Tematy w Senior.pl - błonnik

• 2010-10-28

  Talerz ciepłej, pożywnej zupy warzywnej na chłodny dzień

  Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w codziennej diecie powinno się znaleźć około 20–40 g błonnika, tymczasem Polacy rzadko spożywają go w takiej ilości. Zupy warzywne mogą być dobrym źródłem tego cennego składnika. Jesień to doskonały czas, by odkryć różne odsłony zupy warzywnej i włączyć ją do codziennego menu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-10-21

  Nowe jadalne wzmacniacze pamięci

  Dotychczas prawdziwym celebrytą w dziedzinie poprawy pamięci był tłuszcz rybny. Teraz do tego szacownego grona sław trafiły seler i papryka. Wspomniane warzywa zawierają związek o nazwie luteolina, który łagodzi stany zapalny w mózgu i pomaga zapobiegać problemom z pamięcią powstałym w ich wyniku.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-10-15

  Cała prawda o błonniku

  Wszyscy wiedzą, że jest zdrowy, niezbędny w codziennej diecie a do tego pomaga schudnąć. Czym jednak jest błonnik, jakie są jego najlepsze źródła i jakie funkcje rzeczywiście spełnia? Pora rzucić więcej światła na ten cudowny składnik naszego pożywienia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-08-11

  Owies - zboże uniwersalne

  Avena sativa L. z rodziny wiechlinowatych, dziko rosnąca w Azji Środkowej oraz w basenie Morza Śródziemnego - to skomplikowany opis tak popularnego u nas owsa, z którego wytwarza się jeszcze bardziej popularne płatki owsiane, mające dziś dziesiątki zastosowań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-08-10

  Błonnik rozpuszczalny pobudza układ odpornościowy

  Nowe badanie pokazuje, że duże ilości błonnika rozpuszczalnego, który znajduje się m. in. w awokado, pomarańczach i figach, może przyspieszyć powrót do zdrowia po infekcjach bakteryjnych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-07-21

  Popularne suplementy nie pomagają w odchudzaniu

  Popularne suplementy wspomagające odchudzanie sprzedawane w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością nie ułatwiają utraty masy ciała bardziej niż placebo.

  Senior.pl » Uroda

• 

  2010-07-20

  Kilka sposobów na ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii

  Mniejsza ilość kalorii dostarczanych organizmowi to większa szansa na pozbycie się nadmiaru kilogramów i lepszą figurę. Jak to zrobić? Do wyboru mamy setki diet i tyleż samo zestawów ćwiczeń. Ale pojawiają się nowe pomysły. Eksperci proponują po prostu większą ostrożność w doborze codziennego menu albo odpowiedni sposób konsumpcji. W każdym razie zapewniają, że nie trzeba się głodzić, aby zmniejszyć liczbę przyjmowanych codziennie kalorii.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2010-05-12

  Orzechy zmniejszą poziom cholesterolu

  Garść orzechów zjadana codziennie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, wynika z badań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-03-02

  Menu dla zdrowego serca

  Stworzenie odpowiedniego menu jest dobrym pomysłem, niezależnie od tego, czy masz jakiekolwiek problemy z sercem, czy cieszysz się dobrym zdrowiem. Zdrowy styl życia zaczyna się od sposobu odżywiania się, dlaczego więc nie zacząć już dziś i opracować dietę, która wspiera układ sercowo-naczyniowy?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2010-01-15

  Tradycyjne potrawy mogą podtrzymać europejskie kultury

  British Nutrition Foundation (BNF) opublikowała raport na temat tradycyjnych potraw europejskich, do którego dołączono także przepisy. Praca stanowi część finansowanego ze środków unijnych projektu EUROFIR (Sieć zasobów informacyjnych na temat potraw europejskich), którego celem jest opracowanie źródła pełnej informacji na temat potraw. Prezentowane dane stanowić będą przegląd potraw spożywanych w całej Europie.

  Senior.pl » Pasje

• 2009-12-02

  Błonnik na problemy z przewodem pokarmowym

  Stres, siedzący tryb życia i brak czasu, a nierzadko niewłaściwa dieta wpływają niekorzystnie na nasz organizm, czego skutkiem mogą być problemy z przewodem pokarmowym. To jedna z przyczyn tego, że na zaparcia cierpi 50 proc. kobiet i 25 proc. mężczyzn.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-11-10

  Co to są dobre kalorie?

  Dobre kalorie to takie, które nie tylko zaspokajają głód, ale także dostarczają wielu cennych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz odpowiedzialnych za wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-11-02

  Więcej błonnika w diecie to silniejszy układ odpornościowy

  Dodanie większej ilości błonnika do codziennej diety pomaga układowi odpornościowemu zwalczyć infekcje.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-10-20

  Zaparcia – jak z nimi walczyć?

  Suszone śliwki zalewane gorącą wodą, tarty burak, czy sok z kiszonej kapusty - aby pozbyć się zaparcia, niejeden z nas jest w stanie wiele znieść. Nie zawsze jednak takie poświęcenie przynosi upragniony efekt. Jak więc skutecznie walczyć z tą dolegliwością?

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-09-06

  Musli – najlepsza propozycja na śniadanie

  Prawidłowe odżywianie jest niezbędnym warunkiem właściwego funkcjonowania organizmu, jak również dobrego samopoczucia, a śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia. Powinien być pożywny, by dostarczyć energii na cały dzień.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25