Tematy w Senior.pl - choroby serca
-
![Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca [© donatellina - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cztery-zaskakujace-sposoby-na-zachowanie-zdrowego-serca_img51e7162620651.jpg "Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca [© donatellina - Fotolia.com]")
Cztery zaskakujące sposoby na zachowanie zdrowego serca
Powszechnie wiadomo, jakie są czynniki ryzyka chorób serca: unikanie palenia papierosów, zachowania odpowiedniej wagi, podejmowanie aktywności fizycznej, obniżenie ciśnienia i poziomu cholesterolu. Istnieją jednak także mniej oczywiste, ale bardzo silne drogi do obniżenia prawdopodobieństwa rozwoju tych dolegliwości .
-
![Czynniki długowieczności - fenomen Ikarii [© Grecaud Paul - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czynniki-dlugowiecznosci-8211-fenomen-Ikarii_img51e5ade037453.jpg "Czynniki długowieczności - fenomen Ikarii [© Grecaud Paul - Fotolia.com]")
Czynniki długowieczności – fenomen Ikarii
Codzienna aktywność fizyczna, zdrowe śródziemnomorskie menu, bogate życie społeczne, mała ilość czynników stresogennych, zrównoważona konsumpcja kawy i herbaty, ograniczone stosowanie leków - oto główne czynniki sposobu życia mieszkańców znanej z długowieczności greckiej wyspy Ikaria.
-
![Pistacje i oleje roślinne chronią serce byłych palaczy [© Juststone - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pistacje-i-oleje-roslinne-chronia-serce-bylych-palaczy_img51d49a67e496b.jpg "Pistacje i oleje roślinne chronią serce byłych palaczy [© Juststone - Fotolia.com]")
Pistacje i oleje roślinne chronią serce byłych palaczy
Witamina E, a dokładniej jej forma zwana tokoferolem gamma zawarta np. w olejach roślinnych i pistacjach, zmniejsza ryzyko chorób serca o 10 proc.
-
![Rzucanie palenia zwiększa ryzyko cukrzycy u starszych kobiet [© Grafvision - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rzucanie-palenia-zwieksza-ryzyko-cukrzycy-u-starszych-kobiet_img51d4997129721.jpg "Rzucanie palenia zwiększa ryzyko cukrzycy u starszych kobiet [© Grafvision - Fotolia.com]")
Rzucanie palenia zwiększa ryzyko cukrzycy u starszych kobiet
Zaprzestanie palenia pomoże uchronić się przed wieloma problemami zdrowotnymi, dlatego lekarze rekomendują porzucenie nałogu pacjentom w każdym wieku. Okazuje się jednak, że ponieważ byli palacze często przybierają na wadze, taki efekt rzucenia palenia może wiązać się z ryzykiem cukrzycy. Jak wynika z badań, na pewno dotyczy to kobiet po menopauzie.
-
![Już niewielki wzrost BMI zagraża sercu [© Sashkin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Juz-niewielki-wzrost-BMI-zagraza-sercu_img51d4977690f8e.jpg "Już niewielki wzrost BMI zagraża sercu [© Sashkin - Fotolia.com]")
Już niewielki wzrost BMI zagraża sercu
Już kilka kilogramów nadwagi skutkuje znacznym wzrostem ryzyka problemów z sercem lub rozwoju cukrzycy.
-
![Już sama aktywność fizyczna pomaga chorym na cukrzycę [© pressmaster - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Juz-sama-aktywnosc-fizyczna-pomaga-chorym-na-cukrzyce_img51cd64ba4f33c.jpg "Już sama aktywność fizyczna pomaga chorym na cukrzycę [© pressmaster - Fotolia.com]")
Już sama aktywność fizyczna pomaga chorym na cukrzycę
Aktywność fizyczna przydaje korzyści osobom z cukrzycą nawet wtedy, gdy jest jedyną zmianą w stylu życia.
-
![Stłuszczona wątroba grozi chorobami serca [© 4designersart - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stluszczona-watroba-grozi-chorobami-serca_img51cac38d8185f.jpg "Stłuszczona wątroba grozi chorobami serca [© 4designersart - Fotolia.com]")
Stłuszczona wątroba grozi chorobami serca
Uczeni odkryli związek pomiędzy stłuszczeniem wątroby i wysokim ryzykiem chorób serca.
-
![Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne: otyłość to choroba [© fidelio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Amerykanskie-Stowarzyszenie-Medyczne-otylosc-to-choroba_img51c7956e2e819.jpg "Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne: otyłość to choroba [© fidelio - Fotolia.com]")
Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne: otyłość to choroba
Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne (American Medical Association, AMA) wpisało otyłość na oficjalną listę chorób. Obecnie co trzeci Amerykanin cierpi z powodu otyłości.
-
![Siedem prostych reguł pozwoli żyć dłużej [© Ivonne Wierink - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedem-prostych-regul-pozwoli-zyc-dluzej_img51c6315e97d71.jpg "Siedem prostych reguł pozwoli żyć dłużej [© Ivonne Wierink - Fotolia.com]")
Siedem prostych reguł pozwoli żyć dłużej
Eksperci z World Cancer Research Fund oraz American Insitute for Cancer Research wyszczególnili 7 reguł, które o 34 proc. zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu różnorodnych chorób.
-
![Tygodniowe wakacje uchronią przed chorobami serca [© Darren Baker - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tygodniowe-wakacje-uchronia-przed-chorobami-serca_img51c442c01b578.jpg "Tygodniowe wakacje uchronią przed chorobami serca [© Darren Baker - Fotolia.com]")
Tygodniowe wakacje uchronią przed chorobami serca
Nawet kryzys nie powinien powstrzymywać przed wybraniem się na choćby tygodniowe wakacje. Warto wyjechać nawet na tak krótki wypoczynek, dzięki niemu bowiem można zmniejszyć nawet o 20 procent ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.
-
![Spacer szczególnie polecany seniorom [© Kzenon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Spacer-szczegolnie-polecany-seniorom_img51be61994013d.jpg "Spacer szczególnie polecany seniorom [© Kzenon - Fotolia.com]")
Spacer szczególnie polecany seniorom
Nowe badania wykazały, że im więcej starsi mężczyźni spacerują, tym cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, a także cechują się wyższą jakością życia.
-
![Dlaczego nie warto zarywać nocy [© kaparulin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-nie-warto-zarywac-nocy_img51b905da63ba5.jpg "Dlaczego nie warto zarywać nocy [© kaparulin - Fotolia.com]")
Dlaczego nie warto zarywać nocy
Niektórzy uważają się za nocnych marków i chętnie posiedzą dłużej z książką czy przed komputerem. Nie warto jednak pozbawiać snu spędzając pół nocy nawet nad nie cierpiącą zwłoki pracą. Pozbawianie się snu może skutkować objawami depresji, drażliwością i wieloma innymi dolegliwościami.
-
![Oleje z nasion chronią serce [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oleje-z-nasion-chronia-serce_img51b904e574997.jpg "Oleje z nasion chronią serce [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Oleje z nasion chronią serce
Substancje zawarte w olejach z nasion mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca i układu sercowo-naczyniowego.
-
![Tłuszcz ryb chroni przed cukrzycą? [© eyeblink - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tluszcz-ryb-chroni-przed-cukrzyca_img51b581b510c60.jpg "Tłuszcz ryb chroni przed cukrzycą? [© eyeblink - Fotolia.com]")
Tłuszcz ryb chroni przed cukrzycą?
Suplementy z tłuszczem z ryb mogą pomóc uchronić sie przed cukrzyca typu 2.
-
![Dieta nordycka obniża poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca [© CCat82 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-nordycka-obniza-poziom-cholesterolu-i-chroni-przed-chorobami-serca_img51b043e3bd8f3.jpg "Dieta nordycka obniża poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca [© CCat82 - Fotolia.com]")
Dieta nordycka obniża poziom cholesterolu i chroni przed chorobami serca
Powszechnie rekomendowana dieta śródziemnomorska jest ceniona ze względu na właściwości chroniące przed rozwojem chorób serca. Nie tylko ten sposób odżywiania się jednak powinien być polecany jako zdrowy. Przypomnieli o sobie Skandynawowie. Twierdzą, że dieta nordycka również daje znaczące prozdrowotne efekty - m. in. pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
