Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2011-11-03

Przedłuż sobie życie

Nie proponujemy magicznej formuły, ale siedem prostych kroków, które mogą przedłużyć życie nawet o 40 lat, mówią uczeni. Okazuje się, że pewne nawyki dietetyczne i minimalizowanie czynników zagrażających zdrowiu stanowią dobry sposób na długowieczność.

Senior.pl » Zdrowie
2011-11-02

Mity o odchudzaniu

Istnieje wiele nieporozumień, jeśli chodzi o skuteczną utratę na wadze. Najlepszym sposobem postępowania, zgodnie z amerykańskim National Institutes of Health, jest po prostu: jeść mniej kalorii niż się spala. W praktyce okazuje się to jednak trudniejsze do osiągnięcia. Poniżej więc kilka mitów na temat odchudzania.

Senior.pl » Uroda
2011-10-29

Tańcz na zdrowie jesienią i zimą

Zajęcia taneczne to doskonały sposób na utrzymanie ciała w formie, w każdym wieku. Seniorzy więc czerpać mogą z tej aktywności nie tylko korzyści towarzyskie ale także zdrowotne. Zajęcia taneczne mają także wyjątkową cechę - nie są nudne, w przeciwieństwie do typowych ćwiczeń fitness czy na siłowni.

Senior.pl » Pasje
2011-10-24

Zadbaj o serce jesienią i zimą

W okresie późnej jesieni i zimą ryzyko wystąpienia zawału serca wzrasta. Niskie temperatury oraz częste i duże wahania ciśnienia atmosferycznego powodują większe obciążenie dla najważniejszego organu. W tym trudnym okresie warto więc szczególnie zadbać o jego kondycję.

Senior.pl » Zdrowie
2011-10-21

Stuletni maratończyk wystartował w kolejnym biegu

Uważany za najstarszego maratończyka na świece Fauja Singh znów wziął udział w biegu. Tym razem wystartował w maratonie w Toronto i na mecie zostawił za sobą pięciu zawodników.

Senior.pl » Pasje
2011-10-11

Ćwiczenia aerobowe pomagają walczyć z migreną

Regularne ćwiczenia aerobowe działają tak samo skutecznie jak terapia relaksacyjna lub lek przeciwpadaczkowy Topiramat w zapobieganiu migreny, wynika ze szwedzkich badań.

Senior.pl » Zdrowie
2011-10-06

Wkrótce Światowy Dzień Reumatyzmu

12 października, jak co roku, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Reumatyzmu. W tym roku hasłem przewodnim jest „Ruch usprawnia” (Move to improve). Ten dzień to świetna okazja do popularyzowania informacji na temat chorób reumatycznych.

Senior.pl » Choroby
2011-09-26

Czekolada polecana na poprawę aktywności fizycznej

Kolejne dobre wiadomości dla miłośników czekolady. Okazuje się, że czekolada może pomóc w podejmowaniu aktywności fizycznej.

Senior.pl » Zdrowie
2011-09-23

Nowe metody leczenia osteoporozy

Wyniki badań nad mechanizmami odpowiadającymi za dobroczynne skutki ćwiczeń fizycznych dla kości mogą doprowadzić do powstania nowych metod leczenia osteoporozy.

Senior.pl » Choroby
2011-09-11

Styl życia a rozwój cukrzycy

Jak wynika z badań, waga, dieta, aktywność fizyczna, palenie tytoniu i picie alkoholu - każde z nich może stanowić niezależny czynnik ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Senior.pl » Choroby
2011-09-08

Skąd bierze się lenistwo? Mamy je w genach...

Jeśli odczuwa się niechęć do podejmowania aktywności, nie musi to oznaczać lenistwa, mówią uczeni. Badacze z McMaster University odkryli, że opieszałość przy wykonywaniu ćwiczeń może być wynikiem braku określonych genów.

Senior.pl » Styl życia
2011-09-06

Nadmiar soli i brak aktywności fizycznej skutkują zaburzeniami poznawczymi

Spożywanie zbyt dużej ilości soli w połączeniu ze zbyt niską aktywnością fizyczną może spowodować spadek zdolności poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2011-09-02

Najstarszy maratończyk odkrywa swój sekret: imbir, curry i wiele filiżanek herbaty

100-letni Fauja Singh, najstarszy na świecie maratończyk, odsłonił sekrety swojej niezwykłej sprawności. Pomimo tak zaawansowanego wieku Singh nie zwalnia. Ciągle jest w dobrej formie i kontynuuje treningi. Od 89 roku życia ukończył siedem maratonów. Jako pierwszy zapisał się na bieg maratoński Edynburg 2012. Staruszek powiedział, że kluczem do umiejętności pokonywania codziennie 10 mil w ramach treningu jest jedzenie dużej ilości imbiru, curry i wypijanie wielu filiżanek herbaty.

Senior.pl » Ludzie
2011-08-30

"Wzmacniacze" umysłu zapewnią intelektualną sprawność

Wielu ludzi obawia się, że wraz z wiekiem doświadczy zaburzeń poznawczych. Świadomość siebie i własnego sposobu postrzegania rzeczywistości to rzeczy niezbywalne dla satysfakcjonującego funkcjonowania. Stąd rosnąca popularność wszelkich porad anti-aging, nie tylko tych dotyczących zachowania młodego wyglądu, ale przede wszystkim tych wspomagających pozostanie w doskonałej formie mentalnej w starszym wieku.

Senior.pl » Edukacja
2011-08-28

Oglądanie telewizji skraca życie

Zbyt długie oglądanie telewizji jest tak samo ryzykowne dla zdrowia, jak palenie papierosów czy brak aktywności fizycznej. Telewizja znacząco zmieniła styl życia. Wraz z rozwojem nowych technologii poszerzono jej ofertę, dziś niemal każdy ma tzw. kablówkę z kilkudziesięcioma programami, a nawet rozwiązania umożliwiające nagrywanie ulubionych programów bez konieczności przebywania w tym czasie w domu. W rezultacie chętnie spędzamy czas przed telewizorem, a to może mieć negatywne skutki zdrowotne.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108