Tematy w Senior.pl - banany
-
![Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę [fot. Arturo Añez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Utrata-potasu-z-powodu-lekow-na-nadcisnienie-moze-powodowac-cukrzyce_img66891b2bedad3.jpg "Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę [fot. Arturo Añez from Pixabay]")
Utrata potasu z powodu leków na nadciśnienie może powodować cukrzycę
Spadek poziomu potasu we krwi spowodowany przez leki moczopędne powszechnie przepisywane na nadciśnienie może być przyczyną ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.
-
![Banany - lepsze niż napoje dla sportowców [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Banany-8211-lepsze-niz-napoje-dla-sportowcow_img669e1067c43e5.jpg "Banany - lepsze niż napoje dla sportowców [fot. Couleur from Pixabay]")
Banany – lepsze niż napoje dla sportowców
Banany od dawna są ulubionym źródłem energii sportowców wytrzymałościowych i rekreacyjnych. Owoce stanowią bogate źródło potasu i innych składników odżywczych i łatwo je zabrać ze sobą rowerzystom, biegaczom, czy wędrującym pieszo.
-
![Ilość błonnika - zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ilosc-blonnika-8211-zalecenia-roznia-w-zaleznosci-od-mikrobiomu-danej-osoby_img668d9bbc49773.jpg "Ilość błonnika - zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Ilość błonnika – zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby
Dietetycy na ogół zalecają spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego, ale nowe badanie Uniwersytetu Cornell sugeruje, że jego wpływ na zdrowie może się różnić w zależności od osoby. Zalecenia co do dawki tego składnika powinny być dostosowane do mikrobiomu jelitowego każdego pacjenta.
-
![Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowa-zdrowa-bezglutenowa-maka-ze-slodkich-ziemniakow_img642615c9a9c19.jpg "Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków [fot. Jen from Pixabay]")
Nowa zdrowa bezglutenowa mąka ze słodkich ziemniaków
Pomarańczowe, bogate w skrobię słodkie ziemniaki są doskonałe na puree, frytki lub po prostu upieczone w całości. Można je jednak zmielić na mąkę i upiec z nich dobre ciasteczka. Warto zainteresować się przekształceniem słodkich ziemniaków w bezglutenową mąkę, która jest pełna przeciwutleniaczy i doskonale nadaje się do zagęszczania potraw lub pieczenia.
-
![Błonnik jest korzystny, jednak nie dla każdego [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Blonnik-jest-korzystny-jednak-nie-dla-kazdego_img6368e4723d799.jpg "Błonnik jest korzystny, jednak nie dla każdego [fot. Couleur from Pixabay]")
Błonnik jest korzystny, jednak nie dla każdego
Odkryto, że niektóre rodzaje błonnika pokarmowego wywołują reakcję zapalną u części pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit, powodując nasilenie objawów.
-
![Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skorki-banana-8211-zobacz-jak-dodac-ja-do-diety-i-zdrowiej-jesc_img630804291a040.jpg "Skórki banana - zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Skórki banana – zobacz, jak dodać ją do diety i zdrowiej jeść
Skórki bananów nie muszą trafiać do śmieci lub na kompost. Zaczęto doceniać je kulinarnie i zdarza się, że zastępują wieprzowinę w kanapkach lub są smażone niczym bekon na śniadanie. Teraz uczeni z ACS Food Science & Technology pokazują, że dodanie mąki ze skórki banana do ciasta sprawia, że takie smakołyki są zdrowsze. Ciasteczka wzbogacone tego rodzaju mąką zostały też uznane za smaczniejsze niż te z samą mąką pszenną.
-
![Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-jest-nieskuteczna-bez-magnezu_img60fdcc3b82a0a.jpg "Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]")
Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu
Jeśli chcesz zwiększyć ilość witaminy D w organizmie, nie zapomnij równocześnie o magnezie.
-
![Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-potasu-w-diecie-to-nizsze-ryzyko-udaru-starszych-kobiet_img60a438570e108.jpg "Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]")
Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet
Kobiety po menopauzie, które jedzą produkty bogate w potas, rzadziej mają udary niż ich rówieśniczki serwujące sobie dania z mniejszą ilością tego pierwiastka.
-
![7 niezwykłych zastosowań skóry banana [fot. vicran z Pixabay]](http://www.senior.pl/7-niezwyklych-zastosowan-skory-banana_img5e090a8dde2d4.jpg "7 niezwykłych zastosowań skóry banana [fot. vicran z Pixabay]")
7 niezwykłych zastosowań skóry banana
Skóra banana przydaje się na różne sposoby, niektórzy polecają, by ją także zjadać, inni podkreślają jej prourodowe właściwości. Zobacz, jak można jej niestandardowo użyć, daje wiele korzyści.
-
![Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-banany-moga-pomoc-stracic-na-wadze_img5d40b7d6caa3f.jpg "Jak banany mogą pomóc stracić na wadze [fot. Gabriela Sanda from Pixabay]")
Jak banany mogą pomóc stracić na wadze
Banany są bogate w błonnik, a składnik ten pomaga zachować odpowiednią wagę lub stracić parę kilogramów.
-
![Gorąco? Zjedz banana [© cstyle - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Goraco-Zjedz-banana_img57c6028d8a665.jpg "Gorąco? Zjedz banana [© cstyle - Fotolia.com]")
Gorąco? Zjedz banana
Najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia podczas upału jest jedzenie bananów - twierdzą dietetycy. Banany znane były dotąd jako pełne witamin i minerałów owoce bogate w przeciwutleniacze. Teraz wiadomo, że w 100 g tego owocu znajduje się aż 75 g wody!
-
![Uwaga - to jedzenie powoduje zaparcia [Fot. gmstockstudio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Uwaga-8211-to-jedzenie-powoduje-zaparcia_img5b30f2abebe7f.jpg "Uwaga - to jedzenie powoduje zaparcia [Fot. gmstockstudio - Fotolia.com]")
Uwaga – to jedzenie powoduje zaparcia
Każdy doświadcza zaparć od czasu do czasu, najczęściej jednak zmagają się z nimi dzieci w wieku poniżej 5 lat oraz osoby po 65 roku życia. Częściej też doznają ich kobiety niż mężczyźni. Sprawdź, jakie jedzenie sprawia, że „dopada cię" ta przykra dolegliwość.
-
![Trzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru [fot. nata_vkusidey - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Trzy-banany-dziennie-zmniejsza-ryzyko-udaru_img5a00d5ad26d27.jpg "Trzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru [fot. nata_vkusidey - Fotolia.com]")
Trzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru
Brytyjscy i włoscy uczeni odkryli, że jedzenie trzech do czterech bananów dziennie pomaga uchronić się przed udarem lub atakiem serca.
-
![Alergie pokarmowe - jak sobie z nimi radzić [© bit24 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Alergie-pokarmowe-8211-jak-sobie-z-nimi-radzic_img590113f868698.jpg "Alergie pokarmowe - jak sobie z nimi radzić [© bit24 - Fotolia.com]")
Alergie pokarmowe – jak sobie z nimi radzić
Problemy z alergią nie dotyczą jedynie zwiększonego poziomu pyłków, ale mogą mieć też związek z tym, co jemy. Wielu ludzi doświadcza zespołu alergii jamy ustnej, czyli reakcji alergicznych na żywność, które szczególnie oddziałują na usta, język i gardło.
-
![Jak obniżyć ciśnienie krwi - trzeba jeść te warzywa i owoce [© Sunny Forest - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-obnizyc-cisnienie-krwi-trzeba-jesc-te-warzywa-i-owoce_img58ed5074d0b54.jpg "Jak obniżyć ciśnienie krwi - trzeba jeść te warzywa i owoce [© Sunny Forest - Fotolia.com]")
Jak obniżyć ciśnienie krwi - trzeba jeść te warzywa i owoce
Jeśli chcesz obniżyć ciśnienie krwi, jedz warzywa i owoce, która zwierają duże ilości potasu.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
