Tematy w Senior.pl - demencja
-
![Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-magnezu-dziennie-to-nizsze-ryzyko-demencji_img644f7e08ab335.jpg "Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji [fot. Nicholas Demetriades from Pixabay]")
Więcej magnezu dziennie to niższe ryzyko demencji
Większa ilość magnezu w naszej codziennej diecie oznacza lepsze zdrowie mózgu wraz z wiekiem, mówią uczeni z Australian National University (ANU).
-
![Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trzy-wstrzasy-mozgu-w-zyciu-to-znacznie-slabsze-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img6138b11bab31f.jpg "Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Trzy wstrząsy mózgu w życiu to znacznie słabsze zdolności poznawcze na starość
Doświadczanie trzech lub więcej wstrząsów mózgu wiąże się z pogorszeniem funkcji mózgu w późniejszym życiu.
-
![Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się [fot. Ri Butov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobre-nawodnienie-to-wolniejsze-starzenie-sie_img644d4b15ed663.jpg "Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się [fot. Ri Butov from Pixabay]")
Dobre nawodnienie to wolniejsze starzenie się
Osoby, które są dobrze nawodnione, dłużej pozostają zdrowsze, rzadziej zmagają się z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca i płuc, a także żyją dłużej niż ci, którzy nie przyjmują dostatecznej ilości płynów.
-
![Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Jak-powstrzymac-oslabienie-poznawcze-potrzebna-odpowiednia-dawka-roznych-aktywnosci_img644d49921419b.jpg "Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności
Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i wymagające intelektualne działania pomagają uchronić się przed Alzheimerem lub go opóźnić. Teraz określono, ile takich sesji potrzeba, by zyskać konkretne korzyści.
-
![Skuteczne zarządzanie emocjami - czy może osłabić ryzyko demencji? [fot. Ingela Skullman from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skuteczne-zarzadzanie-emocjami-8211-czy-moze-oslabic-ryzyko-demencji_img61372fe5cabf2.jpg "Skuteczne zarządzanie emocjami - czy może osłabić ryzyko demencji? [fot. Ingela Skullman from Pixabay]")
Skuteczne zarządzanie emocjami – czy może osłabić ryzyko demencji?
Sądzi się, że negatywne emocje, w tym objawy niepokoju i depresji sprzyjają rozwojowi chorób neurodegeneracyjnych i demencji. Jaki jest jednak ich wpływ na mózg i czy można ograniczyć ich szkodliwy wpływ? Neurobiolodzy z Uniwersytetu Genewskiego odkryli, że w konfrontacji z psychicznym cierpieniem innych osób w odmienny sposób aktywują się mózgi młodych i starszych ludzi. Połączenia neuronalne starszych wykazują znaczną inercję emocjonalną: negatywne emocje oddziałują silnie i przez długi czas, szczególnie wpływają na tylną korę zakrętu obręczy i ciało migdałowate, dwa obszary mózgu zaangażowane w zarządzanie emocjami i pamięć autobiograficzną.
-
![Dieta śródziemnomorska osłabia ryzyko demencji - nowe badania [fot. Reinhard Thrainer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-oslabia-ryzyko-demencji-8211-nowe-badania_img64459cad84e41.jpg "Dieta śródziemnomorska osłabia ryzyko demencji - nowe badania [fot. Reinhard Thrainer from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska osłabia ryzyko demencji – nowe badania
Jak pokazało nowe badanie, stosowanie tradycyjnej diety śródziemnomorskiej - bogatej w produkty takie jak owoce morza, owoce i orzechy - może pomóc osłabić ryzyko demencji o niemal jedną czwartą.
-
![Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Problemy-z-zasypianiem-sprzyjaja-demencji_img6159f57ad446e.jpg "Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji [fot. pop picnic from Pixabay]")
Problemy z zasypianiem sprzyjają demencji
Kolejne testy pokazują związek między zaburzeniami snu i osłabieniem funkcji poznawczych. Choć relacja ta jest dość złożona.
-
![Ograniczenie kalorii spowalnia starzenie się u ludzi [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ograniczenie-kalorii-spowalnia-starzenie-sie-u-ludzi_img642a71431b147.jpg "Ograniczenie kalorii spowalnia starzenie się u ludzi [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Ograniczenie kalorii spowalnia starzenie się u ludzi
Ograniczenie kalorii może spowolnić tempo starzenia się zdrowych osób. Zmniejszenie kaloryczności diety oznacza 2-3-procentowe spowolnienie tempa starzenia, co przekłada się na 10-15-procentowe zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci - to efekt podobny do rzucenia palenia.
-
![Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Negatywne-emocje-zaburzaja-zdrowe-starzenie-sie_img61ad416a86b99.jpg "Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się [fot. Tumisu from Pixabay]")
Negatywne emocje zaburzają zdrowe starzenie się
Negatywne emocje, niepokój i depresja najprawdopodobniej sprzyjają chorobom neurodegeneracyjnym i demencji. Teraz sprawdzono, jak te emocje konkretnie oddziałują na mózg.
-
![Suplementy z witaminą D pomogą uchronić się przed demencją [fot. Elias Shariff Falla Mardini from Pixabay]](http://www.senior.pl/Suplementy-z-witamina-D-pomoga-uchronic-sie-przed-demencja_img6060e0accd013.jpg "Suplementy z witaminą D pomogą uchronić się przed demencją [fot. Elias Shariff Falla Mardini from Pixabay]")
Suplementy z witaminą D pomogą uchronić się przed demencją
Przyjmowanie suplementów z witaminą D może pomóc w zapobieganiu demencji.
-
![Jedna z form jaskry sprzyja demencji [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedna-z-form-jaskry-sprzyja-demencji_img61e561189dac1.jpg "Jedna z form jaskry sprzyja demencji [fot. Pexels from Pixabay]")
Jedna z form jaskry sprzyja demencji
Rodzaj jaskry zwany jaskrą normalnego ciśnienia ma związek ze zwiększonym ryzykiem zaburzenia funkcji poznawczych i demencji.
-
![Chcesz lepiej spać? Ćwicz. Dotyczy to przede wszystkim kobiet [fot. happyveganfit from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-lepiej-spac-Cwicz-Dotyczy-to-przede-wszystkim-kobiet_img60e6330590557.jpg "Chcesz lepiej spać? Ćwicz. Dotyczy to przede wszystkim kobiet [fot. happyveganfit from Pixabay]")
Chcesz lepiej spać? Ćwicz. Dotyczy to przede wszystkim kobiet
Odpowiedni sen jest kluczowy dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i odwrotnie - stwierdzono, że zdrowy tryb życia poprawia jakość odpoczynku. Dzieje się tak przynajmniej w przypadku kobiet.
-
![Demencja sprzyja upadkom [Fot. zinkevych - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Demencja-sprzyja-upadkom_img5ad7587fb31a5.jpg "Demencja sprzyja upadkom [Fot. zinkevych - Fotolia.com]")
Demencja sprzyja upadkom
Co roku upadki powodują wiele urazów u osób starszych i staje się to poważnym problemem zdrowia publicznego. Ludzie chorujący na demencję zaś są dwukrotnie bardziej narażeni na upadek i trzykrotnie bardziej narażeni na poważne urazy związane z upadkiem, takie jak złamania, w porównaniu z osobami bez demencji.
-
![Dziewięć rodzajów tłuszczu, które warto wybierać [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dziewiec-rodzajow-tluszczu-ktore-warto-wybierac_img63fb436e75f67.jpg "Dziewięć rodzajów tłuszczu, które warto wybierać [fot. StockSnap from Pixabay]")
Dziewięć rodzajów tłuszczu, które warto wybierać
Stereotypowo tłuszcze są uważane za niekorzystne dla odpowiedniego odżywiania się, jednak włączone do zdrowej diety dają ważne korzyści zdrowotne.
-
![Uraz głowy skraca życie [Fot. Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Uraz-glowy-skraca-zycie_img5ace4684aa475.jpg "Uraz głowy skraca życie [Fot. Photographee.eu - Fotolia.com]")
Uraz głowy skraca życie
Osoby, które doznały jakiegokolwiek urazu głowy podczas 30-letniego okresu badań, miały dwa razy wyższy wskaźnik śmiertelności w tym czasie niż ludzie, którzy nie doświadczyli żadnego urazu głowy. Śmiertelność wśród osób z umiarkowanymi lub ciężkimi urazami głowy była prawie trzykrotnie wyższa.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
