Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia? [© lassedesignen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rozpoznanie-raka-niewystarczajaca-motywacja-do-rzucenia-palenia_img555514bed63b1.jpg "Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia? [© lassedesignen - Fotolia.com]")
Rozpoznanie raka niewystarczającą motywacją do rzucenia palenia?
Niemal 70 procent uczestników pali w dwa lata po diagnozie, a 57 procent pali cztery lata po wykryciu nowotworu.
-
![Aktywność fizyczna po przerwie - jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć? [© micromonkey - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-po-przerwie-jak-bezpiecznie-zaczac-cwiczyc_img55550c7a41445.jpg "Aktywność fizyczna po przerwie - jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć? [© micromonkey - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna po przerwie - jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?
Miłośników aktywnego trybu życia oraz uprawiania różnych sportów przybywa w Polsce z roku na rok. Widać to zwłaszcza na wiosnę, kiedy po zimowej przerwie ludzie chcą zrzucić dodatkowe kilogramy, nacieszyć się słońcem lub spędzić aktywnie czas z przyjaciółmi na świeżym powietrzu. Jendka ie każdy sposób uprawiania ćwiczeń ruchowych jest korzystny dla naszego organizmu.
-
![Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu [© kasto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ryzyko-otylosci-mozna-oszacowac-na-podstawie-badan-moczu_img5546a67601927.jpg "Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu [© kasto - Fotolia.com]")
Ryzyko otyłości można oszacować na podstawie... badań moczu
Dokonawszy analizy próbek moczu, naukowcy byli w stanie powiązać produkty trawienia z otyłością.
-
![Ćwiczysz regularnie? Najlepszy jest poranny trening [© Warren Goldswain - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczysz-regularnie-Najlepszy-jest-poranny-trening_img5540e276ede88.jpg "Ćwiczysz regularnie? Najlepszy jest poranny trening [© Warren Goldswain - Fotolia.com]")
Ćwiczysz regularnie? Najlepszy jest poranny trening
Ćwiczenia pomagają poprawić sylwetkę i nastrój, więc w rozmaitej formie są polecane niemal każdemu. Najlepiej zaś jest ćwiczyć rano. Zobacz, dlaczego.
-
![Za otyłość odpowiada nadmiar węglowodanów, nie brak ćwiczeń [© Emel Topaloğlu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Za-otylosc-odpowiada-nadmiar-weglowodanow-nie-brak-cwiczen_img553b6b7b2f0fd.jpg "Za otyłość odpowiada nadmiar węglowodanów, nie brak ćwiczeń [© Emel Topaloğlu - Fotolia.com]")
Za otyłość odpowiada nadmiar węglowodanów, nie brak ćwiczeń
Dieta o dużej ilości kalorii pochodzących z węglowodanów wywołuje więcej problemów zdrowotnych niż brak aktywności fizycznej, alkohol czy palenie papierosów razem wzięte.
-
![Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej [© aletia2011 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Energiczne-cwiczenia-pozwola-zyc-dluzej_img5528f790833cf.jpg "Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej [© aletia2011 - Fotolia.com]")
Energiczne ćwiczenia pozwolą żyć dłużej
Nawet krótkie sesje energicznych ćwiczeń mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
-
![Starsi mężczyźni, którzy ćwiczą, rzadziej mają zaburzenia erekcji [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Starsi-mezczyzni-ktorzy-cwicza-rzadziej-maja-zaburzenia-erekcji_img552057faca837.jpg "Starsi mężczyźni, którzy ćwiczą, rzadziej mają zaburzenia erekcji [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Starsi mężczyźni, którzy ćwiczą, rzadziej mają zaburzenia erekcji
Mężczyźni, którzy są bardziej aktywni fizycznie, cechują się lepszymi funkcjami seksualnymi.
-
![Więcej błonnika i mniej białka - dieta przeciwcukrzycowa [© CUKMEN - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wiecej-blonnika-i-mniej-bialka-8211-dieta-przeciwcukrzycowa_img551d00923bb42.jpg "Więcej błonnika i mniej białka - dieta przeciwcukrzycowa [© CUKMEN - Fotolia.com]")
Więcej błonnika i mniej białka – dieta przeciwcukrzycowa
DietDoc wskazuje, że więcej węglowodanów i mniej białka w diecie może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2, zwłaszcza jeśli źródłem węglowodanów są bogate w błonnik: pieczywo, produkty zbożowe i warzywa.
-
![Cztery czynniki bólu pleców [© Kzenon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cztery-czynniki-bolu-plecow_img55188857c170e.jpg "Cztery czynniki bólu pleców [© Kzenon - Fotolia.com]")
Cztery czynniki bólu pleców
Osoby cierpiące na ból pleców w dolnym odcinku, które palą, piją, są w depresji lub dotyczy ich otyłość, mogą złagodzić tę dolegliwość poprzez wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia, sugerują nowe badania.
-
![Cukrzyca - czeka nas światowa „epidemia” choroby? [© abidika - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cukrzyca-8211-czeka-nas-swiatowa-8222-epidemia-8221-choroby_img550fd6dd4e0fe.jpg "Cukrzyca - czeka nas światowa „epidemia” choroby? [© abidika - Fotolia.com]")
Cukrzyca – czeka nas światowa „epidemia” choroby?
W 2035 roku na cukrzycę będzie chorowało 592 miliony ludzi. Zagrożenie przyjęło rozmiary „epidemii".
-
![Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Nie-siedz-w-domu-Zobacz-dlaczego-warto-wyjsc-na-przechadzke_img54f8ef819cc0b.jpg "Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę [fot. collage Senior.pl]")
Nie siedź w domu. Zobacz, dlaczego warto wyjść na przechadzkę
Za oknem jeszcze pada deszcz, a czasem nawet śnieg, ale mimo niesprzyjającej aury i tak warto (dobrze opatulonym) udać się na spacer. Wymierne korzyści z przechadzki powinny cię do niej dostatecznie zachęcić.
-
![Medytacja chroni mózg [© agsandrew - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Medytacja-chroni-mozg_img54e2965ead891.jpg "Medytacja chroni mózg [© agsandrew - Fotolia.com]")
Medytacja chroni mózg
Medytowanie pomaga zachować funkcje mózgu.
-
![Tego o sercu nie wiedziałeś. 20 ciekawych faktów [© Win Nondakowit - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tego-o-sercu-nie-wiedziales-20-ciekawych-faktow_img54e294acdd243.jpg "Tego o sercu nie wiedziałeś. 20 ciekawych faktów [© Win Nondakowit - Fotolia.com]")
Tego o sercu nie wiedziałeś. 20 ciekawych faktów
Jest tak fundamentalne dla działania całego organizmu, że doczekało się nie tylko niezliczonych medycznych opisów, ale i poetyckich deskrypcji. Eksperci Cleveland Clinic zebrali dwadzieścia ciekawych faktów na temat serca. Dowiedz się o nim więcej.
-
![Dlaczego warto ćwiczyć - długa lista korzyści [© Robert Kneschke - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-warto-cwiczyc-8211-dluga-lista-korzysci_img54e0f79a2bccf.jpg "Dlaczego warto ćwiczyć - długa lista korzyści [© Robert Kneschke - Fotolia.com]")
Dlaczego warto ćwiczyć – długa lista korzyści
Aktywność fizyczna powinna należeć do najpowszechniejszych zaleceń lekarzy. Regularne treningi zapobiegają wielu chorobom.
-
![Problemy wieku dojrzałego [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Problemy-wieku-dojrzalego_img54da90a46828f.jpg "Problemy wieku dojrzałego [fot. collage Senior.pl]")
Problemy wieku dojrzałego
Dojrzały wiek oznacza (zwykle) duże doświadczenie, życiową mądrość i większy dystans do siebie i świata. To psychika. Fizyczne oznaki upływu czasu natomiast nie są tak pozytywne. Oto, jakim modyfikacjom ulega organizm po pięćdziesiątce. Zobacz, jakich problemów można się spodziewać.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
