Tematy w Senior.pl - aktywność
-
![Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Intensywne-cwiczenia-tlumia-uczucie-glodu_img64459b645e68d.jpg "Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Intensywne ćwiczenia tłumią uczucie głodu
Intensywny trening bardziej tłumi głód u zdrowych ludzi niż umiarkowane ćwiczenia, a kobiety mogą być szczególnie podatne na tę reakcję.
-
![Silny ból głowy może oznaczać zakrzepicę żylną mózgu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Silny-bol-glowy-moze-oznaczac-zakrzepice-zylna-mozgu_img668336e053985.jpg "Silny ból głowy może oznaczać zakrzepicę żylną mózgu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Silny ból głowy może oznaczać zakrzepicę żylną mózgu
Silny ból głowy może wskazywać na udar, ale i sygnalizować wiele innych problemów, w tym zakrzepicę żylną mózgu.
-
![Nowy lek ułatwi codzienność ludziom z kardiomiopatią [fot. jakub krechowicz - fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowy-lek-ulatwi-codziennosc-ludziom-z-kardiomiopatia_img65d4827436938.jpg "Nowy lek ułatwi codzienność ludziom z kardiomiopatią [fot. jakub krechowicz - fotolia.com]")
Nowy lek ułatwi codzienność ludziom z kardiomiopatią
Osoby cierpiące na kardiomiopatię mogły zużywać znacznie więcej tlenu podczas aktywności po zażyciu nowego leku. To zaś znacznie ułatwiło im wykonywanie wielu codziennych czynności.
-
![Jak skoncentrować się na zadaniu [fot. Markus Winkler from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-skoncentrowac-sie-na-zadaniu_img656fbfbf8ed1e.jpg "Jak skoncentrować się na zadaniu [fot. Markus Winkler from Pixabay]")
Jak skoncentrować się na zadaniu
Na naszą zdolność skupiania uwagi na zadaniach - kluczowym elemencie codziennego życia - duży wpływ mają takie czynniki, jak motywacja, pobudzenie i czujność. Utrzymanie koncentracji może być szczególnie trudne, gdy zadanie jest nudne lub powtarzalne.
-
![Demencja - siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi [fot. Jonathan Judmaier from Pixabay]](http://www.senior.pl/Demencja-8211-siedzacy-styl-zycia-sprzyja-jej-rozwojowi_img6122b958d9c5e.jpg "Demencja - siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi [fot. Jonathan Judmaier from Pixabay]")
Demencja – siedzący styl życia sprzyja jej rozwojowi
Seniorzy w wieku powyżej 60 lat, którzy spędzają dużo czasu na pozycji siedzącej, np. oglądając telewizję czy prowadząc samochód, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju demencji, ostrzegają eksperci.
-
![Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Jak-powstrzymac-oslabienie-poznawcze-potrzebna-odpowiednia-dawka-roznych-aktywnosci_img644d49921419b.jpg "Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Jak powstrzymać osłabienie poznawcze: potrzebna odpowiednia dawka różnych aktywności
Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i wymagające intelektualne działania pomagają uchronić się przed Alzheimerem lub go opóźnić. Teraz określono, ile takich sesji potrzeba, by zyskać konkretne korzyści.
-
![Praktykowanie jogi pomaga osłabić objawy migreny? [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Praktykowanie-jogi-pomaga-oslabic-objawy-migreny_img63d6fa8740664.jpg "Praktykowanie jogi pomaga osłabić objawy migreny? [fot. StockSnap from Pixabay]")
Praktykowanie jogi pomaga osłabić objawy migreny?
Praktykowanie jogi jako dodatku do przepianego leczenia migreny może osłabić objawy choroby. Joga może pomóc osobom cierpiącym na migrenowe bóle głowy - ataki występują rzadziej, krócej trwają i są mniej bolesne.
-
![Sześć do dziewięciu tysięcy kroków dziennie znacznie zmniejsza ryzyko sercowe u seniorów [fot. yellowcat from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szesc-do-dziewieciu-tysiecy-krokow-dziennie-znacznie-zmniejsza-ryzyko-sercowe-u-seniorow_img63c5b2c96dcab.jpg "Sześć do dziewięciu tysięcy kroków dziennie znacznie zmniejsza ryzyko sercowe u seniorów [fot. yellowcat from Pixabay]")
Sześć do dziewięciu tysięcy kroków dziennie znacznie zmniejsza ryzyko sercowe u seniorów
Nie zwlekaj, idź na spacer. Korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia kumulują się.
-
![Nie dodawaj soli do posiłków - zmniejszysz ryzyko chorób serca. [fot. katie175 z Pixabay]](http://www.senior.pl/Nie-dodawaj-soli-do-posilkow-8211-zmniejszysz-ryzyko-chorob-serca_img5d950a581fc4b.jpg "Nie dodawaj soli do posiłków - zmniejszysz ryzyko chorób serca. [fot. katie175 z Pixabay]")
Nie dodawaj soli do posiłków – zmniejszysz ryzyko chorób serca.
Rzadsze stosowanie soli w kuchni wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca, niewydolności serca i choroby niedokrwiennej serca. Nawet w przypadku osób stosujących słynną dietę typu DASH zmniejszenie dawki soli może jeszcze bardziej poprawić zdrowie serca.
-
![Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mniej-niz-5-godzin-snu-na-dobe-sprzyja-chorobom-przewleklym_img6368df0a55e7c.jpg "Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]")
Mniej niż 5 godzin snu na dobę sprzyja chorobom przewlekłym
Mniej niż pięć godzin snu na dobę w średnim lub późnym wieku może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych.
-
![Codzienna (różnoraka) aktywność pomaga osłabić ryzyko demencji [fot. Carme Lafay from Pixabay]](http://www.senior.pl/Codzienna-roznoraka-aktywnosc-pomaga-oslabic-ryzyko-demencji_img619559d7183b5.jpg "Codzienna (różnoraka) aktywność pomaga osłabić ryzyko demencji [fot. Carme Lafay from Pixabay]")
Codzienna (różnoraka) aktywność pomaga osłabić ryzyko demencji
Aktywność fizyczna i umysłowa, w tym prace domowe, ćwiczenia i wizyty u rodziny oraz przyjaciół, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko demencji. Przyjrzano się efektom tych działań, a także aktywnościom umysłowym i korzystaniu z urządzeń elektronicznych u osób zarówno z wyższym genetycznym ryzykiem demencji, jak i bez niego.
-
![Dla dobrego zdrowia i samopoczucia potrzeba dwóch godzin na łonie natury tygodniowo [fot. Luda Kot from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dla-dobrego-zdrowia-i-samopoczucia-potrzeba-dwoch-godzin-na-lonie-natury-tygodniowo_img62ddadf962d77.jpg "Dla dobrego zdrowia i samopoczucia potrzeba dwóch godzin na łonie natury tygodniowo [fot. Luda Kot from Pixabay]")
Dla dobrego zdrowia i samopoczucia potrzeba dwóch godzin na łonie natury tygodniowo
Spędzanie co najmniej dwóch godzin tygodniowo na wśród natury jest ważnym czynnikiem zadbania o zdrowie i dobre samopoczucie.
-
![Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wirtualny-trening-oslabi-stres-i-niepokoj_img62d9530e63333.jpg "Wirtualny trening osłabi stres i niepokój [fot. StockSnap from Pixabay]")
Wirtualny trening osłabi stres i niepokój
Wiadomo już, że wirtualny trening daje korzyści poznawcze. Teraz ustalono, że może również zmniejszyć stres psychospołeczny i niepokój.
-
![Częste zakupy przedłużą życie [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czeste-zakupy-przedluza-zycie_img61feef4d669a1.jpg "Częste zakupy przedłużą życie [fot. Pexels from Pixabay]")
Częste zakupy przedłużą życie
Częste zakupy mogą pomóc żyć dłużej.Rzecz nie w tym, by wydawać więcej pieniędzy, ale w tym, by zaopatrywać się w świeże produkty, często wychodzić z domu, ruszać się i spotykać innych ludzi - to wszystko ma pozytywny wymiar dla zdrowia.
-
![Stan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy [fot. janeb13 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stan-przedcukrzycowy-8211-im-wiecej-cwiczen-tym-nizsze-ryzyko-cukrzycy_img60b3f3c757565.jpg "Stan przedcukrzycowy - im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy [fot. janeb13 from Pixabay]")
Stan przedcukrzycowy – im więcej ćwiczeń tym niższe ryzyko cukrzycy
Znacząca zmiana stylu życia, w tym podjęcie dużej ilości ćwiczeń, pomaga osobom ze stanem przedcukrzycowym poprawić poziom glukozy we krwi, a tym samym opóźnić lub nawet zapobiec cukrzycy typu 2.
-
-
![Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powszechnie-znany-lek-moze-przedluzyc-zycie_img63a0721e4bca7.jpg "Powszechnie znany lek może przedłużyć życie [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
- Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
