Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2013-12-28

  Zatrzymaj radość także po Świętach

  Okres po Bożym Narodzeniu może być przygnębiający. Powrót do pracy, pusty kalendarz życia towarzyskiego, nieplanowane przybranie na wadze, kiepska pogoda i nadwyrężone świątecznymi wydatkami konto może napawać zniechęceniem i depresyjnymi nastrojami. Nie warto jednak popadać w melancholię. Poniżej kilka wskazówek, które pomogą pokonać chandrę.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-12-27

  Uprawiaj sport. Tak pokonasz łakomstwo

  Mózgi ludzi, którzy trenują, wydają się być mniej reaktywne wobec „kuszącej" żywności.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-12-23

  Starsze kobiety spędzają 10 godzin dziennie na siedząco

  Powszechnie wiadomo, że brak aktywności fizycznej w dojrzałym i starszym wieku może zwiększać ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków zdrowotnych. Ciągłe apele o podejmowanie treningów nie są jednak bezpodstawne, badania wykazały, że starsze kobiety spędzają około dwóch trzecich swojego czasu w pozycji siedzącej.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-12-19

  Ćwiczenia zmniejszą negatywne skutki świątecznego obżarstwa

  Badania wskazują, że codzienne ćwiczenia mogą zmniejszyć szkodliwe skutki zbytniego objadania się w okresie świątecznym.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-12-17

  Rehabilitacja poza domem zbyteczna? Ćwiczenia w domu równie skuteczne

  Nie, nikt nie chce nawoływać do rezygnacji z rehabilitacji zaleconej przez specjalistów, szczególnie, gdy wymaga ona zaangażowania całego sztabu ekspertów, by pomóc pacjentowi w powrocie do zdrowia. Niemniej jednak okazuje się, że samodzielnie podejmowany, rozsądny wysiłek fizyczny może być równie skuteczny.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-12-12

  Multiwitaminy polecane kobietom z rakiem piersi?

  Wnioski z badań obejmujących tysiące kobiet po menopauzie sugerują, że pacjentki, u których rozwija się inwazyjny rak piersi, mogą zyskać znaczne korzyści prozdrowotne z przyjmowania suplementów zawierających zarówno witaminy, jak i minerały.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-12-10

  Niski poziom witaminy B12 grozi złamaniami u starszych mężczyzn

  Starsi mężczyźni, którzy mają niski poziom witaminy B12, cechują się wyższym ryzykiem wystąpienia złamań .

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-12-10

  Aktywność fizyczna pomaga w byciu kreatywnym

  Jeśli zdrowie nie jest wystarczającą zachętą, by się poruszać, być może silniejszą motywacją do aktywności będzie „rozpalanie wyobraźni". Jak wynika z nowych badań, regularne ćwiczenia wspomagają twórcze myślenie.

  Senior.pl » Edukacja

• 

  2013-12-03

  Ćwiczenia pomagają zdrowo się starzeć

  Ćwiczenia wykonywane przez osoby starsze pomagają zapobiec depresji, demencji i innym problemom zdrowotnym.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-11-29

  Zdrowe bieganie. Jak unikać urazów?

  Bieganie to popularny sport, a dla wielu osób - wspaniała pasja. Ta aktywność potrafi zaangażować nawet tych najbardziej leniwych. Jak przygotować się do biegania, by w efekcie jego uprawiania nie ponieść skutków ubocznych w postaci niespodziewanych urazów? Pomysłów na przygotowanie się do systematycznego biegania jest wiele. Niewszystkie jednak są równie dobre.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-11-27

  Trening w dojrzałym wieku zapewni zdrowe starzenie się

  Regularne angażowanie się w treningi w dojrzałym życiu istotnie poprawia proces zdrowego starzenia się, mówią uczeni z University College London.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-11-24

  Co wspólnego mają rekordziści długowieczności?

  Dzięki poszerzeniu wiedzy z różnych dziedzin ludzie żyją coraz dłużej. Niektórzy jednak pobijają w tej dziedzinie rekordy - naukowcy zastanawiają się, jak to się dzieje, że określonym jednostkom udaje się osiągać tak imponujący wiek. Okazuje się, że osoby długowieczne mają pewne cechy wspólne.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-11-16

  Pozafizyczne korzyści z ćwiczeń - dodatkowa motywacja do podjęcia treningu

  Regularna aktywność fizyczna zagwarantuje lepszą sylwetkę, silniejsze mięśnie i bardziej sprężyste ciało. To jednak nie wszystko. Dodatkową motywacją do podjęcia treningów powinna być poprawa ogólnego samopoczucia, mniej problemów zdrowotnych i wiele innych „benefitów". Ćwiczenia przydają także ważnych pozafizycznych korzyści.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-11-13

  Aktywność fizyczna pomaga przy zapaleniu stawów

  Regularne ćwiczenia zwiększają jakość życia i zmniejszają koszty opieki zdrowotnej osób z zapaleniem stawów.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-11-11

  Susan Sarandon nie zwalnia tempa dzięki diecie i ćwiczeniom

  67-letnia Susan Sarandon w mijającym roku wystąpiła w kilku filmach. Nagrywa kolejne, których premierę przewidziano już na 2014. Jak to się dzieję, że pomimo „emerytalnego wieku" jest tak aktywna? Mają odpowiadać za to przede wszystkim dieta i regularna aktywność fizyczna.

  Senior.pl » Ludzie

• 

  Strony: 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89