Strona główna » Tematy › aktywnośc fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywnośc fizyczna

2021-04-16

Co pozwala przewidzieć długość życia? Styl życia i doświadczanie stresu

Oczekiwana długość życia zależy nie tylko od tradycyjnych czynników ryzyka związanych ze stylem życia, ale także od elementów związanych z jakością życia, takich jak silny stres.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-05

Poczucie szczęścia pomaga zachować aktywność fizyczną

Gdy czujesz się szczęśliwy/a, masz większą ochotę na różnoraką aktywność, w tym uprawianie sportu. Twój stan emocjonalny pozwala przewidzieć przyszły poziom zaangażowania w wysiłek fizyczny

Senior.pl » Styl życia
2021-03-29

Sport i pamięć idą w parze

Sport jest dobry dla całego organizmu, w tym dla mózgu. Oceniając wydajność pamięci po ćwiczeniach, neuronaukowcy z Uniwersytetu Genewskiego wykazali, że krótki intensywny trening poprawia pamięć, w tym nabywanie nowych zdolności motorycznych.

Senior.pl » Styl życia
2020-11-30

Ćwiczenia pomagają walczyć z rakiem prostaty – nowe badania

Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc pacjentom osłabiać wyniszczające skutki uboczne leczenia raka prostaty.

Senior.pl » Choroby
2020-05-31

Zamiast siedzenia na kanapie lepszy jest sen lub ćwiczenia

Mniej siedzenia na kanapie czy fotelu, a więcej aktywności fizycznej lub snu może poprawić swoje fizycznej i psychiczne samopoczucie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-12

Chcesz żyć dłużej? Biegaj

Bieganie to aktywność, która przydaje wiele korzyści i, poprawiając różne aspekty zdrowia, przedłuża nam życie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-06-16

Pies w domu dobrze wpływa na zdrowie

Adoptowanie psa to poważny obowiązek i wiele życiowych ograniczeń, dotyczących choćby możliwości wyjazdów czy spowodowanej czymkolwiek innym przedłużonej nieobecności. Równocześnie jednak posiadanie czworonoga jest bardzo popłacjące emocjonalnie i jednym z „ubocznych efektów" tego jest lepsze samopoczucie psychiczne i sprawność fizyczna.

Senior.pl » Styl życia
2019-05-16

Tętno wskaźnikiem długości życia? Im szybsze, tym wyższe ryzyko chorób serca

Jak uważają szwedzcy badacze, stopniowe przyspieszanie tętna spoczynkowego może oznaczać przyszłe problemy z sercem.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-02

Wysiłek fizyczny zmniejszy stres i objawy depresji

Jeśli regularnie ćwiczysz, obniża się u ciebie poziom stresu, rzadziej zmagasz się z objawami depresji i rzadziej doświadczasz zaburzeń nastroju, mówią uczeni z Uniwersytetu Yale w New Haven.

Senior.pl » Zdrowie
2018-07-09

Podwyższony cholesterol – czy daje jakieś objawy

Nadmiar cholesterolu prowadzi do tworzenia się złogów tłuszczowych w naczyniach krwionośnych, które zaburzają przepływ krwi przez tętnice. W efekcie serce może nie otrzymywać dostatecznej ilości krwi bogatej w tlen, co zwiększa ryzyko zawału. Co więcej, niedostateczny dopływ krwi do mózgu może wywoływać udar. Czy da się dostrzec objawy zbyt dużej ilości cholesterolu w organizmie?

Senior.pl » Zdrowie
2018-05-18

Intensywne ćwiczenia odmładzają

Wystarczy już kilka minut dziennie intensywnych ćwiczeń, by odmłodzić swoje ciało. Wysiłek fizyczny może spowolnić proces starzenia się, wspomagając mitochondria, tzw. centra energetyczne komórek, w wytwarzaniu energii.

Senior.pl » Styl życia
2018-05-17

Pięć prostych sposobów na poprawę pamięci

Sądzisz, że zapominalstwo staje się dla ciebie coraz większym problemem? Wprowadź kilka prostych zmian, a dostrzeżesz poprawę pamięci - wystarczy parę modyfikacji w stylu życia, by móc liczyć na lepszą umiejętność zapamietywania.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-13

Ćwiczenia naprawiają szkody siedzącego trybu życia dla serca

Aktywność w śdrednim wieku jest nam niezbędna, jeśli chcemy liczyć na dobre zdrowie. Jeden z najnowszych przykładów: dojrzałe wyćwiczone serce pozostaje sprawne.

Senior.pl » Zdrowie
2017-12-30

Jak ćwiczenia poprawiają pamięć

Kolejne badania dowodzą, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowego starzenia się. Dzięki regularnemu wysiłkowi pamięć jest lepsza, pomimo upływu lat.

Senior.pl » Styl życia
2017-02-27

Nadmiar triglicerydów – jak zmniejszyć ich poziom bez leków

Jeśli źle się odżywiasz, możesz mieć nadmiar triglicerydów - najpowszechniejszych w organizmie. Ich stężenie we krwi nie powinno przekraczać 150 mg na decylitr krwi, jeśli jest ich za dużo, zagraża to zdrowiu serca i naczyń krwionośnych. Warto jednak pamiętać, że to od stylu życia w najwyższym stopniu zależy ilość wspomnianych związków.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4