Tematy w Senior.pl - bieganie

• 

  2019-02-25

  Poranny trening zmniejsza ciśnienie krwi na cały dzień

  Warto potrenować rano, by obniżyć poziom ciśnienia krwi, radzą lekarze. Mocniejszy wpływ ćwiczeń na obniżenie ciśnienia odnotowano u kobiet.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-08-23

  6 mitów o stylu życia i starzeniu się. Zobacz, co ci nie pomoże

  Wiadomo, że styl życia ma duży wpływ na to, jak wyglądamy i się czujemy. Przykładowo, ćwiczenia pomagają zachować zdrowie i młodość, a namierne picie alkoholu przyspiesza strzenie się. To oczywiste, ale jest wiele nieuzasadnionych przekonań dotyczących określonych zachowań czy nawyków i ich oddziaływania na nasz wygląd oraz samopoczucie.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-06-24

  Jak ćwiczenia fizyczne chronią przed nowotworami

  Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko rozwoju raka i nawrotów choroby. W nowym duńskim badaniu na myszach ustalono, że wysiłek fizyczny skutkuje kilkudziesięcioprocentowym zmniejszeniem częstości występowania guzów i ich wzrostu w kilku różnych nowotworach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-10-17

  Jak sprawnie wstawać rano i nie być zmęczonym w ciągu dnia

  Zdarza się, że popełniasz pewne błędy, które sprawiają, że przez długie godziny w ciągu dnia odczuwasz zmęczenie. Zobacz, jak dobrze zacząć poranek i uchronić się przed całodzienną sennością czy brakiem wigoru.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-06-09

  Prosty sposób na wydłużenie życia – codzienne bieganie

  Moda na bieganie wzrasta, w parkach, a nawet centrach miast biega coraz więcej ludzi w każdym wieku. I słusznie, bo taka aktywność może wydłużyć życie nawet o 9 lat.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-01-14

  Tak zadbasz o zdrowie mózgu – uprawiaj bieganie

  Bieganie staje się coraz popularniejsze. W każdym większym mieście organizowane są maratony, półmaratony czy krótsze biegi, a w parkach bez względu na pogodę można spotkać trenujących ludzi. Polska się rozbiegała... i słusznie, bo takie regularne ćwiczenia usprawniają pracę mózgu i pomagają powstrzymać starzenie się.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-11-29

  10 zasad biegania zimą

  Na bieganie nie ma nieodpowiedniej pogody, dlatego trenować możemy z powodzeniem również zimą. Tym bardziej że jest to sport wytrzymałościowy, który powoduje, że ciało człowieka wytwarza energię cieplną. Pamiętaj jednak o kilku zasadach: stosowanie się do nich sprawi, że bieganie będzie komfortowe, przyjemne i przyniesie Ci dużo sportowej satysfakcji.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2016-08-20

  93-latek Ernie Andrus przebiegł przez Stany Zjednoczone - od Pacyfiku po Atlantyk

  93-letni Ernie Andrus, weteran marynarki wojennej USA, zrealizował swój plan i dziś dotknął wód Oceanu Atlantyckiego, kończąc bieg od wybrzeża do wybrzeża.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2016-08-04

  Aktywne życie, nieskażone jedzenie, a nowotwór złośliwy i tak zaatakował

  Styl życia bez wątpienia ma wpływ na stan zdrowia, ale nawet ci, którzy spełniają wszelkie zalecenia lekarzy i innych specjalistów, muszą liczyć się z ryzykiem zachorowania na rozmaite choroby, w tym nowotwór. Odnaleziono szczątki ludzkiego przodka, u którego były ślady nowotworu kości.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2016-06-29

  Prosty sposób na lepszą odporność

  Aby znacząco wzmocnić układ odpornościowy, trzeba regularnie ćwiczyć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-06-27

  Sposób na impotencję - praca w ogrodzie

  Okres wiosenno-letni wymaga wiele pracy od tych, którzy chcą zadbać o swój ogród. Teraz panowie powinni mieć dodatkową motywację do wysiłku na działce - taka aktywność istotnie zmniejsza ryzyko impotencji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-06-15

  Slow jogging – biegać każdy może

  Z wiekiem pewne mięśnie zanikają, dlatego ważna jest aktywność fizyczna. Coraz więcej Polaków przekonuje się do japońskiej metody niko niko, czyli „truchtania z uśmiechem”.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-06-11

  Biegaj. Dzięki temu możesz liczyć na energię młodziaka

  Starsi biegacze mają energię ludzi młodych. Warto wybrać się na jogging po parku...

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-19

  Ćwiczenia mogą uchronić przed różnym formami raka

  Już około dwóch godzin ćwiczeń tygodniowo może pomóc uchronić się przed różnymi rodzajami nowotworu, w tym tymi najpowszechniejszymi i najgroźniejszymi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-05-13

  Biegaj z głową. Unikaj kontuzji

  Wiosna to czas, kiedy w parkach, lasach i na ulicach pojawia się coraz większa liczba biegaczy. Obecnie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Biegamy, aby zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swój stan zdrowia lub kondycję. Jak trenować, żeby uniknąć kontuzji oraz w jaki sposób leczyć urazy?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11