Strona główna » Tematy › bezsenność

Tematy w Senior.pl - bezsenność

2020-12-30

Jak zmniejszyć stres i niepokój? Trzeba zadbać o dobry sen

Podczas gdy dobry sen stabilizuje emocje, bezsenna noc może wywołać wzrost poziomu lęku nawet o 30 proc.

Senior.pl » Styl życia
2020-11-01

Wzorce snu a choroba Alzheimera

Jakkolwiek zaburzenia snu nie wywołują choroby Alzheimera, niektóre mogą częściej występować u osób, które cechują się wysokim ryzykiem genetycznym rozwoju demencji.

Senior.pl » Choroby
2020-10-27

Poczucie sensowności codziennego życia pozwala lepiej sypiać

Jeśli masz dobry powód, aby wstać rano z łóżka, lepiej sypiasz w nocy, masz niższy bezdech senny i mniej zagraża ci zespół niespokojnych nóg, mówią uczeni z Rush University Medical Center.

Senior.pl » Styl życia
2020-10-19

Ludzie starsi rzeczywiście potrzebują mniej snu

Starsi zdrowi ludzie mogą sypiać krócej i jest to naturalne, mówią eksperci. Kiedy przeprowadzono eksperyment polegający na tym, że uczestnicy przez kilka dni pozostawali w łóżku, w ciemności przez 16 godzin na dobę - młodsi ludzie spali średnio 9 godzin, starsi zaś 7,5.

Senior.pl » Zdrowie
2020-09-30

19 czynników ryzyka cukrzycy typu 2 – bezsenność nowa na liście

Bezsenność zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 (T2D), wynika z nowych badań opublikowanych w czasopiśmie ‘Diabetologia', podobnie jak osiemnaście innych czynników.

Senior.pl » Choroby
2020-03-18

W walce z chorobami (i wirusowymi, i bakteryjnymi) pomaga dobry sen

Nie zaniedbuj odpoczynku - im lepiej sypisz, tym lepsza jest twoja odporność.

Senior.pl » Zdrowie
2020-02-23

Co pić, żeby łatwiej zasnąć

Jedzenie i picie ma wpływ na proces zasypiania i sam sen. Niektóre produkty pomogą szybciej wpaść w objęcia Morfeusza, inne sprawią, że przez pół nocy będziemy przekładać się z boku na bok. Nie bez znaczenia jest też pora posiłków, późne kolacje nie sprzyjają nocnemu odpoczynkowi. Spójrz, jakie napoje mogą pomóc ci dobrze się wyspać.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-21

Dieta może być przyczyną bezsenności

To, co jemy, ma wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale i samopoczucie. Dieta jest też istotna jeśli chodzi o dobry sen.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-05

Sen a stan zdrowia psychicznego

Sen jest wskaźnikiem zdrowia mózgu, wszelkie zaburzenia w długości i jakości odpoczynku mogą być sygnałami dotyczącymi stanu psychicznego.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-14

Bezsenność zwiększa ryzyko udaru

Jeśli cierpisz na bezsenność, bardziej grozi ci też udar, zawał i inne problemy sercowo-naczyniowe.

Senior.pl » Choroby
2019-11-11

Dobry sen osłabia zaburzenia lękowe

Kłopoty ze snem mają związek z zaburzeniami lękowymi. Im lepszy odpoczynek z kolei, tym niższe ryzyko problemów emocjonalnych.

Senior.pl » Zdrowie
2019-10-21

Dlaczego problemy ze snem przekładają się na choroby serca

Uczeni postanowili sprawdzić, czy genetyczne związane z bezsennością mają też wpływ na wyższe zagrożenie chorobami serca i udarem mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-23

Alergia nie pozwala ci spać? Oto, co możesz zrobić

Reakcje alergiczne obniżają jakość życia - skutkują nie tylko przykrymi objawami za dnia, ale mogą też zaburzać sen.

Senior.pl » Choroby
2019-09-12

Optymizm pomaga dobrze spać

Optymizm - oto niezwykły „sposób" na dobry i długi sen. Jak wynika z badań, osoby, które myślą pozytywnie, lepiej sypiaj.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-10

Papierosy zaburzają sen – powodują bezsenność i wybudzanie się

Palacze gorzej sypiają - zarówno ci, którzy sięgają po standardowe papierosy, jak i osoby palące e-papierosy.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15