Tematy w Senior.pl - białko
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
Bardzo ważne jest zachowanie masy mięśni szkieletowych przy medycznie wywołanej utracie na wadze, szczególnie przy powszechnym stosowaniu agonistów receptora GLP-1. Te leki, cenione za skuteczność w leczeniu otyłości, wzbudziły obawy dotyczące potencjalnej znacznej utraty masy mięśniowej jako części procesu odchudzania.
-
![Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-8211-za-sukces-odpowiadaja-wieksze-ilosci-bialka-i-blonnika_img667de716f1548.jpg "Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]")
Odchudzanie – za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika
Najlepsze efekty utraty na wadze osiągnęli ci, którzy spożywali większe ilości białka i błonnika. Personalizacja i elastyczność również były kluczowe w tworzeniu planów, których osoby odchudzające się mogły przestrzegać w dłuższej perspektywie.
-
![Stłuszczona wątroba? Pomoże białko soi [fot. eatde from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stluszczona-watroba-Pomoze-bialko-soi_img66c3b6d4ecf69.jpg "Stłuszczona wątroba? Pomoże białko soi [fot. eatde from Pixabay]")
Stłuszczona wątroba? Pomoże białko soi
Białko sojowe może znacząco zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu i poziom trójglicerydów w wątrobie u otyłych pacjentów.
-
![Ilość białka w diecie nie jest istotna, by diabetycy mogli stracić na wadze [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ilosc-bialka-w-diecie-nie-jest-istotna-by-diabetycy-mogli-stracic-na-wadze_img657f9d5838b52.jpg "Ilość białka w diecie nie jest istotna, by diabetycy mogli stracić na wadze [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Ilość białka w diecie nie jest istotna, by diabetycy mogli stracić na wadze
U osób chorych na cukrzycę typu 2 rodzaj białka w diecie nie jest tak ważny, jak całkowita utrata masy ciała.
-
![Jak zmiany w diecie pomagają przy chorobie płuc [fot. Gilmar Koizumi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmiany-w-diecie-pomagaja-przy-chorobie-pluc_img6642ced293bf7.jpg "Jak zmiany w diecie pomagają przy chorobie płuc [fot. Gilmar Koizumi from Pixabay]")
Jak zmiany w diecie pomagają przy chorobie płuc
Naczynia krwionośne w płucach nie przypominają pozostałych w organizmie. Różnica ta staje się wyraźna w przypadku nadciśnienia płucnego, w którym naczynia w tych narządach sztywnieją, co prowadzi do przewlekłej choroby płuc, niewydolności serca i śmierci. Uczeni z Uniwersytetu w Pittsburghu odkryli, że komórki mają nadmierny „apetyt" na pewne składniki.
-
![Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-dieta-staje-sie-lekiem-8211-trzeba-ja-dostosowac-do-wieku-i-indywidualnych-potrzeb_img62d2a6f6b43ce.jpg "Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Jak dieta staje się lekiem – trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb
Popularna jest dzisiaj koncepcja „żywności jako leku" - przekonania, że żywność i odżywianie są istotnym elementem wspierającym zdrowie i dobre samopoczucie. Dr Steven Heymsfield i jego współpracownicy z Pennington Biomedical Research Center przedstawili najnowsze zalecenia na podstawie bogatej i wielowątkowej historii przyjmowania makroskładników odżywczych.
-
![Nadmiar białka w diecie sprzyja miażdżycy [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmiar-bialka-w-diecie-sprzyja-miazdzycy_img65f8a9f014b60.jpg "Nadmiar białka w diecie sprzyja miażdżycy [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Nadmiar białka w diecie sprzyja miażdżycy
Nadmierna ilość białka w diecie może zwiększać ryzyko miażdżycy, ostrzegają eksperci z University of Pittsburgh School of Medicine.
-
![Szybka utrata na wadze seniorów - przyczyną może być choroba naczyniowa [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybka-utrata-na-wadze-seniorow-8211-przyczyna-moze-byc-choroba-naczyniowa_img6233a8ae272c0.jpg "Szybka utrata na wadze seniorów - przyczyną może być choroba naczyniowa [fot. kalhh from Pixabay]")
Szybka utrata na wadze seniorów – przyczyną może być choroba naczyniowa
Niewyjaśniona szybka utrata masy ciała u osób starszych może być oznaką choroby i wiązać się z nasilonym ryzykiem upadków i złamań, a także gorszym długoterminowym rokowaniem co do zdrowia.
-
![Glony - alternatywa dla mięsa? [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]](http://www.senior.pl/Glony-8211-alternatywa-dla-miesa_img65a83da9a4a2b.jpg "Glony - alternatywa dla mięsa? [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]")
Glony – alternatywa dla mięsa?
Ponieważ coraz więcej ludzi rezygnuje z jedzenia mięsa lub je ogranicza, szuka się alternatyw dla tego produktu. Jak się okazuje, przyjaznym dla środowiska źródłem białka mogą być glony.
-
![I białe, i czerwone mięso sprzyja nadmiarowi cholesterolu [fot. Andreas Lischka from Pixabay]](http://www.senior.pl/I-biale-i-czerwone-mieso-sprzyja-nadmiarowi-cholesterolu_img60fdccb6cfe69.jpg "I białe, i czerwone mięso sprzyja nadmiarowi cholesterolu [fot. Andreas Lischka from Pixabay]")
I białe, i czerwone mięso sprzyja nadmiarowi cholesterolu
Wbrew powszechnemu przekonaniu, spożywanie zarówno czerwonego, jak i białego mięsa, takiego jak drób, ma taki sam wpływ na poziom cholesterolu we krwi.
-
![Skrobiowe przekąski grożą chorobami serca [fot. Werner Weisser from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skrobiowe-przekaski-groza-chorobami-serca_img651068853d5c0.jpg "Skrobiowe przekąski grożą chorobami serca [fot. Werner Weisser from Pixabay]")
Skrobiowe przekąski grożą chorobami serca
Serwowanie sobie po każdym posiłku przekąsek skrobiowych wiąże się z o co najmniej 50 proc. wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci i 44-57 proc. wyższym zagrożeniem zgonem związanym z chorobami sercowo-naczyniowymi. Z drugiej strony, jedzenie owoców, warzyw i nabiału podczas określonych posiłków przekłada się na niższe prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia, raka lub jakiejkolwiek innej przyczyny.
-
![Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odpowiednie-dawki-bialka-w-diecie-to-nizsza-utrata-masy-miesniowej-na-starosc_img64ef06220e2a3.jpg "Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
Odpowiednie dawki białka w diecie to niższa utrata masy mięśniowej na starość
Spożywanie większej ilości białka na śniadanie lub w porze obiadu może pomóc seniorom w utrzymaniu masy mięśniowej, pomimo upływu lat. Jednak wiele osób spożywa białko dość nierównomiernie w ciągu dnia, zauważają eksperci z Uniwersytetu w Birmingham.
-
![7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]](http://www.senior.pl/7-skladnikow-pozywienia-ktore-daja-uczucie-sytosci-na-dluzej_img640f56b9101a9.jpg "7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej [fot. Bernadette Wurzinger from Pixabay]")
7 składników pożywienia, które dają uczucie sytości na dłużej
Brak uczucia sytości po posiłkach lub między nimi sprzyja przejadaniu się. Linda Milo Ohr z Institute of Food Technologists (IFT) wskazuje, które składniki odżywcze i produkty pomagają powstrzymać apetyt i utrzymać uczucie sytości na dłużej.
-
![Jak kobiety mogą zmniejszyć ryzyko złamania biodra [fot. Nat Aggiato from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-kobiety-moga-zmniejszyc-ryzyko-zlamania-biodra_img618d45bf7b444.jpg "Jak kobiety mogą zmniejszyć ryzyko złamania biodra [fot. Nat Aggiato from Pixabay]")
Jak kobiety mogą zmniejszyć ryzyko złamania biodra
Zwiększenie ilości białka w diecie i regularne picie herbaty lub kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet.
-
![Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej [fot. RitaE from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wegetarianki-maja-wyzsze-ryzyko-zlamania-kosci-udowej_img628184dc4343d.jpg "Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej [fot. RitaE from Pixabay]")
Wegetarianki mają wyższe ryzyko złamania kości udowej
Kobiety w średnim wieku stosujące dietę wegetariańską maja o 33 proc. wyższe ryzyko złamania biodra w porównaniu do pań regularnie jedzących mięso.
-
-
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
