprit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-wspomoc-sie-przy-jesienno-zimowych-przeziebieniach-Warto-pamietac-o-witaminie-C_img528a8ac1e55cf.jpg "Jak wspomóc się przy jesienno-zimowych przeziębieniach? Warto pamiętać o witaminie C [© cirquedesprit - Fotolia.com]")
Jak wspomóc się przy jesienno-zimowych przeziębieniach? Warto pamiętać o witaminie C
Aby wzmocnić układ odpornościowy przed jesienno-zimowym atakiem wirusów i bakterii, warto dostarczyć sobie witaminę C. Jest relatywnie łatwo dostępna, a produkty z jej zawartością należą do najpowszechniej lubianych i stanowią składniki wielu wyśmienitych potraw.
-
![Chcesz uniknąć raka? Ogranicz smażone potrawy [© ia_64 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-uniknac-raka-Ogranicz-smazone-potrawy_img528a8a0023b42.jpg "Chcesz uniknąć raka? Ogranicz smażone potrawy [© ia_64 - Fotolia.com]")
Chcesz uniknąć raka? Ogranicz smażone potrawy
Ograniczenie jedzenia niektórych rodzajów produktów smażonych może pomóc obniżyć ilość akrylamidu, związku uznawanego za rakotwórczy.
-
![Dobry i zły cholesterol - najważniejsze są proporcje [fot. Tajemniczy cholesterol]](http://www.senior.pl/Dobry-i-zly-cholesterol-8211-najwazniejsze-sa-proporcje_img528519a80f0a9.jpg "Dobry i zły cholesterol - najważniejsze są proporcje [fot. Tajemniczy cholesterol]")
Dobry i zły cholesterol – najważniejsze są proporcje
Cholesterol i wysoki jego poziom kojarzy nam się przede wszystkim z chorobami układu krążenia. To jednak zbyt duże uproszczenie. Należy pamiętać, że wyróżniamy dwa rodzaje cholesterolu – dobry i zły, przy czym to nie poziom tego drugiego jest istotny dla naszego zdrowia. Najważniejsze jest stężenie dobrego cholesterolu, a dokładniej – stosunek trójglicerydów do HDL.
-
![Antyrakowe właściwości brokułów tylko pod pewnymi warunkami [© Darius Dzinnik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Antyrakowe-wlasciwosci-brokulow-tylko-pod-pewnymi-warunkami_img5283fbfb2e3dc.jpg "Antyrakowe właściwości brokułów tylko pod pewnymi warunkami [© Darius Dzinnik - Fotolia.com]")
Antyrakowe właściwości brokułów tylko pod pewnymi warunkami
Maksymalnie 5 minut i na parze - tylko tak powinny być gotowane brokuły, jeśli mają zachować antyrakowe właściwości.
-
![Te produkty pozwolą dłużej nie odczuwać głodu [fotolia.com, collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Te-produkty-pozwola-dluzej-nie-odczuwac-glodu_img528158f0dfefb.jpg "Te produkty pozwolą dłużej nie odczuwać głodu [fotolia.com, collage Senior.pl]")
Te produkty pozwolą dłużej nie odczuwać głodu
Zasada skutecznego odchudzania jest prosta - trzeba spalić więcej kalorii niż się je. To jednak może być wyzwaniem, gdy odczuwa się głód i trudno odmówić sobie przekąski. Istnieje jednak efektywne rozwiązanie. Pięć niżej wymienionych produktów dobrze nasyci i poskromi głód sprawiając, że nie będzie trzeba co chwilę sięgać po dodatkowe posiłki.
-
![Susan Sarandon nie zwalnia tempa dzięki diecie i ćwiczeniom [Suzan Sarandon, fot. Killopedio, CC BY-SA 3.0, Wikipedia Commons]](http://www.senior.pl/Susan-Sarandon-nie-zwalnia-tempa-dzieki-diecie-i-cwiczeniom_img528159f7d67c0.jpg "Susan Sarandon nie zwalnia tempa dzięki diecie i ćwiczeniom [Suzan Sarandon, fot. Killopedio, CC BY-SA 3.0, Wikipedia Commons]")
Susan Sarandon nie zwalnia tempa dzięki diecie i ćwiczeniom
67-letnia Susan Sarandon w mijającym roku wystąpiła w kilku filmach. Nagrywa kolejne, których premierę przewidziano już na 2014. Jak to się dzieję, że pomimo „emerytalnego wieku" jest tak aktywna? Mają odpowiadać za to przede wszystkim dieta i regularna aktywność fizyczna.
-
![Styl życia a depresja, mobilność i pamięć [© goodluz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Styl-zycia-a-depresja-mobilnosc-i-pamiec_img5280f6a8cb6d9.jpg "Styl życia a depresja, mobilność i pamięć [© goodluz - Fotolia.com]")
Styl życia a depresja, mobilność i pamięć
Nowe badania podkreślają potencjalny wpływ zdrowego stylu życia w leczeniu depresji, osłabianiu skutków starzenia się i wspomaganiu uczenia się.
-
![Jedzenie orzechów może zmniejszyć ryzyko raka trzustki [© gcpics - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedzenie-orzechow-moze-zmniejszyc-ryzyko-raka-trzustki_img5280f42e929c5.jpg "Jedzenie orzechów może zmniejszyć ryzyko raka trzustki [© gcpics - Fotolia.com]")
Jedzenie orzechów może zmniejszyć ryzyko raka trzustki
Nowe badania wykazały, że spożywanie orzechów wiąże się z niższym ryzykiem raka trzustki.
-
![Dlaczego warto jeść ogórki? [© Eva Gruendemann - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-warto-jesc-ogorki_img527c380322ad9.jpg "Dlaczego warto jeść ogórki? [© Eva Gruendemann - Fotolia.com]")
Dlaczego warto jeść ogórki?
Ogórki są jednymi z najchętniej uprawianych warzyw na świecie. Nie bez powodu. Stanowią źródło ważnych składników odżywczych, produkt o dobrych efektach dla zdrowia i wyglądu oraz niezbędny składnik wielu smacznych potraw. Przejrzyj poniższą listę, a z pewnością zechcesz wzbogacić swoje menu o to warzywo.
-
![Michelle Pfeiffer: niegdyś należałam do sekty [Michelle Pfeiffer, fot. Jeremiah Christopher, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Michelle-Pfeiffer-niegdys-nalezalam-do-sekty_img5013d9376fd06.jpg "Michelle Pfeiffer: niegdyś należałam do sekty [Michelle Pfeiffer, fot. Jeremiah Christopher, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]")
Michelle Pfeiffer: niegdyś należałam do sekty
Michelle Pfeiffer ujawniła, że była kiedyś częścią sekty, której członkowie wierzą w breatharianism - zdolność do życia bez jedzenia, a nawet wody.
-
![Uczeni opracowali dietę anti-aging [© hjschneider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Uczeni-opracowali-diete-anti-aging_img52758540c5083.jpg "Uczeni opracowali dietę anti-aging [© hjschneider - Fotolia.com]")
Uczeni opracowali dietę anti-aging
Uczeni z McMaster University w Hamilton w Kanadzie opracowali dietę, która pomoże zachować młodość i zwalczać oznaki starzenia. Badacze zidentyfikowali podstawowe składniki „eliksiru młodości".
-
![Mniej cukru, więcej pamięci [© Frog 974 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mniej-cukru-wiecej-pamieci_img52743bc6ccfed.jpg "Mniej cukru, więcej pamięci [© Frog 974 - Fotolia.com]")
Mniej cukru, więcej pamięci
Jeśli stężenie glukozy jest zbyt duże, osłabieniu ulegają zdolności do zapamiętywania i kurczy się hipokamp.
-
![Dieta antypróchnicowa? [fot. fotolia prochnica]](http://www.senior.pl/Dieta-antyprochnicowa_img52718c3f91429.jpg "Dieta antypróchnicowa? [fot. fotolia prochnica]")
Dieta antypróchnicowa?
Każdy z nas marzy o śnieżnobiałym uśmiechu, dlatego dbanie o zęby staje się dla nas coraz istotniejsze. Białe, lśniące zęby to wizytówka tylko niektórych Polaków. Tymczasem stosowna higiena jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty to najważniejsze sposoby zapobiegania próchnicy, która prowadzi do powstawania ubytków. To jednak nie wszystko – warto zadbać o właściwą dietę, która może pomóc zapobiegać kłopotom z próchnicą.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
