Strona główna » Tematy › błonnik

Tematy w Senior.pl - błonnik

2022-06-17

Cierpisz na bezsenność? To może być wina węglowodanów rafinowanych

Szacuje się, że 30 proc. ludzi zmaga się z bezsennością. Jak uważają eksperci z Columbia University, częściowo można za to winić dietę.

Senior.pl » Zdrowie
2022-06-16

Chleb pomoże uchronić się przed chorobami serca?

Codzienne jedzenie chleba, szczególnie pełnoziarnistego, może zapobiegać chorobom układu krążenia.

Senior.pl » Choroby
2022-05-23

Więcej błonnika w diecie to mniej antybiotykoopornych bakterii w jelitach

Zdrowe, osoby, które stosują zróżnicowaną dietę z co najmniej 8-10 gramami rozpuszczalnego błonnika dziennie, mają mniej opornych na antybiotyki drobnoustrojów w jelitach.

Senior.pl » Zdrowie
2022-04-15

Awokado poprawia zdrowie jelit

Jedzenie awokado w ramach codziennej diety może poprawić zdrowie jelit, mówią eksperci z Uniwersytetu Illinois.

Senior.pl » Zdrowie
2022-04-06

Dieta bogata w błonnik osłabia ryzyko demencji

Dietetycy od dawna zalecają, żebyśmy jedli więcej błonnika. Wiadomo, że jest bardzo ważny dla zdrowego układu pokarmowego, a także przydaje korzyści sercowo-naczyniowych, takich jak obniżony poziom cholesterolu. Teraz ustalono, że błonnik jest również ważny dla zdrowia mózgu. Japońscy uczeni wykazali, że dieta bogata w ten składnik wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju demencji.

Senior.pl » Zdrowie
2022-04-01

Niezwykłe zastosowania kalafiora

Kalafior to świetny obiadowy dodatek lub przekąska sama w sobie - najczęściej warzywo jest gotowane i podawane z bułką tartą. Warto pamiętać, że kalafior daje wiele korzyści dla zdrowia i urody - oto kilka jego pozasmakowych zastosowań.

Senior.pl » Zdrowie
2021-10-30

Witamina C złagodzi skutki zespołu metabolicznego?

Wyższa ilość witaminy C ma kluczowe znaczenie dla pacjentów z zespołem metabolicznym, którzy próbują osłabić zaburzenia oksydacyjne i problemy zdrowotne, mówią medycy z Oregon State University.

Senior.pl » Zdrowie
2021-08-29

Jedna na pięć śmierci na świecie ma związek z niewłaściwą dietą

W ramach badania Global Burden of Disease monitorowano trendy w spożyciu 15 składników żywieniowych w latach 1990-2017 w 195 krajach. Okazuje się, że ludzie w prawie każdym regionie świata mogliby skorzystać na zrównoważeniu diety.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-27

Borówki (czarne jagody) łagodzą stany zapalne jelit

Sezon na borówki (czarne jagody) trwa. Sięgnij po te owoce, jeśli chcesz zadbać o zdrowie układu pokarmowego.

Senior.pl » Choroby
2021-07-15

Natura w służbie zdrowiu: agrest spowalnia starzenie się i wspomaga odchudzanie

Agrest to dość popularny owoc, od dawna stosowany głównie do ciast, dżemów lub innych deserów czy kompotów. Ma niewiele kalorii i dostarcza wielu składników odżywczych, a warto po niego sięgać, bo pomagać zadbać o serce i wykazuje efekty przeciwstarzeniowe.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-29

Jak zmniejszyć wzdęcia - wskazówki

Gazy i wzdęcia to normalne zjawisko i zdarzają się każdemu. Jednak w przypadku niektórych osób nadmierne ich gromadzenie się i ból przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu. Oto kilka wskazówek, jak osłabić ten problem.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-29

Plemię Tsimane w Boliwii nie choruje na demencję i wolniej się starzeje. Oto przyczyny

Pomimo wysokiego poziomu stanów zapalnych, osoby z plemienia Tsimane w Boliwii mają wyjątkowo zdrowe mózgi, które wolniej się starzeją.

Senior.pl » Zdrowie
2021-03-28

Chcesz zadbać o wątrobę? Jedz awokado

Naukowcy z Japonii odkryli, że awokado zawiera związki, które mogą znacznie zmniejszać uszkodzenie wątroby.

Senior.pl » Zdrowie
2021-02-22

Zaparcia sprzyjają chorobom nerek

Jeśli często zmagasz się z zaparciami, musisz mieć na uwadze wyższe ryzyko chorób nerek, ostrzegają lekarze.

Senior.pl » Zdrowie
2021-01-06

Mięta pieprzowa pomaga przy zespole jelita drażliwego

Błonnik, środki przeciwskurczowe i olejek z mięty pieprzowej są skutecznymi środkami na zespół jelita drażliwego (irritable bowel syndrome, IBS), czytamy w British Medical Journal.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12