Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2012-10-22

Ćwiczenia chronią diabetyków przed szybkim starzeniem się

Regularne ćwiczenia mogą spowolnić przedwczesne starzenie się układu sercowo-naczyniowego, które występuje u osób z cukrzycą typu 2.

Senior.pl » Zdrowie
2012-10-15

Wskazówki zdrowotne dla leniwych

Dbanie o zdrowie i dobra figurę może się czasem wydawać naprawdę ciężką harówką. Mamy coraz więcej wiedzy o tym, jak funkcjonuje organizm i co robić, by zwiększać jego efektywność oraz chronić się przed rozmaitymi dolegliwościami. Nikt jednak nie chce, by dbanie o zdrowie wymagało ciągłych wyrzeczeń, stałej kontroli i poczucia uciążliwości w związku z „reżimowym" stylem życia. Jednakże ci, którzy nie chcą podporządkowywać się żelaznej dyscyplinie prozdrowotnej, także mogą siebie zadbać.

Senior.pl » Zdrowie
2012-10-14

Dieta i ćwiczenia podnoszą poziom dobrego cholesterolu u diabetyków

W przypadku osób z nadwagą z cukrzycą intensywne ćwiczenia i dieta nie tylko pomagają stracić nadmiar kilogramów, ale mogą także pomóc „wytrenować" komórki tłuszczowe do produkcji hormonu odpowiedzialnego za zwiększoną produkcję "dobrego" cholesterolu.

Senior.pl » Choroby
2012-10-11

Coraz młodsi ludzie doświadczają udarów. Winna kiepska dieta?

Jak wynika z badań opublikowanych w magazynie „Neurology", przeciętny wiek osób, które doświadczyły udaru, spadł z 71 lat na przełomie 1993/4 roku do 69 w roku 2005.

Senior.pl » Choroby
2012-10-06

Zbyt długie siedzenie zwiększa ryzyko choroby nerek

Ludzie, którzy spędzają zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej, są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia choroby nerek.

Senior.pl » Choroby
2012-10-04

Aktywność fizyczna zmniejsza ochotę na jedzenie

Ćwiczenia zmniejszają chęć sięgnięcia po przekąskę czy uraczenie się obfitym posiłkiem. Jak wynika z nowego badania, zaledwie 45 minut szybkiego marszu obniża danego dnia reakcję mózgu na jedzenie i to bez względu na wagę danej osoby.

Senior.pl » Zdrowie
2012-10-03

Starsi, ale nie samotni – jak to osiągnąć

Samotność to plaga współczesności - cierpią na nią osoby różnej płci i w różnym wieku, bo nowe technologie często zastępują codzienne interakcje między ludźmi. Problem ten szczególnie powszechny jest wśród dojrzałych i starszych, a to dlatego, że w ich przypadku latorośle już opuściły rodzinny dom, a oni sami nierzadko doświadczają wdowieństwa lub przeżyli rozwód, zaś zakończona aktywność zawodowa wiąże się ze zmniejszeniem kręgu znajomych. Nie trzeba być jednak skazanym na samotność...

Senior.pl » Związki
2012-10-03

Stres skutkuje chorobami serca

Ludzie, którzy deklarują wysoki poziom stresu w codziennym życiu, są bardziej narażeni na rozwój choroby serca w porównaniu do pozostałych.

Senior.pl » Choroby
2012-09-27

Przeciwutleniacze na talerzu w walce ze stanami zapalnymi

Stan zapalny jest normalnym elementem funkcjonowania układu odpornościowego: to odpowiedź organizmu na infekcje lub urazy. Ale nieuzasadnione zapalenie może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Senior.pl » Zdrowie
2012-09-26

„Tańcz, nie żałuj podłogi” – lepiej się poczujesz

Popularność programów „You can dance" i „Taniec z gwiazdami" udowodniła, że Polacy lubią tańczyć. I słusznie. To nie tylko ciekawe hobby i sposób na atrakcyjne spędzanie czasu - regularne pląsy pozwalają zachować odpowiednią wagę, a także podnoszą jakość życia przydając szczęścia i chronią przed demencją.

Senior.pl » Styl życia
2012-09-25

Bezpłatne bilety komunikacji miejskiej sprzyjają aktywności fizycznej seniorów

Brytyjscy naukowcy udowodnili, że bezpłatne bilety na przejazdy autobusowe dla osób powyżej 60. roku życia skłaniają je do zwiększenia aktywności fizycznej. Opisane na łamach American Journal of Public Health badanie tylko potwierdza to, o czym lekarze mówią od dawna: aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, a zarazem pozwala żyć zdrowiej i dłużej.

Senior.pl » Styl życia
2012-09-24

Jak pomóc sobie w depresji

Samopomoc nie jest sposobem na wyleczenie choroby depresyjnej na własną rękę, ale może przyczynić się do przyspieszenia powrotu do zdrowia i utrzymania korzyści z leczenia.

Senior.pl » Choroby
2012-09-24

Wczesna menopauza groźna dla serca

Kobiety, które wcześnie doświadczają menopauzy, mogą mieć dwukrotnie wyższe ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Senior.pl » Choroby
2012-09-14

Facebook niebezpieczny dla utrzymania wagi?

Nowe badanie sugeruje, że im więcej czasu spędza się na Facebooku, Twitterze i innych serwisach społecznościowych, tym mniej się jest aktywnym i bardziej podatnym na przybieranie na wadze.

Senior.pl » Internet
2012-09-07

Problemy ze wzrokiem zniechęcają do treningów

Ludzie, których wzrok pogorszył się w obu oczach, są mniej aktywni fizycznie niż osoby nie doświadczające tego problemu.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100