Tematy w Senior.pl - bezsenność

• 2009-03-05

  Bezsenność nad Wisłą: Polacy mają problemy ze snem

  Sondaż miesięcznika Reader's Digest wykazał, że Polakom najbardziej brakuje czasu na sen. Równie niewyspanym narodem, co my, są Niemcy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2009-01-04

  Nie możesz zasnąć? Spróbuj sprawdzonych metod

  Jeśli jesteś jedną z tych osób, dla których zasypianie to prawdziwy koszmar albo męczy cię wielokrotne wybudzanie się, najprawdopodobniej nie dostarczasz swemu organizmowi odpowiedniej ilości snu, to z kolei prowadzi m. in. do rozwoju chorób serca i przyspieszenia procesu starzenia się skóry. Przyczyną wspomnianych kłopotów mogą być twoje przyzwyczajenia, czasem wystarczy zmienić kilka nawyków lub zastosować proste rady, by szybciej i łatwiej zasnąć. Oto wskazówki Sharon O'Brien z seniorliving.com

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-11-08

  Nadciśnienie, nadwaga, słaby wzrok - główne dolegliwości Europejczyków

  Europejczycy najczęściej borykają się z nadciśnieniem tętniczym, problemami ze wzrokiem i nadwagą. Stres, bezsenność i problemy ze słuchem to dolegliwości, na które cierpi średnio co trzeci Europejczyk, wynika z badania Europe Health 2008.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-11-03

  Zdrowie Polek. Wyniki europejskiego badania Europe Health 2008

  Trzecia edycja badania Europe Health pokazuje, że kobiety są lepiej niż mężczyźni zorientowane na tematy zdrowia. Częściej poszukują informacji na temat zdrowia i podejmują liczne działania w celu poprawy stanu zdrowia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-10-17

  Problemy ze snem mogą być objawem depresji

  Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles przeprowadzili badania, z których wynika, że problemy ze snem mogą stanowić jeden z objawów nawrotu depresji u starszych osób – informuje „American Journal of Psychiatry”.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-10-03

  Aromaterapia na spokojny sen

  Spróbuj postawić w sypialni wazon z pachnącymi różami lub aromatyczną lampkę czy świeczkę – uczynią twoje noce spokojniejszymi, zapewniają naukowcy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-09-26

  Sposób na chrapanie

  Chrapanie to problem, z którym boryka się wiele osób. Nie dość, że przypadłość ta źle wpływa na zdrowie, to irytujące dźwięki sprawiają, że cierpi również twój partner. Jak można temu zaradzić?

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-09-25

  Jak zapewnić sobie dobry sen - wybierz odpowiedni materac

  Czas to pieniądz. W myśl tego powiedzenia, zdarza się rezygnować ze snu, by jeszcze więcej i dłużej pracować. To błąd - alarmują lekarze i psychologowie. O jakości naszego codziennego życia w dużej mierze decyduje bowiem dobrze przespana noc.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-09-21

  Bezsenność

  Jedna nieprzespana noc nie wyrządza krzywdy naszemu organizmowi, ale kiedy nie potrafimy zasnąć kilkanaście nocy z rzędu, można zacząć się martwić. Badania wykazują, że na bezsenność cierpi jedna trzecia społeczeństwa. A przecież sen jest dla człowieka bardzo ważną rzeczą. Przesypiamy mniej więcej jedną trzecią naszego życia. Najdłużej śpią niemowlęta – nawet do 20 godzin. Ludziom dorosłym wystarcza 7-8 godzin snu na dobę. Osoby starsze śpią 4-5 godzin.

  Senior.pl » Choroby

• 2008-06-26

  Tai chi a sen

  Odpowiednia jakość i długość snu jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ze statystyk wynika jednak, że ponad połowa osób po 60- tym roku życia ma trudności z zasypianiem.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-06-12

  Telefony komórkowe i problemy w związku przyczyną bezsenności?

  Jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców sposobem na dobry sen jest po pierwsze szczęśliwe małżeństwo, po drugie organicznie korzystania z telefonu komórkowego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-05-17

  Śpij zdrowo!

  Znaczenie snu dla naszego zdrowia trudno przecenić. Kiedy śpimy regeneruje się nasza skóra, odpoczywa cały organizm, sen redukuje także stres.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-04-25

  Problemy ze snem powszechne wśród Polaków

  Jak wynika ze statystyk problemy ze snem nasilają się wraz z wiekiem, wśród osób przed 24- tym rokiem życia skarży się na nie tylko 5 %, w przypadku osób po 65- tym roku liczba ta wrasta do 42 %. Do najczęstszych zaburzeń snu należą trudności z zaśnięciem, wybudzanie się w nocy, uczucie zmęczenia rano.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2008-03-12

  Airnergy już w Polsce

  Tlen jest nam niezbędny do życia, ale okazuje się, że wykorzystujemy jedynie 1/4 tlenu wdychanego z powietrza. Czasem jest go jeszcze mniej, na przykład w sytuacjach stresowych, w czasie zmagania się z chorobami, w przypadku zaburzeń snu oraz wraz z upływającym wiekiem. Airnergy, czyli zabieg optymalnego przyswajania tlenu, jest już dostępny w Polsce.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-02-24

  Spolaryzowane światło wspomaga wytwarzanie melatoniny, hormonu szczęścia

  Melatonina to hormon "szczęścia" produkowany przez szyszynkę, czyli gruczoł dokrewny znajdujący się w centralnej części mózgu. Wydzielanie melatoniny zmniejsza się w ciągu życia człowieka, a jej produkcja jest najniższa w podeszłym wieku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32