Strona główna » Tematy › bezsenność

Tematy w Senior.pl - bezsenność

2007-09-05

Im więcej pracujemy, tym mniej śpimy

Optymalna długość snu to 7-8 godzin na dobę, wśród czynników wpływających na skrócenie nocnego wypoczynku na pierwszym miejscu znajduje się aktywność zawodowa.

Senior.pl » Zdrowie
2007-08-28

Stres - więcej niż zdenerwowanie

Choć wolelibyśmy wyrugować stres z naszych doświadczeń, stanowi on nieodłączny element życia każdej jednostki. Definiuje się go najczęściej (istnieje bowiem wiele określeń opracowanych przez naukowców) jako dynamiczną relację adaptacyjną między możliwościami danego człowieka a wymogami sytuacji (określona jest tu jako stresor), w której zachwiana zostaje równowaga.

Senior.pl » Choroby
2007-08-17

Miód - skarb natury

Wykorzystywanie tego co daje nam natura w medycynie i przemyśle kosmetycznym jest coraz powszechniejsze. Jedną z takich, naturalnych substancji o niezwykle szerokim zastosowaniu jest miód.

Senior.pl » Zdrowie
2007-08-03

Dobroczynny hydromasaż

Od starożytności wiadomo, iż odpowiednio przygotowana kąpiel może mieć właściwości zdrowotne. Dziś różnorodnymi zabiegami wodnymi możemy cieszyć się w zaciszu swojej łazienki, lub korzystać z nich profesjonalnych gabinetach odnowy biologicznej i ośrodkach rehabilitacji.

Senior.pl » Zdrowie
2007-06-11

Cenna witamina B6

Niedostateczna ilość witaminy B6 przejawia się zaburzeniami w funkcjonowaniu całego organizmu. Przede wszystkim obserwujemy różnorodne nieprawidłowości w układzie nerwowym, a więc na przykład drgawki czy depresję.

Senior.pl » Zdrowie
2007-06-04

Sposoby na bezsenność

Spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia i zdrowia, jeśli problemy z zasypaniem nie są Ci obce przeczytaj uważnie poniższe wskazówki.

Senior.pl » Zdrowie
2007-01-10

Pokonaj bezsenność

Bezsenność to jedno z najpopularniejszych zaburzeń snu, objawia się ono tylko nie problemami z zasypianiem, ale i niesatysfakcjonującą jakością nocnego odpoczynku.

Senior.pl » Zdrowie
2006-11-25

Bezsenność chorobą społeczną

Ponad 70 procent z cierpiących na bezsenność ankietowanych odczuwa dolegliwości związane ze snem od ponad miesiąca, a 45 procent z nich źle sypia, aż od 3 lat. Bezsenność jest zatem chorobą, i to niemalże chorobą społeczną. Nie warto jej lekceważyć.

Senior.pl » Zdrowie
2006-11-23

Brak przyjaciół wywołuje kłopoty ze snem

Maria Nordin z Uniwersytetu w Umea (Szwecja) w swej pracy doktorskiej zawarła wyniki badań, z których wynika, że ludzie mający niewielu przyjaciół są bardziej narażeni na kłopoty ze snem, a konsekwencji depresję, stany lękowe, zespół przewlekłego zmęczenia i choroby serca.

Senior.pl » Związki
2006-11-10

Depresja - co trzeba wiedzieć?

Choroba ta dotyka ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia. Takie myślenie jest jednak błędne, gdyż wbrew powszechnej opinii depresję seniorów można i trzeba leczyć. W najbardziej potocznym znaczeniu depresja to stan ogólnego przygnębienia, zmęczenia. Depresja rozumiana jako choroba jest jednak dolegliwością bardzo złożoną. Nie sposób jednoznacznie opisać mechanizm jej rozwoju oraz przebieg.

Senior.pl » Choroby
2006-10-26

Rabarbar pomaga kobietom w okresie menopauzy

Pigułka wytworzona z rabarbaru może zapobiec uderzeniom gorąca u kobiet, które są w okresie premenopauzalnym.

Senior.pl » Choroby
2006-10-18

Na dobry sen

Jeśli jesteś jedną z wielu osób rzucających się z boku na bok nie mogąc zasnąć, spróbuj zastosować się do kilku wskazówek pomagających przygotować się do snu.

Senior.pl » Zdrowie
2006-08-25

Plasterek na bezsenność?

Jeśli zasypiając liczysz barany do bladego świtu jesteś ofiarą bezsenności - oznacza to, że nie tylko zarywasz noc, ale także zakłócasz normalny tryb życia. Jest wiele znanych przyczyn bezsenności np. chroniczny ból, syndrom zmęczonych nóg, zbyt dużo kawy, ale najpoważniejszym czynnikiem jest stres, troski i zmartwienia, których nie możemy zapomnieć, które nam doskwierają, spędzają nam sen z powiek. Jeżeli martwisz się sporadycznie to możesz sobie poradzić z bezsennością, ale jeżeli jesteś pesymistą i wciąż się czymś zamartwiasz to masz duże szanse na problemy zw snem.

Senior.pl » Zdrowie
2006-07-19

Terapia behawioralna najlepsza na bezsenność

Bezsenność definiuje się na ogół jako zbyt małą ilość snu występującą co najmniej trzy razy w tygodniu. Nie jest prawdą, że z powodu bezsenności cierpią tylko młodzi, zabiegani i zestresowani ludzie- starszym osobom również nieobce jest to schorzenie. Zbyt wczesne budzenie się, kłopoty z ponownym zaśnięciem, są nie tylko uciążliwe, przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu, lecz także przyczyniają się do obniżenia odporności. Liczba osób zmagająca się z bezsennością wciąż rośnie, obecnie w Polsce jest to ok. 35 proc. populacji.

Senior.pl » Choroby
2006-07-08

Śpimy krócej niż przypuszczamy

Badania przeprowadzone na 669 osobach w średnim wieku pokazały, że śpimy znacznie mniej , niż powinniśmy i niż jesteśmy o tym przekonani. Badania, stosując różne kryteria, dowodzą ponadto, że krócej śpią: czarni niż biali, mężczyźni niż kobiety, biedni niż bogaci.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32