Tematy w Senior.pl - bieganie

• 

  2016-06-27

  Sposób na impotencję - praca w ogrodzie

  Okres wiosenno-letni wymaga wiele pracy od tych, którzy chcą zadbać o swój ogród. Teraz panowie powinni mieć dodatkową motywację do wysiłku na działce - taka aktywność istotnie zmniejsza ryzyko impotencji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-06-15

  Slow jogging – biegać każdy może

  Z wiekiem pewne mięśnie zanikają, dlatego ważna jest aktywność fizyczna. Coraz więcej Polaków przekonuje się do japońskiej metody niko niko, czyli „truchtania z uśmiechem”.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-06-11

  Biegaj. Dzięki temu możesz liczyć na energię młodziaka

  Starsi biegacze mają energię ludzi młodych. Warto wybrać się na jogging po parku...

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-19

  Ćwiczenia mogą uchronić przed różnym formami raka

  Już około dwóch godzin ćwiczeń tygodniowo może pomóc uchronić się przed różnymi rodzajami nowotworu, w tym tymi najpowszechniejszymi i najgroźniejszymi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-13

  Biegaj z głową. Unikaj kontuzji

  Wiosna to czas, kiedy w parkach, lasach i na ulicach pojawia się coraz większa liczba biegaczy. Obecnie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Biegamy, aby zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swój stan zdrowia lub kondycję. Jak trenować, żeby uniknąć kontuzji oraz w jaki sposób leczyć urazy?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-05

  Chcesz żyć dłużej? Wykonuj trening siłowy

  Trening siłowy może znacznie zmniejszyć ryzyko wcześniejszej śmierci i poprawić ograniczenia funkcjonalne u osób starszych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-04-18

  Amatorski sport a dieta. Co warto wiedzieć?

  Rekreacyjne bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Przyczyn tego zjawiska upatrywać należy nie tylko w panującej obecnie modzie. To także efekt stale rosnącej świadomości dotyczącej zdrowego stylu życia. Co istotne, w parze z uprawianiem sportu często też idzie odpowiednio ułożona dieta. O czym w tym wypadku należy wiedzieć?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-04-17

  Mężczyźni po pięćdziesiątce – jaki sport uprawiać przy problemach z prostatą

  Mężczyznom po pięćdziesiątce rekomenduje się uprawianie określonego sportu w związku z problemami z prostatą. Poelcany jest np. trekking czy bieganie, ale radzi się, by rzadziej wsiadali na rower czy jeździli konno.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-01-21

  Aerobik spowalnia rozwój choroby Parkinsona

  Tak, dobrze wiemy, że ćwiczenia są dobre np. dla zdrowia układu krążenia, zachowania mobilności, poprawy samopoczucia. Teraz wykazano, że mogą spowolnić rozwój choroby Parkinsona.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2016-01-10

  Chcesz wyglądać młodziej? Skuteczny i prosty „zabieg” anti-aging

  Nie, nie wymyślono żadnej nowej substancji, która by odmładzała, ale wystarczy ćwiczyć, by wyglądać młodziej - to silny „zabieg" anti-aging.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2015-12-30

  Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

  Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-11-16

  Chcesz zachować zdrowie mózgu na starość? Ćwicz nogi...

  Nie, to nie żart. Brytyjscy uczeni odkryli związek między siłą nóg i zdolnościami mózgu do powstrzymywania efektów starzenia się.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-11-05

  Szybki 30-minutowy spacer lepszy dla odchudzania niż siłownia?

  Badania uczonych z London School of Economics wykazały, że ci, którzy poświęcają na energiczne spacery 30 minut dziennie, mają większe szanse na schudnięcie niż ci, którzy chodzą na siłownię.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-10-11

  Biegaj. To poprawia humor. Aż do euforii

  Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Heidelbergu wykazały, że tzw. euforia biegaczy jest spowodowana wysokim poziomem endokanabinoidów, a nie endorfin, jak się dotychczas uważało.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2015-10-10

  Jak znaleźć motywację do ćwiczeń – kilka pomocnych wskazówek

  Nawet przy najlepszych chęciach trudno jest utrzymać regularność ćwiczeń ze względu na różne codzienne sprawy i najbanalniejsze, ale najbardziej powszechne: „nie chce mi się". Zobacz, co zrobić, by chętniej ternować.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11