Strona główna » Tematy › błonnik

Tematy w Senior.pl - błonnik

2015-04-01

Więcej błonnika i mniej białka – dieta przeciwcukrzycowa

DietDoc wskazuje, że więcej węglowodanów i mniej białka w diecie może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2, zwłaszcza jeśli źródłem węglowodanów są bogate w błonnik: pieczywo, produkty zbożowe i warzywa.

Senior.pl » Choroby
2015-03-09

Jemy za dużo cukru – zalecenia WHO

Nowe wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że jemy zbyt dużo cukru. Powinniśmy ograniczyć jego spożycie do zaledwie 5 do 10 procent całkowitej ilości dostarczanych kalorii.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-24

Pięć produktów, które pomagają schudnąć

Jest taka żywność, po którą można sięgać niemal bez ograniczeń, bo jest jednocześnie zdrowe i pozwala na zachowanie odpowiedniej wagi. Kto się odchudza, powinien przejrzeć krótką listę produktów, które pozwalają łatwiej osiągnąć cel. Mają zarówno niewiele kalorii, jak i sprzyjają spalaniu tych nadmiarowych.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-22

Seniorze, odchudzaj się rozsądnie

Otyłość wśród osób starszych jest bardzo poważnym problemem zdrowotnym. Zbyt duża waga obniża jakość życia, pogarsza samopoczucie oraz niekorzystnie wpływa na samoocenę. Jest przyczyną mniejszej wydolności organizmu, spadku witalności i przedwczesnego starzenia się. Ponadto zwiększa ryzyko zachorowalności na cukrzycę, choroby układu krążeniowo-naczyniowego, niewydolność oddechową, stłuszczenie wątroby, zaburzenia metabolizmu glukozy, czy nadciśnienie.

Senior.pl » Zdrowie
2015-02-18

Błonnik walczy z otyłością i syndromem metabolicznym

Otyłość i zespół metaboliczny często sobie towarzyszą. Dlatego właśnie schudnięcie sprzyja zdrowiu. Najlepiej i najłatwiej zaś dokonać tego dzięki dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości błonnika.

Senior.pl » Choroby
2014-12-16

Jelita - czy mają wpływ na zdrowie całego organizmu? Oczywiście że tak!

Jeśli zastanawiamy się nad tym jak wspomóc naszą odporność to często myślimy o witaminie C bądź o preparatach zawierających kilka bądź kilkanaście witamin w jednej tabletce. Czy to działa? W jakimś stopniu na pewno. Na co zatem zwrócić uwagę chcąc zadbać o odporność naszego organizmu? Odpowiedź może być zaskakująca - to jelita. To one są jednym z głównych obrońców naszej odporności.

Senior.pl » Zdrowie
2014-12-09

Bakłażany – gdy chcesz dbać o zdrowie serca i zapobiec osłabieniu pamięci

Bakłażany są bogate w błonnik i wiele innych składników odżywczych, które wspomagają ochronę przed powszechnymi chorobami. A ponieważ warzywa te można przyrządzić na wiele różnych sposobów, mogą zasmakować niemal każdemu.

Senior.pl » Zdrowie
2014-12-02

Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty

Niewielka ilość orzechów włoskich, jeśli jest jedzona regularnie, może powstrzymać rozwój raka prostaty.

Senior.pl » Choroby
2014-11-30

Oliwki – 15 prozdrowotnych korzyści z ich jedzenia

Od jakiegoś czasu robią w Polsce niezwykłą karierę. Oliwki powszechnie dodaje się do wielu potraw, sporządzany z nich a olej coraz częściej zastępuje w naszej kuchni innego rodzaju tłuszcze. To dobry trend, ponieważ oliwki mają wiele dobrych dla zdrowia właściwości. Oto lista najważniejszych.

Senior.pl » Zdrowie
2014-11-18

Błonnik - dlaczego jest tak ważny w diecie?

Błonnik jest często zapominanym, ale niezbędnym składnikiem diety. Nie każdy zdaje sobie sprawę dlaczego warto wprowadzić go do swojej codziennej diety i jakie mamy z tego korzyści. Polecany przez dietetyków i lekarzy błonnik to prawdziwy wybawca: oczyszcza, pomaga pozbyć się toksyn z organizmu oraz przyspiesza proces trawienia.

Senior.pl » Zdrowie
2014-10-13

Zielone jabłka najlepsze na odchudzanie

Amerykańscy badacze wyselekcjonowali jabłka o najwyższej zawartości błonnika, który pomaga walczyć z nadmierną wagą.

Senior.pl » Zdrowie
2014-10-02

Niezwykłe zastosowania dyni

Rozpoczął się sezon na dynie i warto wykorzystać przepisy na dania z tym smacznym i zdrowym warzywem. Choć okazuje się, że dynia może mieć i inne zastosowania.

Senior.pl » Styl życia
2014-09-05

Co jeść, by cieszyć się długim, zdrowym życiem? Produkty z błonnikiem

Spożycie błonnika jest związane ze zmniejszeniem przedwczesnej śmiertelności z różnych powodów (chorób układu krążenia, chorób zakaźnych układu oddechowego, raka, itp.). Innymi słowy, dostarczanie sobie błonnika to gwarancja długowieczności.

Senior.pl » Zdrowie
2014-08-02

Orzechy drzewne chronią przed syndromem metabolicznym i cukrzycą

Jak wynika z kanadyjskich badań, regularne spożywanie orzechów drzewnych może chronić przed zespołem metabolicznym i cukrzycą typu 2.

Senior.pl » Choroby
2014-06-26

Pistacje – orzechy szczęścia. I zdrowia

„Owocami szczęścia” Chińczycy określają pistacje. Jednak nie tylko mieszkańcy Dalekiego Wschodu docenili ich walory odżywcze i kulinarne. Ten przysmak o charakterystycznej zielonej barwie znany jest w wielu regionach świata już od starożytności. Obecnie cieszy się ogromną popularnością wśród zwolenników zdrowego stylu życia.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21