Strona główna » Tematy › bieganie

Tematy w Senior.pl - bieganie

2014-10-15

Chcesz poprawić pamięć? Podnoś ciężary...

Żeby móc liczyć na lepszą pamięć, trzeba podnosić ciężary, mówią eksperci.

Senior.pl » Zdrowie
2014-09-12

Leniwy urlop Polaka

Wystarczy wybrać się do najbliższego parku, aby zobaczyć jak zmienia się polskie społeczeństwo, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Parki pełne rowerzystów, biegaczy i oblegane kluby fitness. Okazuje się, że 2/3 Polaków przyznaje, że uprawiało sport lub ćwiczyło w ciągu ostatniego roku. A w jaki sposób spędzamy czas na urlopie?

Senior.pl » Styl życia
2014-08-24

Zdrowe bieganie: podstawowe zasady

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Poznaj zatem najważniejsze zasady, jak biegać zdrowo i mądrze.

Senior.pl » Zdrowie
2014-08-13

Mistrzostwa Europy w Zurychu: czterdziestolatka mistrzynią na 10 tysięcy metrów

Jakkolwiek w profesjonalnym sporcie, to młodzi zawodnicy często zdobywają najwyższe laury, dojrzali też umieją święcić triumfy - czterdziestolatka wygrała bieg w lekkoatletycznych mistrzostwach Europy w Zurychu.

Senior.pl » Pasje
2014-08-11

Ćwiczenia pomagają osłabić ryzyko raka piersi u kobiet po menopauzie

Kobiety, które ćwiczą regularnie przez cztery lata po menopauzie, mogą istotnie zmniejszyć u siebie ryzyka raka piersi.

Senior.pl » Choroby
2014-08-10

90-latek zamierza przebiec USA

90-letni weteran podjął się imponującego zadania - chce - na wzór filmowego Forresta Gumpa - przebiec przez całe Stany Zjednoczone.

Senior.pl » Pasje
2014-08-06

Już pięć minut biegania dziennie zwiększa szanse na długowieczność

Zaledwie pięciu minut biegu dziennie może istotnie obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci, wynika z nowych badań.

Senior.pl » Zdrowie
2014-06-25

Samsung Irena Women’s Run rusza już po raz piąty

Już 29 czerwca w samo południe z warszawskiej Agrykoli ruszy największy polski bieg kobiet, Samsung Irena Women’s Run, którego ideą będzie promowanie zdrowego trybu życia wśród Polek.

Senior.pl » Pasje
2014-05-18

Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych

Zewsząd słychać, że ćwiczenia są nieodzowne, by cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj treningu wybrać. Najlepiej to, co sprawia przyjemność, bo wówczas chętniej podejmujemy wysiłek. Oto kilka propozycji specjalnie dla osób dojrzałych.

Senior.pl » Zdrowie
2014-04-29

Ćwiczenia aerobowe zapobiegają problemom neurologicznym u seniorów

Ćwiczenia aerobowe, tj. wytrzymałościowe, są idealne, aby schudnąć i wzmocnić mięśnie. Zaleca się je także seniorom. Dwie sesje takiej aktywności fizycznej w tygodniu mogą zapobiec problemom neurologicznym związanym z wiekiem, wynika z kanadyjskiego badania.

Senior.pl » Zdrowie
2014-04-17

Jan Morawiec - 81-letni maratończyk

Jan Morawiec, 81-letni aktualny Mistrz Świata Weteranów w maratonie, jeden z najbardziej zasłużonych polskich biegaczy długodystansowych, pokonał kolejny raz królewski dystans: przebiegł łódzki Maratonu Dbam o Zdrowie z czasem 4:26:36. Był piąty w swojej kategorii wiekowej, zostawiając za plecami wielu młodszych zawodników.

Senior.pl » Pasje
2014-04-07

Trening cardio poprawia pamięć

Wiadomo, że aktywność fizyczna zapewnia lepsze samopoczucie i daje szanse na dobre zdrowie. Okazuje się, że może też poprawić pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-24

Otyłe kobiety ćwiczą jedynie godzinę... w roku

Jak wynika z amerykańskich badań, otyła kobieta poświęca średnio tylko około jednej godziny w roku na intensywne ćwiczenia. Otyli mężczyźni spędzają na takiej aktywności około 3,6 godzin w roku.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-29

Zdrowe bieganie. Jak unikać urazów?

Bieganie to popularny sport, a dla wielu osób - wspaniała pasja. Ta aktywność potrafi zaangażować nawet tych najbardziej leniwych. Jak przygotować się do biegania, by w efekcie jego uprawiania nie ponieść skutków ubocznych w postaci niespodziewanych urazów? Pomysłów na przygotowanie się do systematycznego biegania jest wiele. Niewszystkie jednak są równie dobre.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-12

Siedzący tryb życia skutkuje polipami jelita grubego

Mężczyźni, którzy prowadzą siedzący tryb życia, doświadczają wyższego ryzyka nawracających polipów jelita grubego.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11