Tematy w Senior.pl - depresja
-
![Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zwierzeta-pomagaja-oslabic-depresje-po-stracie-partnera_img623a8b6e949b3.jpg "Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera [fot. StockSnap from Pixabay]")
Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera
Towarzystwo zwierzaka po stracie partnera może pomóc zmniejszyć poczucie depresji i samotności u osób starszych.
-
![(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Nie-zwykle-zastosowania-kapusty-kiszonej_img6233a80534ba5.jpg "(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej
Świeża kiszona kapusta jest niskokaloryczna i dostarcza ważnych składników. Zawiera m. in. witaminę C, witaminę K, potas, wapń, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o kulinarne sposoby wykorzystania kapusty, w Polsce najpopularniejszy jest chyba bigos i surówki. Bez względu jednak do jakich potraw dodaje się tę kapustę, warto pamiętać, by nie zabrakło jej w cotygodniowym menu, bo bardzo przydaje się organizmowi. Oto kilka ważnych dla nas efektów tego produktu:
-
![Choroby psychiczne przyspieszają śmierć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-psychiczne-przyspieszaja-smierc_img622fe07c7a86e.png "Choroby psychiczne przyspieszają śmierć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Choroby psychiczne przyspieszają śmierć
Wśród pacjentów z przewlekłymi, niezakaźnymi chorobami ryzyko wcześniejszego zgonu jest ponad dwukrotnie wyższe, jeśli dodatkowo zmagają się ze współistniejącą chorobą psychiczną, podają eksperci z University of Oxford.
-
![Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć [fot. Ekaterina Ershova from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-im-mniej-cwiczysz-tym-trudniej-ci-sie-ruszyc_img6229c9c6b7ce5.jpg "Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć [fot. Ekaterina Ershova from Pixabay]")
Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć
Ćwiczenia fizyczne podejmowane zbyt rzadko mogą wywoływać dezaktywację ważnego białka w organizmie, sprzyjając dalszej bezczynności i utrudniając aktywność fizyczną.
-
![Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci [fot. truthseeker08 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Silne-zmeczenie-moze-byc-wskaznikiem-bliskiej-smierci_img6229c5e0b7639.jpg "Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci [fot. truthseeker08 from Pixabay]")
Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci
Odczuwanie zmęczenia z powodu wykonywania niektórych czynności jest wskaźnikiem ryzyka zgonu w ciągu okresu krótszego niż trzy lata, odkryto na University of Pittsburgh.
-
![Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu [fot. maggyona from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smierc-w-domu-bardziej-komfortowa-niz-w-szpitalu_img6226ac4c081b4.jpg "Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu [fot. maggyona from Pixabay]")
Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu
Ludzie sędziwi spokojniej odchodzą we własnym domu lub w domu opieki niż w szpitalu, mówią eksperci z University of Cambridge.
-
![Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia? [fot. ExplorerBob from Pixabay]](http://www.senior.pl/Braki-w-uzebieniu-prowadza-do-niedozywienia_img621c9efc98d7d.jpg "Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia? [fot. ExplorerBob from Pixabay]")
Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia?
Seniorzy mają wyższe zagrożenie zarówno pogorszeniem zdrowia jamy ustnej, jak i niedożywieniem.
-
![Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysilek-fizyczny-pomaga-zachowac-mobilnosc-na-starosc_img6212a2fdebd31.jpg "Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość
Aktywni fizycznie seniorzy mogą uchronić się przed skutkami uszkodzenia obszarów mózgu, które mogą wpływać na ich zdolności ruchowe.
-
![Grupowe treningi zmniejszają samotność [fot. shushipu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Grupowe-treningi-zmniejszaja-samotnosc_img62129fb8ba43f.jpg "Grupowe treningi zmniejszają samotność [fot. shushipu from Pixabay]")
Grupowe treningi zmniejszają samotność
Seniorzy, którzy dołączają do zajęć grupowych, osłabiają u siebie poczucie samotności i izolacji społecznej.
-
![Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca [fot. PxHere]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-moze-nawet-potroic-ryzyko-chorob-serca_img62129d7ba4711.jpg "Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca [fot. PxHere]")
Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca
Kiepski sen na różne sposoby przyczynia się do różnych problemów zdrowotnych. Jeśli zaś połączy się te wszystkie czynniki zaburzeń snu, ryzyko chorób serca może wzrosnąć nawet o 141 procent.
-
![Stres zwiększa ryzyko zachorowania na COVID-19 [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stres-zwieksza-ryzyko-zachorowania-na-COVID-19_img6209828c3fca9.jpg "Stres zwiększa ryzyko zachorowania na COVID-19 [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Stres zwiększa ryzyko zachorowania na COVID-19
Ludzie, którzy doświadczyli nasilonego stresu, lęku i depresji na początku pandemii, byli bardziej narażeni na zachorowanie na COVID-19.
-
![Jedzenie grzybów może zmniejszyć ryzyko depresji i innych chorób psychicznych [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedzenie-grzybow-moze-zmniejszyc-ryzyko-depresji-i-innych-chorob-psychicznych_img61f87446e5d7c.jpg "Jedzenie grzybów może zmniejszyć ryzyko depresji i innych chorób psychicznych [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Jedzenie grzybów może zmniejszyć ryzyko depresji i innych chorób psychicznych
Grzyby mają wiele prozdrowotnych zalet. Nie tylko obniżają ryzyko zachorowania na raka i przedwczesnej śmierć, ale mogą też korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne, mówią eksperci z Penn State.
-
![Hatha joga pomaga walczyć z przewlekłym bólem [fot. KarinaCarvalho from Pixabay]](http://www.senior.pl/Hatha-joga-pomaga-walczyc-z-przewleklym-bolem_img61f872ce21b9d.jpg "Hatha joga pomaga walczyć z przewlekłym bólem [fot. KarinaCarvalho from Pixabay]")
Hatha joga pomaga walczyć z przewlekłym bólem
Program redukcji stresu w oparciu o uważność (mindfulness-based stress reduction, MBSR) daje korzyści pacjentom z przewlekłym bólem i depresją, prowadząc do znacznego osłabienia dolegliwości bólowych, a także poprawy nastroju i zdolności funkcjonalnych
-
![Niedobory snu sprzyjają lękom i objawom depresji [fot. Štěpán Vraný from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobory-snu-sprzyjaja-lekom-i-objawom-depresji_img61ec7da5ab072.jpg "Niedobory snu sprzyjają lękom i objawom depresji [fot. Štěpán Vraný from Pixabay]")
Niedobory snu sprzyjają lękom i objawom depresji
Sypianie krócej niż zalecane osiem godzin na dobę wiąże się z natrętnymi, powtarzającymi się myślami, takimi jak te charakterystyczne dla stanów lękowych lub depresji.
-
![Przewlekłe zmęczenie - winny może być niedobór hormonów tarczycy [© Kasia Bialasiewicz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przewlekle-zmeczenie-8211-winny-moze-byc-niedobor-hormonow-tarczycy_img51521873797f4.jpg "Przewlekłe zmęczenie - winny może być niedobór hormonów tarczycy [© Kasia Bialasiewicz - Fotolia.com]")
Przewlekłe zmęczenie – winny może być niedobór hormonów tarczycy
Objawy zespołu przewlekłego zmęczenia (chronic fatigue syndrome, CFS) mają związek z niższym poziomem hormonów tarczycy. CFS, dolegliwość o nieznanych przyczynach, można wyjaśnić niższymi poziomami hormonów tarczycy, choć nie musi oznaczać równocześnie innych chorób tarczycy.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
