Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2012-06-05

Tai-chi chroni serce

Tai-chi, sztuka kompleksowo łącząca energię ciała i ducha, jest korzystna dla zdrowia serca i tętnic u osób starszych, jeśli regularnie wykonują te ćwiczenia.

Senior.pl » Zdrowie
2012-06-04

Pedometr pomaga zwiększyć poziom aktywności fizycznej

Korzystanie z pedometru (krokomierza) może motywować osoby starsze prowadzące siedzący styl życia do dodania dłuższych spacerów do codziennej rutyny.

Senior.pl » Zdrowie
2012-06-03

Zdrowa dieta i ćwiczenia przedłużają życie

Kobiety po siedemdziesiątce mogą przedłużyć swoje życie dzięki spożywaniu dużych ilości warzyw i owoców, a także regularnym ćwiczeniom. Takie wnioski płyną z badań opublikowanych w Journal of the American Geriatrics Society, które zostały przeprowadzone przez uczonych z John Hopkins University i University of Michigan.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-29

77-latka najstarszą kulturystką na świecie

Edith Wilma Connor ma 77 lat i chętnie uczestniczy w zajęciach aerobiku wraz z ze swoją prawnuczką, ale jej ulubionym zajęciem są ćwiczenia na siłowni. Kobieta jest najstarszą kulturystką na świcie.

Senior.pl » Pasje
2012-05-24

Aktywność fizyczna chroni przed łuszczycą

Amerykańscy badacze odkryli, że kobiety, które regularnie ćwiczą, mogą być mniej narażone na rozwój łuszczycy.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-13

Biegacze żyją dłużej

Regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat - wynika z nowych duńskich badań. Autorzy badań ze Szpitala Uniwersyteckiego Bispebjerg w Kopenhadze obliczyli, że regularnie biegający mężczyźni mogli wydłużyć swoje życie o 6,2 lat, a kobiety o 5,6 lat.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-12

Utrata na wadze ochroną przed cukrzycą

Utrata wagi może mieć ogromny wpływ na znaczące osłabienie objawów cukrzycy - i nie ma znaczenia, w jaki sposób straci się nadmiar kilogramów.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-03

10 wskazówek zdrowego i skutecznego odchudzania

Odchudzanie pozostaje najpopularniejszym i najbardziej kontrowersyjnym wiosennym tematem internetowych poszukiwań. Majowe słońce zachęca do zmiany garderoby i odsłonięcia większej części ciała, wiosną więc intensywniej zabieramy się za pracę nad sylwetką. Oto zatem kilka wskazówek skutecznego odchudzania.

Senior.pl » Zdrowie
2012-05-01

104-latka rekordzistką w locie na paralotni

Wspaniale jest przemierzać przestworza, a jeszcze lepiej jest pobić rekord w tej dziedzinie pomyślała pewna 104-latka i postanowiła odbyć lot na paralotni stając się najstarszą osobą, która podjęła się tego wyczynu.

Senior.pl » Pasje
2012-04-30

Zmiana celów w chorobie jest korzystna dla samopoczucia

Większość ludzi przez całe życie ustala sobie rożne cele i stara się do nich dążyć. Co się jednak dzieje, gdy niezależne od nas sytuacje sprawiają, że cele te stają się nieosiągalne? Czasem warto „sobie odpuścić" i dostosować aspiracje do zmieniających się warunków życiowych.

Senior.pl » Choroby
2012-04-30

Słynny kulturysta skończył 100 lat

Manohar Aich, kulturysta i Mr Universe z 1952 roku, skończył 100 lat. Mimo sędziwego wieku, wciąż prowadzi aktywny tryb życia. Nazywany „kieszonkowy Herkulesem" Aich mierzy zaledwie 150 cm wzrostu, ale w najintensywniejszym okresie ćwiczeń obwód jego klatki piersiowej wynosił 140 cm. 17 marca skończył 100 lat i ciągle trenuje.

Senior.pl » Ludzie
2012-04-26

Jak poprawić swój trening

Podobnie jak garderoba, przyjęty standard treningu może wymagać „odświeżenia". Jeśli wciąż wykonuje się ćwiczenia cardio - te same w tym samym czasie, a jednocześnie unika się treningu siłowego. Może to wpłynąć na osłabienie wyników , mówią trenerzy. Warto urozmaicić aktywność fizyczną, by mieć pewność, że efekty szybciej dadzą się dostrzec.

Senior.pl » Zdrowie
2012-04-23

Najstarszy maratończyk rezygnuje z dalszych startów

101-letni Fauja Singh jest najstarszym biegaczem na świecie. Stanowi przykład, że nigdy nie jest za późno na znalezienie pasji - po raz pierwszy wystąpił w maratonie w wieku 89 lat. Teraz jednak ma dość - postanowił odłożyć sportowe buty do szafy.

Senior.pl » Ludzie
2012-04-19

Aktywność fizyczna a choroba Alzheimera

Nowe badania sugerują, że najbardziej aktywni starsi ludzie, bez względu na to czy pracują w ogrodzie, czy krzątają się w domu, są znacznie mniej narażeni na rozwój choroby Alzheimera, niż seniorzy preferujący siedzący styl życia.

Senior.pl » Choroby
2012-04-17

Seniorki chcą startować na Olimpiadzie w Londynie

Niemiecka kajakarka Birgit Fischer oraz francuska kolarka Jeannie Longo, ponadpięćdziesięcioletnie sportsmenki, chcą startować w tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Londynie.

Senior.pl » Pasje
Strony: 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103