Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2024-11-18

Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Niewielkie ilości aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie pod górę lub wchodzenie po schodach, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2024-11-09

Sześćdziesiąt minut ćwiczeń silnie wpływa na zegar biologiczny

Już jedna 60-minutowa sesja ćwiczeń miała wpływ na „zegar" mięśni myszy. Jeśli podobne wyniki zostaną odnotowane u ludzi, będą stanowić argument za „przepisywaniem" ćwiczeń pracownikom nocnej zmiany i leczeniem chorób, takich jak choroby serca, które mogą powodować zaburzenia rytmu w całym ciele.

Senior.pl » Zdrowie
2024-11-08

Jak osobowość wpływa na prowadzenie aktywnego i siedzącego stylu życia

Zaobserwowano związki cech osobowości z aktywnością fizyczną i siedzącym trybem życia. Osoby charakteryzujące się wysoką sumiennością i ekstrawersją częściej angażują się w dłuższe okresy zarówno aktywności fizycznej, jak i siedzącego trybu życia, tymczasem osoby, które mają wyższe wyniki w zakresie neurotyczności, częściej przerywają siedzący tryb życia.

Senior.pl » Styl życia
2024-11-04

Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko raka prostaty

Rak prostaty jest jednym z najpowszechniejszych nowotworów u mężczyzn, ale nadal nie znamy wszystkich jego przyczyn. Teraz oceniono, na ile wysiłek fizyczny może zmniejszyć ryzyko tego raka i okazuje się, że ćwiczenia są skutecznym sposobem na osłabienie zagrożenia tym rakiem.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-30

Najlepsze ćwiczenia dla diabetyków

Ustalono, jakie rodzaje ćwiczeń są najlepsze dla pacjentów z cukrzycą typu 1.

Senior.pl » Choroby
2024-10-30

Jak fala upałów zmienia nasze codzienne życie

Jak odkryli Amerykanie, ekstremalne upały znacząco zmieniają sposób, w jaki ludzie prowadzą swoje codzienne życie - skwar oddziałuje na wszystko, od czasu, jaki spędzamy w domu po wybór środków transportu.

Senior.pl » Styl życia
2024-10-29

Weekendowe ćwiczenia też dodają znaczących korzyści zdrowotnych

Zajęci pracą i innymi obowiązkami, niektórzy ludzie umiarkowane lub intensywne ćwiczenia podejmują tylko w jeden lub dwa dni w tygodniu, czy po prostu w weekend. Okazuje się jednak, że taka aktywność wystarczy, aby obniżyć ryzyko 264 chorób i jest równie skuteczna w zmniejszaniu tego zagrożenia, co bardziej równomiernie rozłożona aktywność fizyczna.

Senior.pl » Styl życia
2024-10-28

Ekstrakt z zielonej herbaty i ćwiczenia zmniejszą stłuszczenie wątroby

Według naukowców z Penn State połączenie ekstraktu z zielonej herbaty i ćwiczeń fizycznych może osłabić stłuszczenie wątroby związanego z otyłością.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-22

Jak zmniejszyć ból pleców – trzeba skrócić czas siedzenia

Wystarczy ograniczyć czas spędzany w pozycji siedzącej w ciągu dnia, by osłabić ból pleców.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-05

Ćwiczenia pomagają znaleźć równowagę między pracą i życiem prywatnym s

Ćwiczenia odgrywają rolę w poczuciu, że ma się równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Senior.pl » Styl życia
2024-09-30

Osoby ćwiczące mają zdrowszą tkankę tłuszczową wokół brzucha

Osoby z otyłością, które ćwiczą od dłuższego czasu, mają zdrowszą tkankę tłuszczową w okolicach brzucha i mogą tam skuteczniej magazynować tłuszcz niż osoby unikające ćwiczeń.

Senior.pl » Zdrowie
2024-09-30

Nietrzymanie moczu: joga i ćwiczenia rozciągające pomagają tak skutecznie, jak leki

Starsze kobiety zmagające się z nietrzymaniem moczu mogą osłabić objawy dolegliwości dzięki ćwiczeniom takim jak: joga, a także rozciąganie i wzmacnianie.

Senior.pl » Choroby
2024-09-29

Olej kokosowy wraz z ćwiczeniami przywróci ci ciśnienie w normie

Olej kokosowy jest jednym z niewielu produktów spożywczych, które można określić jako „superżywność". Jego unikalna kombinacja kwasów tłuszczowych może mieć silny pozytywny wpływ na zdrowie, w tym na utratę nadmiaru tłuszczu i lepsze funkcjonowanie mózgu, a także może przydawać wiele innych korzyści. Okazuje się, że pomaga również obniżyć ciśnienie krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2024-09-14

Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie

Aby poprawić samopoczucie pracowników, firmy wymyślają różne codzienne aktywności, np. ćwiczenie jogi w porze obiadu, czy specjalny czas na spacer i rozmowę. Nowe badania pokazują, że wystarczy 15 minut i odrobina grywalizacji, aby uzyskać istotny efekt.

Senior.pl » Zdrowie
2024-09-04

Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać

Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna nie są polecane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie serie lekkiej aktywności mogą prowadzić do lepszego sypiania.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10