Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2017-06-26

Aktywność fizyczna uchroni przed chorobą Alzheimera

Jeśli chcesz osłabić ryzyko rozwoju demencji, w tym choroby Alzheimera, wybierz się na spacer czy siłownię. Regularny wysiłek pozwoli zachować zdrowie mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-13

Nadmiar alkoholu dodatkowo osłabia mięśnie na starość

W starszym wieku następuje utrata tkanki mięśniowej, co oznacza i osłabienie, i wieksze ryzyko upadków. Taką sytuację dodatkowo pogarsza nadmiar alkoholu. A dotyczy to zwłaszcza kobiet.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-13

Co trzeci człowiek ma nadwagę, 10 proc. - otyłość

Jak wynika z najnowszych badań, ponad 10 procent światowej populacji stanowią osoby otyłe, tymczasem aż jedna trzecia ma nadwagę. Oznacza to istotny wzrost powszechnych problemów zdrowotnych i miliony przedwczesnych śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2017-06-05

Inteligentni ludzie żyją dłużej

Iloraz inteligencji ma wpływ na prawdopodobieństwo długiego życia, wynika z międzynarodowych badań.

Senior.pl » Edukacja
2017-04-29

Oglądasz telewizję? Rób to produktywnie. Oto 8 wskazówek

Oglądanie telewizji to jedna z najbardziej statycznych i dezaktywizujących (także umysłowo) czynności. Trudno z tego jednak zrezygnować. W powszechnym sposobie na życie telewizja zajmuje stałe miejsce. Jeśli więc nie wyobrażasz sobie wieczoru bez telewizora - spróbuj oglądać w nowy produktywny sposób.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-27

Jak mieć świetny dzień?

Dobry dzień to taki, na którego wspomnienie lub nadejście się uśmiechasz. I wcale nie musi wiązać się z niezwykłym wydarzeniem w Twoim życiu - w dużej mierze od nas samych zależy, czy kolejne godziny w pracy i poza nią będą miały pozytywny wydźwięk. Sprawdź, co robić, by codziennie zapewnić sobie nieco lepszy nastrój.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-25

3 rzeczy które błyskawicznie poprawiają psychiczne samopoczucie

Masz kiepski nastrój? Trudno Ci się zmotywować, a bezzwłocznie musisz przystąpić do pracy? Dopadła Cię „chandra"? Potrzeba Ci natychmiastowego pozytywnego impulsu. Badania wykazały, że określone działania skutkują szybkim wzrostem poczucia szczęścia.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-25

Nie przestawaj ćwiczyć. Mózg cierpi z powodu braku aktywności

Nie istnieje moment, w którym można skończyć treningi. Aktywność daje korzyści bez względu na wiek, a jej zaprzestanie szybko skutkuje osłabieniem możliwości poznawczych i fizycznych.

Senior.pl » Styl życia
2017-04-11

Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2017-04-02

Sposób na starość – intensywny wysiłek odmładza tkanki

Intensywny wysiłek daje starszym komórkom energię do prawidłowego działania, a nawet odwrócenia określonych efektów starzenia się.

Senior.pl » Zdrowie
2017-03-28

Bieda zabija. Ubodzy umierają wcześniej

Stan posiadania nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Ludzie biedni żyją krócej.

Senior.pl » Styl życia
2017-03-22

Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Wystarczy zmienić styl życia

Leki znacznie pomagają obniżyć poziom ciśnienia (jeśli nie jest alarmujący), ale odpowiednie zmiany w codziennym stylu życia poprawia efektywność terapii.

Senior.pl » Zdrowie
2017-03-11

Jak złagodzić objawy depresji? Trzeba ćwiczyć jogę

Naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego odkryli, że cotygodniowe sesje jogi i ćwiczenia oddechowe pomagają złagodzić objawy depresji. Takie ćwiczenia mogą być bardzo pomocnym uzupełnieniem terapii.

Senior.pl » Choroby
2017-03-09

Siedzący tryb życia zagraża zdrowiu serca

Wielogodzinne przesiadywanie przy biurku czy przed telewizorem zagraża zdrowiu serca i sprzyja utracie kontroli nad wagą.

Senior.pl » Zdrowie
2017-03-02

Dieta kontra rak piersi – pomoże np. jogurt

Od dawna wiadomo, że dieta ma wpływ na ryzyko rozwoju różnych rodzajów raka. Teraz odkryto, spożywanie dużych ilości jogurtu może mieć efekty ochronne, a określone sery mogą sprzyjać chorobie.

Senior.pl » Choroby
Strony: 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60