Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Otyłość sprzyja rozwojowi agresywnego raka piersi [© Sven Bähren - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Otylosc-sprzyja-rozwojowi-agresywnego-raka-piersi_img4e1f2e4ccccea.jpg "Otyłość sprzyja rozwojowi agresywnego raka piersi [© Sven Bähren - Fotolia.com]")
Otyłość sprzyja rozwojowi agresywnego raka piersi
Otyłość w okresie po menopauzie może doprowadzić do szczególnie agresywnej odmiany raka piersi, która może rozwinąć się niezależnie od estrogenów, informuje HealthDay.
-
![Zagadka długowieczności rozwikłana? [© Sandor Kacso - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zagadka-dlugowiecznosci-rozwiklana_img4e1f5de927efd.jpg "Zagadka długowieczności rozwikłana? [© Sandor Kacso - Fotolia.com]")
Zagadka długowieczności rozwikłana?
Sjesta, zdrowa dieta i genetyka mogą wyjaśnić, dlaczego ludzie na maleńkiej wyspie Morza Egejskiego Ikarii osiągają długowieczność, ujawniają greccy kardiolodzy.
-
![Mistrzostwa Świata Weteranów Lekkiej Atletyki 2011 [© Mitchell Knapton - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mistrzostwa-Swiata-Weteranow-Lekkiej-Atletyki-2011_img4e1e29421fc28.jpg "Mistrzostwa Świata Weteranów Lekkiej Atletyki 2011 [© Mitchell Knapton - Fotolia.com]")
Mistrzostwa Świata Weteranów Lekkiej Atletyki 2011
Od 6 do 7 lipca 2011 w amerykańskim Sacramento trwają XIX Mistrzostw Świata Weteranów Lekkiej Atletyki. W imprezie bierze udział niemal 5 tysięcy zawodników z 93 krajów z różnych zakątków świata. Polskę reprezentuje kadra ponad 30 zawodników. Dotychczas nasi lekkoatleci zdobyli 11 medali (jeden złoty, cztery srebrne i sześć brązowych).
-
![Czerwone wino - trunek dla leniwych [© nyul - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czerwone-wino-8211-trunek-dla-leniwych_img4e1663e78b5c7.jpg "Czerwone wino - trunek dla leniwych [© nyul - Fotolia.com]")
Czerwone wino – trunek dla leniwych
Jakkolwiek brzmi to dość dziwacznie, jeden ze składników w czerwonym winie, resweratrol, może pomóc zapobiegać negatywnym skutkom braku aktywności fizycznej, jakich doświadczają ludzie np podczas lotów kosmicznych i z powodu siedzącego trybu życia.
-
![Przekąski niszczą sylwetkę [© CLUPIX images - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Przekaski-niszcza-sylwetke_img4e1391a495fc1.jpg "Przekąski niszczą sylwetkę [© CLUPIX images - Fotolia.com]")
Przekąski niszczą sylwetkę
Małe zmiany w diecie, niedostateczna aktywność i nieodpowiedni sen są związane z długoterminowym przyrostem masy ciała.
-
![Kwas foliowy chroni przed demencją [© Damien Gill - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kwas-foliowy-chroni-przed-demencja_img4dfdde3e511ae.jpg "Kwas foliowy chroni przed demencją [© Damien Gill - Fotolia.com]")
Kwas foliowy chroni przed demencją
Aby umysł długo pracował na pełnych obrotach, konieczna jest odpowiednia ilość kwasu foliowego w diecie. Takie są rekomendacje uczonych, którzy opublikowali wyniki swoich badań w Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.
-
![Oglądanie telewizji może zabić [© galam - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogladanie-telewizji-moze-zabic_img4dfb5ab50d6ec.jpg "Oglądanie telewizji może zabić [© galam - Fotolia.com]")
Oglądanie telewizji może zabić
Przegląd badań opublikowanych w ciągu ostatnich 40 lat wykazał podwyższone ryzyko cukrzycy, chorób serca i przedwczesnej śmierci wśród ludzi, którzy zbyt długo oglądają telewizję, ostrzegają amerykańscy naukowcy.
-
![Profilaktyka osteoporozy - powiedz stop kruchym kościom [© falkjohann - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Profilaktyka-osteoporozy-powiedz-stop-kruchym-kosciom_img4df9f2ec07313.jpg "Profilaktyka osteoporozy - powiedz stop kruchym kościom [© falkjohann - Fotolia.com]")
Profilaktyka osteoporozy - powiedz stop kruchym kościom
Słoneczne dni zachęcają do spacerów. Wykorzystajmy letnie miesiące, by zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia. Aktywność fizyczna, słońce i dieta bogata w wapń i witaminę D będą sprzymierzeńcami w walce z osteoporozą.
-
![90-latek wiekowym rekordzistą w triarthlonie [© bruno bouvry - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/90-latek-wiekowym-rekordzista-w-triarthlonie_img4df900c3d598d.jpg "90-latek wiekowym rekordzistą w triarthlonie [© bruno bouvry - Fotolia.com]")
90-latek wiekowym rekordzistą w triarthlonie
90-letni Charlie Futrell, były nauczyciel wychowania fizycznego, został uznany za najstarszego Amerykanina, który ukończył triathlon.
-
![Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera [© Kzenon - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-pomaga-zmniejszyc-ryzyko-choroby-Alzheimera_img4df7d2223b1c4.jpg "Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera [© Kzenon - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera
Choć naukowcy już od jakiegoś czasu informują, że osoby bardziej aktywne fizycznie mają obniżone ryzyko choroby Alzheimera, nie było dowodów na to, dlaczego rzeczy tak się właśnie mają.
-
![Stuletni maratończyk nie schodzi z bieżni [© Natalie - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stuletni-maratonczyk-nie-schodzi-z-biezni_img4df61e8d5923e.jpg "Stuletni maratończyk nie schodzi z bieżni [© Natalie - Fotolia.com]")
Stuletni maratończyk nie schodzi z bieżni
Sędziwy Fauja Singh jest najstarszym biegaczem na świecie. Stanowi też przykład, że nigdy nie jest za późno na znalezienie pasji - po raz pierwszy wystąpił w maratonie w wieku 89 lat.
-
![Oszacuj ryzyko choroby serca [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oszacuj-ryzyko-choroby-serca_img4df4e15f85699.jpg "Oszacuj ryzyko choroby serca [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Oszacuj ryzyko choroby serca
Choroby serca i układu krążenia stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Wraz z wiekiem rośnie ryzyko zachorowania, tym bardziej więc warto wiedzieć, co można zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju tych dolegliwości.
-
![Wchodzenie po schodach - nowy, efektywny trening [© Christopher Nuzzaco - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wchodzenie-po-schodach-8211-nowy-efektywny-trening_img4de8ce7cedc9f.jpg "Wchodzenie po schodach - nowy, efektywny trening [© Christopher Nuzzaco - Fotolia.com]")
Wchodzenie po schodach – nowy, efektywny trening
„Spacery" po schodach to dobre ćwiczenie z kilku powodów. Pozwalają spalić więcej kalorii niż chodzenie na płaskich powierzchniach, wzmacniają nogi, poprawiają kondycję, mają pozytywny wpływ na nastrój i pozwalają zaoszczędzić czas, ponieważ stanowią „trening" podczas wykonywania codziennych czynności.
-
![Najstarsza kulturystka na świecie ma 74 lata [© dundanim - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarsza-kulturystka-na-swiecie-ma-74-lata_img4de61104d6ffd.jpg "Najstarsza kulturystka na świecie ma 74 lata [© dundanim - Fotolia.com]")
Najstarsza kulturystka na świecie ma 74 lata
Jest babcią i osobą starszą - ma 74 lata, ale sylwetki mogłaby jej pozazdrościć niejedna nastolatka. Ernestine Shepherd z Baltimore została uznana za najstarszą kulturystkę na świecie, wpisano ją do Księgi rekordów Guinnessa.
-
![Polki nie ceną aktywności fizycznej [© K.-U. Häßler - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polki-nie-cena-aktywnosci-fizycznej_img4dd51c540343c.jpg "Polki nie ceną aktywności fizycznej [© K.-U. Häßler - Fotolia.com]")
Polki nie ceną aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna znalazła się na ostatniej pozycji wśród najważniejszych aspektów dbania o siebie, wymienianych przez kobiety w wieku 35+, wynika z raportu kampanii "CoreWellness - wewnętrzna siła". Kobiety większą wagę przywiązują do zdrowego odżywiania się czy profilaktyki chorób.
-
![Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leczenie-cukrzycy-pomoze-uniknac-utraty-wzroku_img67feba43993f6.jpg "Leczenie cukrzycy pomoże uniknąć utraty wzroku [fot. Paul Diaconu from Pixabay]")
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-Covid-8211-pacjenci-czuja-presje-by-udowodnic-chorobe_img5e7283e17e3b6.jpg "Long Covid - pacjenci czują presję, by udowodnić chorobę [fot. athree23 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
