Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Trening siłowy zapobiega cukrzycy [© Mircea Netea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Trening-silowy-zapobiega-cukrzycy_img5022fe13e0d3c.jpg "Trening siłowy zapobiega cukrzycy [© Mircea Netea - Fotolia.com]")
Trening siłowy zapobiega cukrzycy
Trening siłowy, a nie tylko ćwiczenia cardio, jest związany z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę, przekonują uczeni.
-
![Nawet niewielka utrata na wadze chroni przed cukrzycą [© Minerva Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nawet-niewielka-utrata-na-wadze-chroni-przed-cukrzyca_img502039de229ee.jpg "Nawet niewielka utrata na wadze chroni przed cukrzycą [© Minerva Studio - Fotolia.com]")
Nawet niewielka utrata na wadze chroni przed cukrzycą
Już skromna utrata masy ciała może przydać osobom z nadwagą i otyłością aż dekadę ważnych korzyści dla zdrowia, w tym ochronę przed cukrzycą typu 2, wynika z nowych badań.
-
![Zdrowy styl życia - lekarz autorytetem ale nie dla wszystkich [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowy-styl-zycia-lekarz-autorytetem-ale-nie-dla-wszystkich_img501db502f201e.jpg "Zdrowy styl życia - lekarz autorytetem ale nie dla wszystkich [© auremar - Fotolia.com]")
Zdrowy styl życia - lekarz autorytetem ale nie dla wszystkich
Najwięcej Polaków wskazuje lekarzy oraz znajomych i przyjaciół jako źródło informacji na temat zdrowego stylu życia - wynika z badań . „Polacy o zdrowym stylu życia.", któryh druga część przedstawiła firma Headlines Porter. Lekarzy najczęściej wskazują częściej kobiety, osoby w wieku 60 lat i więcej, osoby z wykształceniem wyższym.
-
![Menopauza osłabia kobiety [© Mikhail Malyshev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Menopauza-oslabia-kobiety_img50182fb59f4a9.jpg "Menopauza osłabia kobiety [© Mikhail Malyshev - Fotolia.com]")
Menopauza osłabia kobiety
Kiedy kobiety przechodzą menopauzę, mogą jednocześnie doświadczać wzrostu trudności z wykonywaniem codziennych zajęć - problemów z noszeniem zakupów czy męczeniem się podczas wchodzenia po schodach.
-
![Polacy o zdrowym stylu życia [© berc - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Polacy-o-zdrowym-stylu-zycia_img501112e3de19e.jpg "Polacy o zdrowym stylu życia [© berc - Fotolia.com]")
Polacy o zdrowym stylu życia
Polacy mają stosunkowo dużą wiedzę na temat zdrowego stylu życia - wynika z zaprezentowanej przez Headlines Porter Novelli pierwszej części badania „Polacy o zdrowym stylu życia.” poświęconej definiowaniu zdrowyego stylu życia i stosowaniu go.
-
![Chcesz być zdrowy? Przeprowadź się nad morze [© bzyxx - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-byc-zdrowy-Przeprowadz-sie-nad-morze_img5005f5088b7b5.jpg "Chcesz być zdrowy? Przeprowadź się nad morze [© bzyxx - Fotolia.com]")
Chcesz być zdrowy? Przeprowadź się nad morze
Nowe badania z uczonych z European Centre for Environment & Human Health oraz University of Exeter wykazały, że ludzie mieszkający na wybrzeżu charakteryzują się lepszym zdrowiem niż osoby mieszkające w głębi lądu.
-
![Siarczan glukozaminy - element profilaktyki choroby zwyrodnieniowej stawów [© Kurhan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Siarczan-glukozaminy-8211-element-profilaktyki-choroby-zwyrodnieniowej-stawow_img5002962c3b00f.jpg "Siarczan glukozaminy - element profilaktyki choroby zwyrodnieniowej stawów [© Kurhan - Fotolia.com]")
Siarczan glukozaminy – element profilaktyki choroby zwyrodnieniowej stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą postacią zapalenia stawów i dotyczy ponad 135 milionów osób na całym świecie.
-
![Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom [© elypse - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-szczegolnie-polecane-seniorom_img4ff9fc39984c0.jpg "Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom [© elypse - Fotolia.com]")
Ćwiczenia szczególnie polecane seniorom
Osobom starszym i seniorom, którzy chcą jak najdłużej zachować zdrowie i niezależność, eksperci amerykańskich National Institutes of Health (NIH) zalecają cztery rodzaje ćwiczeń.
-
![Sposób korzystania z Internetu wskaźnikiem depresji [© Mikael Damkier - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sposob-korzystania-z-Internetu-wskaznikiem-depresji_img4fdf7899b8081.jpg "Sposób korzystania z Internetu wskaźnikiem depresji [© Mikael Damkier - Fotolia.com]")
Sposób korzystania z Internetu wskaźnikiem depresji
Częste sprawdzanie poczty elektronicznej, przełączanie aplikacji i częstsze oglądanie filmów, granie oraz prowadzenie rozmów - taki sposób korzystania z Internetu obserwuje u osób cierpiących na depresję.
-
![Zbyt krótkie zielone światła problemem dla starszych [© Andreas Holder - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zbyt-krotkie-zielone-swiatla-problemem-dla-starszych_img4fdaa526e0071.jpg "Zbyt krótkie zielone światła problemem dla starszych [© Andreas Holder - Fotolia.com]")
Zbyt krótkie zielone światła problemem dla starszych
Przejście przez ulicę bywa prawdziwym wyzwaniem dla pieszych - świeci się zbyt krótko biorąc pod uwagę średnią szybkość chodu przeciętnego człowieka. Starsi ludzi zaś są wręcz skazani na łamanie przepisów, bo sygnalizacja nierzadko zmienia się, gdy są w połowie drogi, wynika z brytyjskich badań.
-
![Tai-chi chroni serce [© WONG SZE FEI - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Tai-chi-chroni-serce_img4fce980f1cbd5.jpg "Tai-chi chroni serce [© WONG SZE FEI - Fotolia.com]")
Tai-chi chroni serce
Tai-chi, sztuka kompleksowo łącząca energię ciała i ducha, jest korzystna dla zdrowia serca i tętnic u osób starszych, jeśli regularnie wykonują te ćwiczenia.
-
![Pedometr pomaga zwiększyć poziom aktywności fizycznej [© paylessimages - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pedometr-pomaga-zwiekszyc-poziom-aktywnosci-fizycznej_img4fcd39b50505c.jpg "Pedometr pomaga zwiększyć poziom aktywności fizycznej [© paylessimages - Fotolia.com]")
Pedometr pomaga zwiększyć poziom aktywności fizycznej
Korzystanie z pedometru (krokomierza) może motywować osoby starsze prowadzące siedzący styl życia do dodania dłuższych spacerów do codziennej rutyny.
-
![Zdrowa dieta i ćwiczenia przedłużają życie [© Cello Armstrong - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-i-cwiczenia-przedluzaja-zycie_img4fcbfc38e4128.jpg "Zdrowa dieta i ćwiczenia przedłużają życie [© Cello Armstrong - Fotolia.com]")
Zdrowa dieta i ćwiczenia przedłużają życie
Kobiety po siedemdziesiątce mogą przedłużyć swoje życie dzięki spożywaniu dużych ilości warzyw i owoców, a także regularnym ćwiczeniom. Takie wnioski płyną z badań opublikowanych w Journal of the American Geriatrics Society, które zostały przeprowadzone przez uczonych z John Hopkins University i University of Michigan.
-
![77-latka najstarszą kulturystką na świecie [© mariusz szczygieł - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/77-latka-najstarsza-kulturystka-na-swiecie_img4fc540f3599d6.jpg "77-latka najstarszą kulturystką na świecie [© mariusz szczygieł - Fotolia.com]")
77-latka najstarszą kulturystką na świecie
Edith Wilma Connor ma 77 lat i chętnie uczestniczy w zajęciach aerobiku wraz z ze swoją prawnuczką, ale jej ulubionym zajęciem są ćwiczenia na siłowni. Kobieta jest najstarszą kulturystką na świcie.
-
![Aktywność fizyczna chroni przed łuszczycą [© Martinan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-chroni-przed-luszczyca_img4fbeb209138d0.jpg "Aktywność fizyczna chroni przed łuszczycą [© Martinan - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna chroni przed łuszczycą
Amerykańscy badacze odkryli, że kobiety, które regularnie ćwiczą, mogą być mniej narażone na rozwój łuszczycy.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
