Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2013-09-28

  Utrata na wadze pomaga przy chorobie zwyrodnieniowej stawów kolanowych

  Ograniczenie ilości spożywanego jedzenia i regularne ćwiczenia mogą mieć znaczenie, gdy cierpi się z powodu bólu i ograniczenia ruchu w wyniku choroby zwyrodnieniowej stawów w kolanach.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-09-19

  Dostosuj aktywność fizyczną do wieku

  W każdym wieku nasz organizm ma nieco odmienne wymagania. Z biegiem czasu tempo naszego metabolizmu maleje, przy jednoczesnym zmniejszaniu wydolności. Często zapominamy, że powinniśmy dostosować się do zmian zachodzących w naszych organizmach. Aktywność fizyczna jest jednym z elementów, które pozwalają nam zachować młodość i dobrze się czuć. Aby było to możliwe, trzeba dostosować wysiłek fizyczny do wieku i możliwości.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-19

  Dlaczego niektórzy nie tyją i mogą zjeść więcej?

  Są ludzie, którzy mogą jeść wysokokaloryczne posiłki, popijać je gazowanymi napojami, a następnie zagryźć deserem i nigdy nie przybędzie im żaden nadprogramowy kilogram. Inni skazani są na zmagania z restrykcyjnymi dietami i odmawiają sobie niemal wszystkich żywieniowych przyjemności, aby tylko nie przytyć. Dlaczego tak się dzieje?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-18

  Mobilność – główny wskaźnik zdrowego starzenia się

  Mobilność jest podstawowym wskaźnikiem zdrowego starzenia się.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-09-16

  "Zagoń" partnera do prac domowych – będzie żył dłużej

  Wybranie się do sklepu, najlepiej na piechotę. Pomoc w obowiązkach domowych, praca w ogrodzie i sprzątanie podwórka. Oto lista, którą mógłby zawierać podręcznik idealnego męża, lecz w istocie zestaw tych czynności to proste wskazówki do dłuższego cieszenia się dobrą formą. Panowie, którzy przestrzegają takich rekomendacji, mogą liczyć na dłuższe życie.

  Senior.pl » Związki

• 

  2013-09-15

  Ćwiczenia zmniejszają ryzyko zachorowania na raka u kobiet z nadwagą

  Nowe badania sugerują, że kobiety z nadwagą, które odpowiednio dużo ćwiczą, mogą mieć niższe ryzyko raka endometrium.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-09-11

  Intensywna aktywność fizyczna lepsza dla utraty wagi

  Według naukowców z Uniwersytetu w Utah, dla uniknięcia przyrostu masy ciała, intensywność ćwiczeń liczy się bardziej niż czas ich trwania.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-04

  Starsze kobiety mogą poprawić zdrowie ćwicząc zaledwie jeden dzień w tygodniu

  Nie trzeba poświęcać wielu godzin na treningi, by poprawić stan zdrowia, podejmowanie aktywności fizycznej w ciągu zaledwie jednego dnia w tygodniu ma wpływ na wzmocnienie formy całego organizmu u dojrzałych pań.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-03

  Dlaczego warto ćwiczyć jogę

  Joga stała się modna. Nie bez powodu. To coś więcej niż rutynowe zajęcia poprawiające formę - to nowe doświadczenie, inny sposób myślenia, niekonwencjonalny styl życia. I nie trzeba mieć „gumowej elastyczności", by zyskać korzyści z praktykowania jogi. Istnieje wiele różnych jej odmian - od vinyassa po kripalu - i może ją ćwiczyć niemal każdy. Oto 5 powodów, dla których warto podjąć aktywność tego rodzaju.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-02

  Ile kalorii tracisz w pracy

  Tracimy kalorie siedząc przed telewizorem, czytając książkę, a nawet jedząc kanapkę. Energia jest niezbędna do wszelkiego rodzaju działania. Problem polega na tym, że dzięki wysokokalorycznemu jedzeniu i unikaniu aktywności fizycznej, więcej jej sobie przydajemy niż potrzebujemy, stąd rośnie liczba osób otyłych i mających nadwagę. Dowiedz się, ile kalorii tracisz w pracy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-14

  Dieta w cukrzycy typu 2 – jak uniknąć błędów?

  Dla wielu cukrzyca typu 2 jest przyczyną nadwagi bądź otyłości. Tymczasem choroba ta jest powikłaniem, które pojawia się jako konsekwencja nadmiernej masy ciała. Z tego powodu kluczową kwestią w leczeniu cukrzycy typu 2 jest zmiana nawyków żywieniowych. Wokół diety osób chorych na cukrzycę typu 2 narosło wiele mitów. Eksperci z Polskiego Towarzystwa Badań na Otyłością odsłaniają prawdę na temat codziennego jadłospisu osób chorych.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-08-07

  Tajemnica długowieczności mieszkańców Chengmai

  _W chińskim powiecie Chengmai żyje ponad 200 stulatków, wśród nich jest trzech „superstulatków", tj. osób w wieku powyżej 110 lat.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-07

  Uczeni alarmują: ciągle ćwiczymy za mało

  Dziś siłownie oferują nie tylko zestaw sprzętu do ćwiczeń - proponują różnorodne zajęcia grupowe i indywidualne w oparciu o nowe ustalenia w zakresie wpływu określonego rodzaju treningu na sylwetkę i zdrowie. A mimo to, jak informują badacze z University of Bristol, wciąż ćwiczymy za mało.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-04

  Praktykowanie tai chi to szansa na dłuższe życie

  Chińczycy, którzy ćwiczyli tai chi, byli mniej narażeni na śmierć z jakiegokolwiek powodu w ciągu pięcioletniego okresu, niż mężczyźni, którzy unikali aktywności fizycznej w ogóle.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-01

  Pięć sposobów na obniżenie cholesterolu

  Określone zmiany w stylu życia mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Oto pięć podstawowych wskazówek.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92