Tematy w Senior.pl - bezsenność

• 

  2018-05-08

  Dlaczego warto spędzać czas na zewnątrz – 5 ważnych powodów

  Przez większą część roku pogoda nas nie rozpieszcza, co więcej, nie każdy jest szczęśliwym posiadaczem domu z ogrodem, a balkony w blokach są niewielkich rozmiarów, nic więc dziwnego, że spędzamy dużo czasu w pomieszczeniach. Tymczasem przebywanie na świeżym powietrzu jest o wiele korzystniejsze i to zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-03-31

  Dlaczego starsi ludzie cierpią na zaburzenia snu?

  Wiek może wpływać na zegar dobowy u ssaków, tak, że zmienia się reakcja na działanie światła, to z kolei powoduje zaburzenia schematu snu i osłabia dobre samopoczucie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-03-25

  Tych kilka zmian sprawi, że pozbędziesz się problemów ze snem

  Kłopoty z zasypianiem i bezsenność to obecnie powszechny problem. Wszystko dlatego, że w ostatnich dziesięcioleciach diametralnie zmieniliśmy styl życia i nasze organizmy nie potrafią się przystosować do nowych, niesprzyjających odpoczynkowi warunków. Sprobuj wprowadzić tych kilka zmian, a osłabną twoje problemy ze snem.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-03-11

  Bezsenność może być dziedziczna

  Jeśli często doświadczasz kłopotów ze snem i to pomimo pewnych zmian nawyków związanych z higieną snu, prawdopodobnie masz to genach...

  Senior.pl » Choroby

• 

  2018-02-24

  Niezawodny sposób na stres – wsparcie przyjaciół

  To, że troska i zainteresowanie bliskich pomaga nam w trudnych chwilach, nie jest „odkryciem Ameryki", ale uczeni postanowili w badaniach naukowych sprawdzić wymierne efekty wsparcia przyjaciół i rodziny podczas doświadczania stresu.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-01-16

  Łatwy sposób na szybsze zasypianie

  Zamiast liczenia baranów, przed snem warto spisać listę rzeczy do zrobienia - to może pomóc szybciej zasnąć.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-12-30

  Brak snu zwiększa ryzyko Alzheimera?

  Jeśli ciągle nie dosypiasz, grozi ci choroba Alzheimera. Chroniczny brak dobrego odpoczynku nocnego wiąże się ze wzrostem ilości białka charakterystycznego dla rozwoju tej choroby.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-12-29

  Dlaczego starsi ludzie tak często mają kłopoty ze snem?

  Seniorzy często zmagają się z zaburzeniami snu. Włoscy geriatrzy mówią, że osoby starsze mogą wypoczywać krócej niż ludzie młodsi i dobrze funkcjonować, ale kłopot polega na tym, że częściej czują się przemęczeni, bo po prostu gorzej sypiają.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-11-05

  8 zasad dobrego i zdrowego snu

  Chyba każdy z nas ma świadomość, jak ważny jest sen dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Nie każdy może jednak doświadczyć spokojnego snu. Często zdarza się, że trudności z zasypianiem bardzo utrudniają życie – budzimy się niewyspani, a przez to zdenerwowani i przemęczeni. Jak radzić sobie z tym problemem? Pomóc mogą zasady dobrego i zdrowego snu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-10-22

  Wyciąg z sosny pomoże na jet lag

  Jet lag to zjawisko wywołujące zaburzenia fizyczne i psychiczne wywoływane trudnościami organizmu w przyzwyczajeniu się do zmiany strefy czasowej. Teraz włoscy badacze odkryli sposób na złagodzenie wspomnianego syndromu - okazuje się, że ekstrakt z kory sosny zażyty kilka dni przed lotem, może osłabić zespół nagłej zmiany czasowej.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-10-09

  Zaburzenia snu – przyczyna może być zbyt ostra kolacja

  To, co jemy wieczorną porą, ma duże znaczenie dla jakości snu. Problemy z zasypianiem, wybudzanie się, koszmary - to wszystko może wynikać z rodzaju zjedzonej kolacji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-09-30

  Jak lepiej się wysypiać. 5 pomocnych wskazówek

  Dobry sen jest niezbywalny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie da się bez niego normalnie żyć - jeśli się nie wysypiasz, szwankuje ci mózg, serce, żołądek, etc. Sprawdź, jak można zadbać o dobry odpoczynek - lepiej się dzięki niemu poczujesz, i fizycznie, i psychicznie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-09-08

  Stres w pracy – co robić?

  Długie godziny pracy i presja czasu nie sprzyjają zdrowiu. Stres pogłebia kłopoty z samopoczuciem i codziennym funkcjonowaniem. Na co szczególnie zwrócić uwagę, gdy praca wiąże się z podwyższonym stresem?

  Senior.pl » Praca

• 

  2017-08-19

  Czego nie wolno jeść przed snem, by móc się wyspać

  To, co jesz przed snem, ma wpływ na jego jakość i długość. Niektóre produkty wzmogą zaburzenia snu i nie pzowolą dobrze wypocząć. Tych pięciu rzeczy unikaj przed położeniem się do łóżka.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-07-29

  Bezsenność skutkuje demencją

  Jeśli niedosypiasz, grozi ci demencja, ostrzegają amerykańscy badacze.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19