Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Najstarszy trener boksu ma 95 lat. Właśnie trafił do Księgi Guinnessa. [© Ezio Gutzemberg - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarszy-trener-boksu-ma-95-lat-Wlasnie-trafil-do-Ksiegi-Guinnessa_img53f33845ccb71.jpg "Najstarszy trener boksu ma 95 lat. Właśnie trafił do Księgi Guinnessa. [© Ezio Gutzemberg - Fotolia.com]")
Najstarszy trener boksu ma 95 lat. Właśnie trafił do Księgi Guinnessa.
Abe Pervin cztery razy w tygodniu trenuje amatorskich zawodników boksu. I nie byłoby w tym zajęciu nic dziwnego, gdyby nie fakt, że szkoleniowiec dopiero co świętował 95 urodziny. Właśnie trafił do Księgi rekordów Guinnessa.
-
![Kiepski sen czynnikiem ryzyka popełnienia samobójstwa? [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-czynnikiem-ryzyka-popelnienia-samobojstwa_img53efd40a037e7.jpg "Kiepski sen czynnikiem ryzyka popełnienia samobójstwa? [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Kiepski sen czynnikiem ryzyka popełnienia samobójstwa?
Uczeni ze Stanford University odkryli związek pomiędzy zaburzeniami snu u ludzi starszych a prawdopodobieństwem prób samobójczych.
-
![Ćwiczenia pomagają osłabić ryzyko raka piersi u kobiet po menopauzie [© Peter Atkins - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pomagaja-oslabic-ryzyko-raka-piersi-u-kobiet-po-menopauzie_img53e94345d3e87.jpg "Ćwiczenia pomagają osłabić ryzyko raka piersi u kobiet po menopauzie [© Peter Atkins - Fotolia.com]")
Ćwiczenia pomagają osłabić ryzyko raka piersi u kobiet po menopauzie
Kobiety, które ćwiczą regularnie przez cztery lata po menopauzie, mogą istotnie zmniejszyć u siebie ryzyka raka piersi.
-
![Już pięć minut biegania dziennie zwiększa szanse na długowieczność [© lassedesignen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Juz-piec-minut-biegania-dziennie-zwieksza-szanse-na-dlugowiecznosc_img53e1f373597cb.jpg "Już pięć minut biegania dziennie zwiększa szanse na długowieczność [© lassedesignen - Fotolia.com]")
Już pięć minut biegania dziennie zwiększa szanse na długowieczność
Zaledwie pięciu minut biegu dziennie może istotnie obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci, wynika z nowych badań.
-
![Wstań. Siedzący tryb życia cię zabija [© Sergey Nivens - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wstan-Siedzacy-tryb-zycia-cie-zabija_img53e001b3e9c8b.jpg "Wstań. Siedzący tryb życia cię zabija [© Sergey Nivens - Fotolia.com]")
Wstań. Siedzący tryb życia cię zabija
Siedzący styl życia zagraża zdrowiu. Obliczono, że wiąże się z kilkudziesięcioma chorobami. Trzeba więc zadbać o to, by dostatecznie często podnosić się z kanapy lub fotela.
-
![Jesteś w wieku pomenopauzalnym? Ćwiczenia pomogą Ci zachować jasność umysłu [© Printemps - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jestes-w-wieku-pomenopauzalnym-Cwiczenia-pomoga-Ci-zachowac-jasnosc-umyslu_img53d756ebb2aa3.jpg "Jesteś w wieku pomenopauzalnym? Ćwiczenia pomogą Ci zachować jasność umysłu [© Printemps - Fotolia.com]")
Jesteś w wieku pomenopauzalnym? Ćwiczenia pomogą Ci zachować jasność umysłu
Aktywność fizyczna kobiet po menopauzie jest związana ze zmniejszeniem problemów poznawczych.
-
![Cztery czynniki, które sprzyjają długowieczności [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Cztery-czynniki-ktore-sprzyjaja-dlugowiecznosci_img53d1908d41b47.jpg "Cztery czynniki, które sprzyjają długowieczności [fot. collage Senior.pl]")
Cztery czynniki, które sprzyjają długowieczności
Prowadzony przez Bank of Montreal Wealth Institute opublikował raport „Cztery klucze do długowieczności", w którym wskazuje główne czynniki szans na dożycie stu lat.
-
![Nadmierne oglądanie telewizji prowadzi do... przedwczesnej śmierci [© SkyLine - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadmierne-ogladanie-telewizji-prowadzi-do-8230-przedwczesnej-smierci_img53cc26bc424f2.jpg "Nadmierne oglądanie telewizji prowadzi do... przedwczesnej śmierci [© SkyLine - Fotolia.com]")
Nadmierne oglądanie telewizji prowadzi do… przedwczesnej śmierci
Osoby, które oglądają telewizję przez ponad trzy godziny dziennie, mogą cechować się dwukrotnie wyższym ryzykiem wcześniejszej śmierci w porównaniu do ludzi, którzy spędzają przed telewizorem mniej czasu.
-
![Zieleń pomocna u chorych na demencję [© Andrew Kazmierski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zielen-pomocna-u-chorych-na-demencje_img53c852dd123a5.jpg "Zieleń pomocna u chorych na demencję [© Andrew Kazmierski - Fotolia.com]")
Zieleń pomocna u chorych na demencję
Zielone przestrzenie poprawiają nastrój do tego stopnia, że są pomocne także u pacjentów z demencją.
-
![Ćwiczenia najlepszym lekiem wydłużającym życie [© Syda Productions - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-najlepszym-lekiem-wydluzajacym-zycie_img53c5b0825decd.jpg "Ćwiczenia najlepszym lekiem wydłużającym życie [© Syda Productions - Fotolia.com]")
Ćwiczenia najlepszym lekiem wydłużającym życie
Najlepszym medykamentem dla kobiet jest aktywność fizyczna, mówią uczeni z australijskiego Queensland University of Technology. Umiarkowane i intensywne ćwiczenia są niezbędne dla zmniejszenia ryzyka wcześniejszego zgonu u starszych kobiet.
-
![Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę [© WavebreakmediaMicro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Godzina-cwiczen-tygodniowo-obniza-ryzyko-Alzheimera-o-polowe_img53c4d6270c3bc.jpg "Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę [© WavebreakmediaMicro - Fotolia.com]")
Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę
Poświęcenie już jednej godziny tygodniowo na ćwiczenia może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera o prawie połowę, pisze Daily Telegraph.
-
![Siedzenie sprzyja problemom z układem krążenia [© Peter Maszlen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siedzenie-sprzyja-problemom-z-ukladem-krazenia_img53c2f8111a47a.jpg "Siedzenie sprzyja problemom z układem krążenia [© Peter Maszlen - Fotolia.com]")
Siedzenie sprzyja problemom z układem krążenia
Nie warto zbyt długo pozostawać w pozycji siedzącej. To równie fatalnie wpływa na stan zdrowia, jak dobrze oddziałują ćwiczenia.
-
![Co winne otyłości? Niewłaściwa dieta czy brak ćwiczeń? [© Gang - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-winne-otylosci-Niewlasciwa-dieta-czy-brak-cwiczen_img53c2e72db98c3.jpg "Co winne otyłości? Niewłaściwa dieta czy brak ćwiczeń? [© Gang - Fotolia.com]")
Co winne otyłości? Niewłaściwa dieta czy brak ćwiczeń?
Niewłaściwa dieta czy brak aktywności fizycznej odpowiadają za „epidemię" otyłości? Uczeni uważają, że przede wszystkim to drugie.
-
![Szybkie spacery polecane pacjentom z chorobą Parkinsona [© Wissmann Design - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szybkie-spacery-polecane-pacjentom-z-choroba-Parkinsona_img53b9103054ec8.jpg "Szybkie spacery polecane pacjentom z chorobą Parkinsona [© Wissmann Design - Fotolia.com]")
Szybkie spacery polecane pacjentom z chorobą Parkinsona
Trudno przecenić korzyści z regularnych spacerów - to jedna z najpowszechniej dostępnych aktywności, której wykonywanie przydaje wielu korzyści prozdrowotnych. Teraz odkryto, że poprawia chód, łagodzi sztywność, polepsza nastrój oraz uwagę i zwiększa ogólną jakość życia osób z chorobą Parkinsona.
-
![Trening aerobowy i oporowy obniża poziom glukozy we krwi [© Sergey Nivens - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Trening-aerobowy-i-oporowy-obniza-poziom-glukozy-we-krwi_img53b720b7e58f5.jpg "Trening aerobowy i oporowy obniża poziom glukozy we krwi [© Sergey Nivens - Fotolia.com]")
Trening aerobowy i oporowy obniża poziom glukozy we krwi
Połączenie treningu aerobowego i oporowego może być bardziej skuteczne niż wszelki inny rodzaj ćwiczeń w pomaganiu ludziom z cukrzycą w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
