Tematy w Senior.pl - choroby serca
-
![Oleje roślinne - oto dlaczego to element zdrowej diety [fot. Silvia from Pixabay]](http://www.senior.pl/Oleje-roslinne-8211-oto-dlaczego-to-element-zdrowej-diety_img62e1b5de4e082.jpg "Oleje roślinne - oto dlaczego to element zdrowej diety [fot. Silvia from Pixabay]")
Oleje roślinne – oto dlaczego to element zdrowej diety
Oleje roślinne, takie jak te z soi, kukurydzy i rzepaku, są istotnym źródłem kalorii i zawierają kwas linolowy (LA), niezbędny składnik odżywczym. Pomaga on obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ale także zmniejszyć ryzyko chorób serca.
-
![Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]](http://www.senior.pl/Swiatlo-podczas-snu-sprzyja-cukrzycy-i-nadcisnieniu_img62d6aff839820.jpg "Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]")
Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu
Ludzie w wieku 63 - 84 lata ci, którzy byli eksponowani na jakąkolwiek ilość światła podczas nocnego snu, mieli znacznie wyższe ryzyko otyłości, nadciśnienia i cukrzycy w porównaniu z osobami, które sypiały po ciemku.
-
![Dwie porcje awokado tygodniowo chronią układ krążenia [fot. Juraj Varga from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dwie-porcje-awokado-tygodniowo-chronia-uklad-krazenia_img62d2a854ac761.jpg "Dwie porcje awokado tygodniowo chronią układ krążenia [fot. Juraj Varga from Pixabay]")
Dwie porcje awokado tygodniowo chronią układ krążenia
Jedzenie co najmniej dwóch porcji awokado tygodniowo wiązało się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, a zastąpienie tym owocem niektórych produktów zawierających tłuszcz, takich jak masło, ser lub przetworzone mięso, miało związek z niższym ryzykiem wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych.
-
![Piwo typu lager poprawia mikrobiom mężczyzn [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Piwo-typu-lager-poprawia-mikrobiom-mezczyzn_img62d14225cc393.jpg "Piwo typu lager poprawia mikrobiom mężczyzn [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]")
Piwo typu lager poprawia mikrobiom mężczyzn
Podobnie jak wino, piwo może przydać korzyści zdrowotnych, jeśli jest spożywane z umiarem. Piwa bezalkoholowe stały się ostatnio bardzo popularne, czy są jednak równie zdrowe? Jak się okazuje, mężczyźni, którzy codziennie serwowali sobie jeden alkoholowy lub bezalkoholowy lager, mieli bardziej zróżnicowany zestaw drobnoustrojów jelitowych, a to może zmniejszyć ryzyko niektórych chorób.
-
![Pestycydy niszczą układ krążenia [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pestycydy-niszcza-uklad-krazenia_img62cb4367b0b97.jpg "Pestycydy niszczą układ krążenia [fot. Th G from Pixabay]")
Pestycydy niszczą układ krążenia
Pestycydy i metale ciężkie w glebie mogą szkodliwie oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy.
-
![Cholesterol z diety nasila stany zapalne [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Cholesterol-z-diety-nasila-stany-zapalne_img62bcde61883c4.jpg "Cholesterol z diety nasila stany zapalne [fot. Pixabay]")
Cholesterol z diety nasila stany zapalne
Wysoki poziom cholesterolu w diecie sprawił, że u myszy zarażonych grypą choroba się nasiliła. Okazuje się, że cholesterol może zaostrzać infekcje wirusowe.
-
![Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zarzadzanie-emocjami-pomaga-walczyc-z-otyloscia_img62bcd759b7dba.jpg "Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]")
Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością
Osoby z otyłością, które uczestniczyły w indywidualnie dopasowanym programie modyfikacji stylu życia, poprawiły swoje zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne w ciągu zaledwie 10 tygodni. Uczestnicy stracili na wadze i udało się u nich zmniejszyć lęk oraz objawy depresji, a także poprawie uległ poziom ciśnienia krwi.
-
![Niewielki codzienny wysiłek fizyczny chroni przed chorobami serca [fot. Candid_Shots from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niewielki-codzienny-wysilek-fizyczny-chroni-przed-chorobami-serca_img606f5b4b31c82.jpg "Niewielki codzienny wysiłek fizyczny chroni przed chorobami serca [fot. Candid_Shots from Pixabay]")
Niewielki codzienny wysiłek fizyczny chroni przed chorobami serca
Codzienne chodzenie czy wykonywanie prac domowych może być bardziej korzystne dla zdrowia niż sądzono. Zastąpienie półgodzinnego pozostawania w pozycji siedzącej aktywnością zmniejsza ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia aż o 24 procent.
-
![Nieszczęśliwe małżeństwo zwiększa ryzyko chorób układu krążenia [© Photographee.eu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nieszczesliwe-malzenstwo-zwieksza-ryzyko-chorob-ukladu-krazenia_img5918a812649ed.jpg "Nieszczęśliwe małżeństwo zwiększa ryzyko chorób układu krążenia [© Photographee.eu - Fotolia.com]")
Nieszczęśliwe małżeństwo zwiększa ryzyko chorób układu krążenia
Osoby pozostające w nieszczęśliwym małżeństwie mają wyższe ryzyko problemów z układem krążenia.
-
![Żałoba po utracie współmałżonka nasila stany zapalne [fot. Thomas Wolter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaloba-po-utracie-wspolmalzonka-nasila-stany-zapalne_img62b11694a2bf6.jpg "Żałoba po utracie współmałżonka nasila stany zapalne [fot. Thomas Wolter from Pixabay]")
Żałoba po utracie współmałżonka nasila stany zapalne
Osoby, które straciły współmałżonka, są bardziej narażone na zaburzenia snu zaostrzające stany zapalne w organizmie. Stany te z kolei mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i śmierci.
-
![Rzodkiew Sakurajima ochroni przed chorobami serca [fot. fot. Jason7825 - Own work, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Rzodkiew-Sakurajima-ochroni-przed-chorobami-serca_img62acf05368fa0.jpg "Rzodkiew Sakurajima ochroni przed chorobami serca [fot. fot. Jason7825 - Own work, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
Rzodkiew Sakurajima ochroni przed chorobami serca
Dobre dla serca są nie tylko brokuły, cebula czy marchew, ale i odmiana rzodkiewki japońskiej. Według dietetyków związki znajdujące się w uzyskującej znaczne rozmiary Sakurajima daikon mogą pomóc w ochronie naczyń wieńcowych i potencjalnie zapobiegać chorobom serca oraz udarom.
-
![Wysoki wzrost - niektórym chorobom sprzyja, ryzyko innych powstrzymuje [fot. Thomas Wolter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysoki-wzrost-8211-niektorym-chorobom-sprzyja-ryzyko-innych-powstrzymuje_img62ac9f1458e47.jpg "Wysoki wzrost - niektórym chorobom sprzyja, ryzyko innych powstrzymuje [fot. Thomas Wolter from Pixabay]")
Wysoki wzrost – niektórym chorobom sprzyja, ryzyko innych powstrzymuje
Badania genetyczne wykazują, że wzrost może wpływać na ryzyko kilku chorób. Odkryto, że istnieje związek pomiędzy wzrostem i niższym ryzykiem choroby niedokrwiennej serca oraz między wzrostem i wyższym zagrożeniem neuropatią obwodową oraz zaburzeniami krążenia.
-
![Chleb pomoże uchronić się przed chorobami serca? [fot. Sabine Schulte from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chleb-pomoze-uchronic-sie-przed-chorobami-serca_img62ac9f6e54982.jpg "Chleb pomoże uchronić się przed chorobami serca? [fot. Sabine Schulte from Pixabay]")
Chleb pomoże uchronić się przed chorobami serca?
Codzienne jedzenie chleba, szczególnie pełnoziarnistego, może zapobiegać chorobom układu krążenia.
-
![Wysokie ciśnienie podczas wysiłku to wyższe ryzyko chorób serca [fot. Thomas Breher from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysokie-cisnienie-podczas-wysilku-to-wyzsze-ryzyko-chorob-serca_img629676ecbad16.jpg "Wysokie ciśnienie podczas wysiłku to wyższe ryzyko chorób serca [fot. Thomas Breher from Pixabay]")
Wysokie ciśnienie podczas wysiłku to wyższe ryzyko chorób serca
Wyższe ciśnienie krwi podczas aktywności fizycznej i długi powrót do standardowego poziomu ciśnienia po wysiłku wiąże się z nasilonym ryzykiem nadciśnienia, przedklinicznych i klinicznych chorób układu krążenia oraz przedwczesnej śmierci wśród osób w średnim i starszym wieku.
-
![Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność [fot. Lala Iréne Randrianasolo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pomagaja-powstrzymac-ochote-na-niezdrowa-zywnosc_img6290af71503de.jpg "Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność [fot. Lala Iréne Randrianasolo from Pixabay]")
Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność
Testy pokazały, że szczury na 30-dniowej diecie, które intensywnie ćwiczyły, łatwiej opierały się wysokotłuszczowym przysmakom.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
