Tematy w Senior.pl - bezsenność
-
![Diazepam - lek na zaburzenia lękowe może wywoływać uzależnienie [fot. jhenning from Pixabay]](http://www.senior.pl/Diazepam-8211-lek-na-zaburzenia-lekowe-moze-wywolywac-uzaleznienie_img63e8136aa94a4.jpg "Diazepam - lek na zaburzenia lękowe może wywoływać uzależnienie [fot. jhenning from Pixabay]")
Diazepam – lek na zaburzenia lękowe może wywoływać uzależnienie
Uważa się, że uzależnienie od leków rozwija się przez relatywnie długi okres czasu. Proces ten obejmuje zarówno strukturalne, jak i funkcjonalne zmiany w komórkach nerwowych mózgu, które jednak wciąż pozostają niedostatecznie poznane. W każdym razie już pojedyncza dawka leku lub alkoholu jest wystarczająca, by wywołać początkowy etap uzależnienia.
-
![Problemy ze snem? Musisz częściej przebywać na zewnątrz, nawet gdy zimno i pochmurno [fot. Joel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Problemy-ze-snem-Musisz-czesciej-przebywac-na-zewnatrz-nawet-gdy-zimno-i-pochmurno_img63d304641d5b1.jpg "Problemy ze snem? Musisz częściej przebywać na zewnątrz, nawet gdy zimno i pochmurno [fot. Joel from Pixabay]")
Problemy ze snem? Musisz częściej przebywać na zewnątrz, nawet gdy zimno i pochmurno
Ludzie zasypiają później wieczorem i budzą się później rano zimą, kiedy liczba godzin światła dziennego jest ograniczona, a niebo jest notorycznie zachmurzone.
-
![Natura w służbie zdrowiu: werbena cytrynowa na stres i lepsze trawienie [fot. Lebensmittelfotos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Natura-w-sluzbie-zdrowiu-werbena-cytrynowa-na-stres-i-lepsze-trawienie_img63b07ff571808.jpg "Natura w służbie zdrowiu: werbena cytrynowa na stres i lepsze trawienie [fot. Lebensmittelfotos from Pixabay]")
Natura w służbie zdrowiu: werbena cytrynowa na stres i lepsze trawienie
Werbena cytrynowa to pochodzące z Ameryki Południowej zioło o intensywnym cytrusowym aromacie. Od dawna jest stosowana w medycynie tradycyjnej na różne dolegliwości, w tym dla wzmocnienia odporności i na stres. Docenia ją też przemysł kosmetyczny, bo roślina pomaga poprawić nawilżenie i elastyczność skóry. Sprawdź, jak szerokie ma zastosowanie.
-
![Ashwagandha - na problemy ze snem i stres [fot. Dinesh Valke from Thane, India, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Ashwagandha-8211-na-problemy-ze-snem-i-stres_img637ece80dfca2.jpg "Ashwagandha - na problemy ze snem i stres [fot. Dinesh Valke from Thane, India, Wikimedia Commons]")
Ashwagandha – na problemy ze snem i stres
Masz problemy ze snem? To może ulec poprawie, jeśli sięgniesz po indyjskie zioło o nazwie Ashwagandha. Japończycy odkryli, że aktywny składnik liści tego zioła istotnie wspomaga sen.
-
![Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej [fot. Joseph Mucira from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stres-nie-pozwala-ci-spac-Pomoze-wyciag-z-trzciny-cukrowej_img6372b0d668631.jpg "Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej [fot. Joseph Mucira from Pixabay]")
Stres nie pozwala ci spać? Pomoże wyciąg z trzciny cukrowej
Każdy wie, że stresujące wydarzenia negatywnie wpływają na sen. Naukowcy z Japonii odkryli teraz, że aktywny składnik z trzciny cukrowej i inne naturalne produkty mogą łagodzić stres i pomagać zdrowo sypiać.
-
![Bezsenność osłabia pamięć seniorów [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-oslabia-pamiec-seniorow_img61772a938af38.jpg "Bezsenność osłabia pamięć seniorów [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Bezsenność osłabia pamięć seniorów
Cierpiące na bezsenność osoby starsze są bardziej narażone na osłabienie pamięci i długotrwałe zaburzenia funkcji poznawczych, takie jak demencja.
-
![Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru? [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]](http://www.senior.pl/Czeste-drzemki-wskazuja-ryzyko-nadcisnienia-i-udaru_img60b3f5418abbc.jpg "Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru? [fot. Dechathorn Amatayakun z Pixabay]")
Częste drzemki wskazują ryzyko nadciśnienia i udaru?
Regularne drzemki maja związek z wyższym ryzykiem nadciśnienia tętniczego i udaru mózgu.
-
![Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-w-srednim-wieku-to-problemy-poznawcze-na-starosc_img61772a938af38.jpg "Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Bezsenność w średnim wieku to problemy poznawcze na starość
Objawy długotrwałej bezsenności i późniejsze osłabienie funkcji poznawczych są ze sobą wyraźnie powiązane.
-
![Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sen-jest-lepszy-we-dwojke-niz-w-pojedynke_img589ce13a24a01.jpg "Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Sen jest lepszy we dwójkę niż w pojedynkę
Dorośli, którzy dzielą łóżko z partnerem, sypiają lepiej niż ci, którzy śpią sami, mówią uczeni z University of Arizona.
-
![Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych [fot. Zozz_ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cierpisz-na-bezsennosc-To-moze-byc-wina-weglowodanow-rafinowanych_img62ac81e75493d.jpg "Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych [fot. Zozz_ from Pixabay]")
Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych
Szacuje się, że 30 proc. ludzi zmaga się z bezsennością. Jak uważają eksperci z Columbia University, częściowo można za to winić dietę.
-
![Ketamina to najszybszy antydepresant, teraz odkryto, jak zmniejszyć jego skutki uboczne [fot. Rigby40 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ketamina-to-najszybszy-antydepresant-teraz-odkryto-jak-zmniejszyc-jego-skutki-uboczne_img62ace74d41ab2.jpg "Ketamina to najszybszy antydepresant, teraz odkryto, jak zmniejszyć jego skutki uboczne [fot. Rigby40 from Pixabay]")
Ketamina to najszybszy antydepresant, teraz odkryto, jak zmniejszyć jego skutki uboczne
Ketamina to najszybciej działający środek przeciwdepresyjny, daje efekty już w ciągu kilku godzin, tymczasem na skuteczność innych leków przeciwdepresyjnych trzeba czekać kilka tygodni. Jednakże ketaminę można podawać tylko przez ograniczony czas ze względu na liczne skutki uboczne.
-
![Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Koldra-obciazeniowa-oslabia-problem-bezsennosci_img62ace6cb6bbf6.jpg "Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności [fot. JityPix from Pixabay]")
Kołdra obciążeniowa osłabia problem bezsenności
Kołdry obciążeniowe są bezpiecznym i skutecznym sposobem walki z bezsennością. Dzięki ich zastosowaniu u pacjentów z zaburzeniami psychicznymi cierpiących na bezsenność poprawiła się jakość snu i zmniejszyła senność w ciągu dnia.
-
![Siedzący styl życia to nasilone objawy menopauzy [fot. Jan Vašek from Pixabay]](http://www.senior.pl/Siedzacy-styl-zycia-to-nasilone-objawy-menopauzy_img628c01516a798.jpg "Siedzący styl życia to nasilone objawy menopauzy [fot. Jan Vašek from Pixabay]")
Siedzący styl życia to nasilone objawy menopauzy
Kobiety w średnim wieku prowadzące siedzący styl życia mają znacznie bardziej nasilone objawy menopauzy niż ich aktywne rówieśniczki. Brak ruchu ma związek z depresją, lękiem, bezsennością i otyłością.
-
![Bezsenność sprzyja ponownym zdarzeniom sercowo-naczyniowym [fot. PxHere]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-sprzyja-ponownym-zdarzeniom-sercowo-naczyniowym_img62129d7ba4711.jpg "Bezsenność sprzyja ponownym zdarzeniom sercowo-naczyniowym [fot. PxHere]")
Bezsenność sprzyja ponownym zdarzeniom sercowo-naczyniowym
Niemal połowa pacjentów z chorobami serca cierpi na bezsenność, czytamy na stronie European Society of Cardiology.
-
![Ból pleców? Pomoże akupresura [fot. Heike Frohnhoff from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bol-plecow-Pomoze-akupresura_img626083d7defed.jpg "Ból pleców? Pomoże akupresura [fot. Heike Frohnhoff from Pixabay]")
Ból pleców? Pomoże akupresura
Akupresura, tradycyjna technika medycyny chińskiej, może osłabić objawy przewlekłego bólu dolnej części pleców.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
