Tematy w Senior.pl - dieta śródziemnomorska
-
![Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed rakiem piersi [© yuliiaholovchenko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-pomaga-uchronic-sie-przed-rakiem-piersi_img5754aab7466b3.jpg "Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed rakiem piersi [© yuliiaholovchenko - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed rakiem piersi
Środziemnomorski sposób odżywiania się jest uważany za jeden z najzdrowszych. Wiele badań wykazało, że pomaga zachować dobre zdrowie przez długi czas. Daje większe szanse na uchronienie się przed poważnymi chorobami, takimi jak określone nowotwory, cukrzyca czy demencja. Teraz ustalono, że może osłabić ryzyko nawrotu raka piersi.
-
![Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed udarem mózgu [© pat_hastings - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem-mozgu_img5657766bc4164.jpg "Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed udarem mózgu [© pat_hastings - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska pomaga uchronić się przed udarem mózgu
Stosowanie diety śródziemnomorskiej obniża ryzyko udaru mózgu.
-
![Chcesz uchronić się od złamań? Stosuj dietę śródziemnomorską [© Gorilla - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-uchronic-sie-od-zlaman-Stosuj-diete-srodziemnomorska_img56fb09ea87979.jpg "Chcesz uchronić się od złamań? Stosuj dietę śródziemnomorską [© Gorilla - Fotolia.com]")
Chcesz uchronić się od złamań? Stosuj dietę śródziemnomorską
Dieta śródziemnomorska jest polecana jako jedna z najzdrowszych. Pomaga zachować dobre samopoczucie pomimo upływu czasu. Do długiej listy dobroczynnych działań tego sposobu odżywiania się można dodać ochronę starszych kobiet przed złamaniami.
-
![Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy [© adrian_am13 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-poprawic-metabolizm-Jedz-orzechy_img56f9a77b4644a.jpg "Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy [© adrian_am13 - Fotolia.com]")
Chcesz poprawić metabolizm? Jedz orzechy
Jeśli chcesz poprawić swój metabolizm, sięgnij po orzechy, np. laskowe i włoskie.
-
![Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© Angel Simon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-chroni-przed-rakiem-piersi_img56bfd4dce7459.jpg "Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© Angel Simon - Fotolia.com]")
Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi
Warto używać oliwy z oliwek - zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi aż o 68 procent.
-
![Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć [© LoloStock - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluszcz-z-ryb-pomaga-schudnac_img56806f5dc840c.jpg "Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć [© LoloStock - Fotolia.com]")
Tłuszcz z ryb pomaga schudnąć
Jakkolwiek może się to wydawać paradoksalne, tłuszcz może pomóc schudnać. Tłuszcz z ryb dobrze wpływa na organizm, jest ważnym składnikiem odżywczym i pomaga pozbyć się tłuszczu w nadmiarze zgromadzonego w organizmie.
-
![Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-lepiej-zyc-z-choroba-zwyrodnieniowa-stawow-4-pomocne-rady_img5667de8467c8b.jpg "Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady [© Picture-Factory - Fotolia.com]")
Jak lepiej żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów. 4 pomocne rady
Jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, możesz poprawić jakość swojego życia dzięki określonym zmianom w stylu życia. Dobra dieta, zmniejszenie wagi i regularna aktywność fizyczna sprawi, że zwiększysz swoją mobilność oraz poprawisz zdrowie.
-
![Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku [© ViewApart - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Styl-zycia-wazny-w-profilaktyce-chorob-takze-w-starszym-wieku_img5649005025acc.jpg "Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku [© ViewApart - Fotolia.com]")
Styl życia ważny w profilaktyce chorób także w starszym wieku
Osoby starsze także powinny prowadzić zdrowy tryb życia, aby móc liczyć na dobre samopoczucie. Nie wolno „spocząć na laurach". Aktywność w młodszym wieku nie daje profitów „na zawsze" - trzeba dbać o siebie przez cały czas.
-
![Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość [© draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zapewni-zdrowszy-umysl-na-starosc_img56296369c4c01.jpg "Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość [© draghicich - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska zapewni zdrowszy umysł na starość
Dieta śródziemnomorska, zawierająca większe ilości warzyw i owoców w jadłospisie, zapewni zdrowszy mózg na starość.
-
![Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oliwa-z-oliwek-chroni-przed-rakiem-piersi_img5614645f7f295.jpg "Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi [© ivanmateev - Fotolia.com]")
Oliwa z oliwek chroni przed rakiem piersi
Dodawanie do diety oliwy z oliwek może zmniejszyć ryzyko raka piersi o kilkadziesiąt procent.
-
![Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-chroni-przed-depresja_img55fc940eb74c4.jpg "Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją [© haveseen - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska chroni przed depresją
Stosowanie diety śródziemnomorskiej, czyli diety bogatej w ryby, owoce, warzywa i oliwę z oliwek, może pomóc w zapobieganiu zapobieganiu i chorobom serca, i depresji.
-
![Najlepsze diety według U. S. News [© Pixinoo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najlepsze-diety-wedlug-U-S-News_img55d0f56568981.jpg "Najlepsze diety według U. S. News [© Pixinoo - Fotolia.com]")
Najlepsze diety według U. S. News
Można powiedzieć, że obecnie panuja moda na diety. Poszukiwanie najlepszego dla zdrowia i urody sposobu odżywiania się skutkuje coraz liczniejszymi propozycjami dietetycznymi, z których część zyskuje dużą popularność i przez jakiś czas dominuje w mediach i prywatnych dyskusjach. U. S. News stworzył listę najlepszych diet. Przedstawiamy pierwszych dziesięć miejsc.
-
![Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-opoznia-rozwoj-choroby-Alzheimera_img55c3b3f13d003.jpg "Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera [© Marco Mayer - Fotolia.com]")
Dieta MIND opóźnia rozwój choroby Alzheimera
Dieta MIND, czyli Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, stanowi połączenie śródziemnomorskiego sposobu odżywiania się z programem dietetycznym DASH, który pomaga obniżyć ciśnienie. Jej stosowanie ma opóźniać rozwój demencji.
-
![Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę [© Igor Dutina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zmniejsza-ryzyko-chorob-serca-o-polowe_img5577ddf8003c9.jpg "Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę [© Igor Dutina - Fotolia.com]")
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę
Dieta śródziemnomorska jest szczególnie dobra dla serca. Uczeni z Uniwersytetu Harokopio w Atenach przeprowadzili badania, z których wynika, że może zmniejszyć ryzyko chorób serca aż o połowę.
-
![Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty [© Igor Normann - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluste-jedzenie-i-czerwone-mieso-szczegolnym-zagrozeniem-dla-chorych-na-raka-prostaty_img556cdb867646f.jpg "Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty [© Igor Normann - Fotolia.com]")
Tłuste jedzenie i czerwone mięso szczególnym zagrożeniem dla chorych na raka prostaty
Jak wynika z nowych badań, stosowanie tzw. „zachodniej diety" po rozpoznaniu raka prostaty może zwiększyć ryzyko śmierci z powodu tej choroby.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
