Tematy w Senior.pl - choroby serca
-
![Dobry sen może przedłużyć życie [Fot. Jason Stitt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-moze-przedluzyc-zycie_img5c5c7134ccbd3.jpg "Dobry sen może przedłużyć życie [Fot. Jason Stitt - Fotolia.com]")
Dobry sen może przedłużyć życie
Dobry sen odgrywa rolę we wspieraniu serca i ogólnego stanu zdrowia, a może nawet przydać nam długości życia, mówią kardiolodzy. Osoby, które mają zdrowsze nawyki związane ze snem, są mniej narażone na przedwczesną śmierć. Co więcej, dane sugerują, że około 8 proc. zgonów z jakiejkolwiek przyczyny jest efektem różnorakich zaburzeń snu.
-
![Relacje społeczne mają wpływ na poczucie celu w życiu [fot. Vlad Vasnetsov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Relacje-spoleczne-maja-wplyw-na-poczucie-celu-w-zyciu_img64232c95dbcb2.jpg "Relacje społeczne mają wpływ na poczucie celu w życiu [fot. Vlad Vasnetsov from Pixabay]")
Relacje społeczne mają wpływ na poczucie celu w życiu
Pozytywne interakcje społeczne są związane z poczuciem celowości u seniorów. Ustalono też, że te korelacje silniej dotyczą tych, którzy są na emeryturze.
-
![Nieregularny sen sprzyja chorobom serca [fot. Sammy-Williams from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieregularny-sen-sprzyja-chorobom-serca_img615215f6d0b59.jpg "Nieregularny sen sprzyja chorobom serca [fot. Sammy-Williams from Pixabay]")
Nieregularny sen sprzyja chorobom serca
Nieregularne wzorce snu - przewlekle zaburzony sen i bardzo zmienny z nocy na noc - może zwiększać ryzyko miażdżycy tętnic, ostrzegają medycy z Vanderbilt University Medical Center.
-
![Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nizszy-poziom-sodu-a-wyzszy-potasu-to-nizsze-ryzyko-chorob-serca_img641f73660f8ef.jpg "Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca
Niższa ilość sodu i wyższa potasu w diecie wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych u większości ludzi.
-
![Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-roslinna-wyzszej-jakosci-zmniejsza-ryzyko-udaru_img6418c7a750f70.jpg "Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru [fot. Laura from Pixabay]")
Dieta roślinna (wyższej jakości) zmniejsza ryzyko udaru
Osoby stosujące dietę bogatą w zdrową żywność pochodzenia roślinnego i zawierającą ograniczone ilości mniej zdrowych produktów roślinnych, mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu w porównaniu z osobami stosującymi diety o niższej jakości.
-
![Szybki 11-minutowy spacer zmniejszy ryzyko chorób serca i raka [fot. Kevin Phillips z Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybki-11-minutowy-spacer-zmniejszy-ryzyko-chorob-serca-i-raka_img5d619a35bb9d7.jpg "Szybki 11-minutowy spacer zmniejszy ryzyko chorób serca i raka [fot. Kevin Phillips z Pixabay]")
Szybki 11-minutowy spacer zmniejszy ryzyko chorób serca i raka
Jednemu na dziesięć przedwczesnych zgonów można by zapobiec, gdyby ludzie przynajmniej w połowie wypełniali zalecenia dotyczące poziomu aktywności fizycznej, mówią eksperci z Uniwersytetu Cambridge.
-
![Zdrowy styl życia pomaga kobietom uchronić się przed „long COVID-19” [fot. Matthias Koll from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowy-styl-zycia-pomaga-kobietom-uchronic-sie-przed-8222-long-COVID-19-8221_img6414cf7a017df.jpg "Zdrowy styl życia pomaga kobietom uchronić się przed „long COVID-19” [fot. Matthias Koll from Pixabay]")
Zdrowy styl życia pomaga kobietom uchronić się przed „long COVID-19”
Kobiety, które prowadziły zdrowy styl życia, w tym zachowywały prawidłową masę ciała, nie paliły papierosów, regularnie ćwiczyły, odpowiednio długo spały, stosowały dietę o wysokiej jakości i piły umiarkowane ilości alkoholu, miały o połowę mniejsze ryzyko „long COVID" w porównaniu z kobietami niestosującymi zaleceń zdrowego trybu funkcjonowania.
-
![Sztuczna inteligencja pomoże przewidzieć rozwój chorób serca [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sztuczna-inteligencja-pomoze-przewidziec-rozwoj-chorob-serca_img640f5a5bd01a7.jpg "Sztuczna inteligencja pomoże przewidzieć rozwój chorób serca [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Sztuczna inteligencja pomoże przewidzieć rozwój chorób serca
Dzięki sztucznej inteligencji, która bada geny, będzie można przewidzieć choroby sercowo-naczyniowe, takie jak migotanie przedsionków i niewydolność serca.
-
![„Prosta siódemka” czynników chorób sercowo-naczyniowych poszerzona o sen [fot. MG_Pictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/8222-Prosta-siodemka-8221-czynnikow-chorob-sercowo-naczyniowych-poszerzona-o-sen_img61521694044a7.jpg "„Prosta siódemka” czynników chorób sercowo-naczyniowych poszerzona o sen [fot. MG_Pictures from Pixabay]")
„Prosta siódemka” czynników chorób sercowo-naczyniowych poszerzona o sen
„Prosta siódemka" („Life's simple 7") to siedem czynników, które pomagają zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jakiś czas temu zostały one wskazane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne. Teraz dodano ósmy - dobry sen.
-
![Witamina D i kwasy omega-3 a choroby serca i rak [fot. Ewa Urban from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-i-kwasy-omega-3-a-choroby-serca-i-rak_img63fd16abced4f.jpg "Witamina D i kwasy omega-3 a choroby serca i rak [fot. Ewa Urban from Pixabay]")
Witamina D i kwasy omega-3 a choroby serca i rak
Uczeni sprawdzili, na ile witamina D lub olej rybny mogą zapobiegać nowotworom lub chorobom układu krążenia.
-
![Jak choroby serca zaburzają pracę mózgu i sprzyjają rozwojowi choroby Alzheimera [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-choroby-serca-zaburzaja-prace-mozgu-i-sprzyjaja-rozwojowi-choroby-Alzheimera_img61ec7c4825a87.jpg "Jak choroby serca zaburzają pracę mózgu i sprzyjają rozwojowi choroby Alzheimera [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak choroby serca zaburzają pracę mózgu i sprzyjają rozwojowi choroby Alzheimera
Choroby serca mogą powodować zaburzenia pracy mózgu, które z kolei mogą prowadzić do demencji i zwiększyć w mózgu ilość białka charakterystycznego dla choroby Alzheimera.
-
![Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń: trzeba ograniczyć pory posiłków [fot. Carme Lafay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zwiekszyc-motywacje-do-cwiczen-trzeba-ograniczyc-pory-posilkow_img619559d7183b5.jpg "Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń: trzeba ograniczyć pory posiłków [fot. Carme Lafay from Pixabay]")
Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń: trzeba ograniczyć pory posiłków
Aby poprawić motywację do ćwiczeń, trzeba ograniczyć czas jedzenia posiłków.
-
![Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-8211-dlugo-wraca-sie-do-normalnego-funkcjonowania_img5d7952182f03a.jpg "Niedobór snu - długo wraca się do normalnego funkcjonowania [fot. rawpixel z Pixabay]")
Niedobór snu – długo wraca się do normalnego funkcjonowania
Po 10-dniowym okresie niedoboru snu, potrzeba było aż siedmiu dni rekonwalescencji, by ludzie odzyskali uprzednią szybkość reakcji. Co istotne, nie odzyskali w tym czasie pełnej sprawności, jeśli chodzi o inne wskaźniki funkcjonowania.
-
![Arbuz osłabia skutki niezdrowej diety [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Arbuz-oslabia-skutki-niezdrowej-diety_img63e813c7eba3c.jpg "Arbuz osłabia skutki niezdrowej diety [fot. Pexels from Pixabay]")
Arbuz osłabia skutki niezdrowej diety
Arbuz może pomóc osłabić skutki niewłaściwego odżywiania się.
-
![Zarówno zimniejsze, jak cieplejsze temperatury wpływają na serce i układ krążenia [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zarowno-zimniejsze-jak-cieplejsze-temperatury-wplywaja-na-serce-i-uklad-krazenia_img6336b97140d32.jpg "Zarówno zimniejsze, jak cieplejsze temperatury wpływają na serce i układ krążenia [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Zarówno zimniejsze, jak cieplejsze temperatury wpływają na serce i układ krążenia
Zarówno gorące, jak i zimne otoczenie wywołuje reakcję stresową w organizmie człowieka i może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
