Tematy w Senior.pl - błonnik
-
![Rak jelita grubego - dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać [fot. harald heuser from Pixabay]](http://www.senior.pl/Rak-jelita-grubego-8211-dieta-niskoweglowodanowa-moze-mu-sprzyjac_img63af7bbcefd67.jpg "Rak jelita grubego - dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać [fot. harald heuser from Pixabay]")
Rak jelita grubego – dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać
Na Uniwersytecie w Toronto odkryto, że dieta niskowęglowodanowa może nasilać działanie niektórych bakterii jelitowych uszkadzających DNA, co prowadzi do raka jelita grubego.
-
![Dieta z Papui Nowej Gwinei poprawia mikrobiom [fot. Ian Knabel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-z-Papui-Nowej-Gwinei-poprawia-mikrobiom_img67af166e5df3b.jpg "Dieta z Papui Nowej Gwinei poprawia mikrobiom [fot. Ian Knabel from Pixabay]")
Dieta z Papui Nowej Gwinei poprawia mikrobiom
Naukowcy odkryli, że nowo opracowana dieta inspirowana nawykami żywieniowymi społeczeństw nieuprzemysłowionych może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych.
-
![Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie [fot. Julita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dzieki-odpowiedniej-diecie-mikrobiom-ochroni-zdrowie_img65b747284c1e4.jpg "Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie [fot. Julita from Pixabay]")
Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie
Grupa bakterii zwana Enterobacteriaceae, w tym Klebsiella pneumoniae, Shigella, E. coli i inne, jest obecna w niewielkich ilościach jako część zdrowego mikrobiomu jelitowego człowieka. Jednak w dużych ilościach - na przykład spowodowanych nasilonym stanem zapalnym w organizmie lub spożyciem skażonej żywności - bakterie te mogą powodować choroby. W skrajnych przypadkach zbyt duża ilość Enterobacteriaceae w jelitach może zagrażać życiu.
-
![Dieta z większą zawartością glutenu pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. marco aurelio from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-z-wieksza-zawartoscia-glutenu-pomaga-zmniejszyc-ryzyko-cukrzycy_img6755f4a5aa1d0.jpg "Dieta z większą zawartością glutenu pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. marco aurelio from Pixabay]")
Dieta z większą zawartością glutenu pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy
Dieta z większą ilością glutenu może wiązać się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.
-
![Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-8211-za-sukces-odpowiadaja-wieksze-ilosci-bialka-i-blonnika_img667de716f1548.jpg "Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]")
Odchudzanie – za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika
Najlepsze efekty utraty na wadze osiągnęli ci, którzy spożywali większe ilości białka i błonnika. Personalizacja i elastyczność również były kluczowe w tworzeniu planów, których osoby odchudzające się mogły przestrzegać w dłuższej perspektywie.
-
![Zdrowy styl życia pomaga uniknąć cukrzycy, mimo genetycznego ryzyka [fot. photosforyou from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zdrowy-styl-zycia-pomaga-uniknac-cukrzycy-mimo-genetycznego-ryzyka_img61ed6d86be7b8.jpg "Zdrowy styl życia pomaga uniknąć cukrzycy, mimo genetycznego ryzyka [fot. photosforyou from Pixabay]")
Zdrowy styl życia pomaga uniknąć cukrzycy, mimo genetycznego ryzyka
Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym tej choroby. Innymi słowy, wszyscy zyskują na zmianach w stylu życia, niezależnie od dziedziczonego zagrożenia, mówią eksperci z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii.
-
![Częstotliwość wypróżniania się jest wskaźnikiem ryzyka różnych chorób [fot. Marcel Gnauk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czestotliwosc-wyprozniania-sie-jest-wskaznikiem-ryzyka-roznych-chorob_img66aaa2253fa12.jpg "Częstotliwość wypróżniania się jest wskaźnikiem ryzyka różnych chorób [fot. Marcel Gnauk from Pixabay]")
Częstotliwość wypróżniania się jest wskaźnikiem ryzyka różnych chorób
Częstotliwość wypróżnień jest wskaźnikiem długotrwałego stanu zdrowia, mówią eksperci z Institute for Systems Biology.
-
![W błonniku pokarmowym znajduje się „lek” na alergię [fot. Aline Ponce from Pixabay]](http://www.senior.pl/W-blonniku-pokarmowym-znajduje-sie-8222-lek-8221-na-alergie_img66a70b27b7c50.jpg "W błonniku pokarmowym znajduje się „lek” na alergię [fot. Aline Ponce from Pixabay]")
W błonniku pokarmowym znajduje się „lek” na alergię
Odkryto nowy możliwy sposób leczenia alergii pokarmowych za pomocą inuliny, naturalnie występującego błonnika roślinnego powszechnie stosowanego jako suplement, dodawanego do napojów gazowanych i innych produktów, stosowanego jako zamiennik słodzików.
-
![Banany - lepsze niż napoje dla sportowców [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Banany-8211-lepsze-niz-napoje-dla-sportowcow_img669e1067c43e5.jpg "Banany - lepsze niż napoje dla sportowców [fot. Couleur from Pixabay]")
Banany – lepsze niż napoje dla sportowców
Banany od dawna są ulubionym źródłem energii sportowców wytrzymałościowych i rekreacyjnych. Owoce stanowią bogate źródło potasu i innych składników odżywczych i łatwo je zabrać ze sobą rowerzystom, biegaczom, czy wędrującym pieszo.
-
![Ilość błonnika - zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ilosc-blonnika-8211-zalecenia-roznia-w-zaleznosci-od-mikrobiomu-danej-osoby_img668d9bbc49773.jpg "Ilość błonnika - zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Ilość błonnika – zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby
Dietetycy na ogół zalecają spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego, ale nowe badanie Uniwersytetu Cornell sugeruje, że jego wpływ na zdrowie może się różnić w zależności od osoby. Zalecenia co do dawki tego składnika powinny być dostosowane do mikrobiomu jelitowego każdego pacjenta.
-
![Błonnik osłabia ryzyko chorób serca, ale tylko ten zbożowy, nie owocowy czy warzywny [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Blonnik-oslabia-ryzyko-chorob-serca-ale-tylko-ten-zbozowy-nie-owocowy-czy-warzywny_img667de716f1548.jpg "Błonnik osłabia ryzyko chorób serca, ale tylko ten zbożowy, nie owocowy czy warzywny [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]")
Błonnik osłabia ryzyko chorób serca, ale tylko ten zbożowy, nie owocowy czy warzywny
Czy dostarczanie sobie błonnika w diecie wiąże się ze zmniejszeniem stanu zapalnego u osób starszych i czy składnik ten może osłabić ryzyko chorób układu krążenia? Okazało się, że błonnik zbożowy, ale nie ten owocowy i warzywny, był konsekwentnie powiązany z rzadszymi stanami zapalnymi i niższą częstością występowania chorób sercowo-naczyniowych.
-
![Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-latwo-poprawic-diete-Siegaj-po-suszone-owoce_img660b1f4dcf9c1.jpg "Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce [fot. Андрей from Pixabay]")
Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce
Suszone owoce mogą mieć wpływ na lepsze zdrowie.
-
![Kakao pomaga osłabić stany zapalne związane z otyłością [fot. Maliflac from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kakao-pomaga-oslabic-stany-zapalne-zwiazane-z-otyloscia_img65a83cef4a6a0.jpg "Kakao pomaga osłabić stany zapalne związane z otyłością [fot. Maliflac from Pixabay]")
Kakao pomaga osłabić stany zapalne związane z otyłością
Według ekspertów z Penn State kilka filiżanek gorącego kakao może nie tylko pomóc rozgrzać się w zimowe dni, ale także pomóc osobom otyłym osłabić ryzyko chorób związanych ze stanami zapalnymi, takich jak cukrzyca.
-
![Czy warto stosować dietę niskoglutenową? [fot. Silvia from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-warto-stosowac-diete-niskoglutenowa_img64ef0a7097a38.jpg "Czy warto stosować dietę niskoglutenową? [fot. Silvia from Pixabay]")
Czy warto stosować dietę niskoglutenową?
Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety o niskiej zawartości glutenu, mimo że nie mają nietolerancji tego składnika. Trend wywołał debatę na temat tego, czy odżywianie się tego rodzaju jest dobre dla ludzi bez alergii. Teraz przyjrzeli się sprawie między innymi naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze.
-
![Łopian (marynowany) poprawia zdrowie jelit [fot. Hans from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lopian-marynowany-poprawia-zdrowie-jelit_img644f7d389746e.jpg "Łopian (marynowany) poprawia zdrowie jelit [fot. Hans from Pixabay]")
Łopian (marynowany) poprawia zdrowie jelit
Enzym wytwarzany podczas fermentacji warzywa powszechnego w kuchni japońskiej może zwiększać ilość co najmniej jednej pożytecznej bakterii związanej ze zdrowiem okrężnicy.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Zanieczyszczenie powietrza w domu może być wyższe niż na zewnątrz
- Już trzy dni diety wysokotłuszczowej oznaczają problemy z pamięcią u seniorów
- Rak jelita grubego – dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać
![Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samochody-kupujemy-uzywane_img4dd3f7e8df821.jpg "Samochody: kupujemy używane [© remik44992 - Fotolia.com]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
