Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Nietypowe sposoby na zdrowie. Który zechcesz wypróbowac? [© Kablonk Micro - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nietypowe-sposoby-na-zdrowie-Ktory-zechcesz-wyprobowac_img5169c73004906.jpg "Nietypowe sposoby na zdrowie. Który zechcesz wypróbowac? [© Kablonk Micro - Fotolia.com]")
Nietypowe sposoby na zdrowie. Który zechcesz wypróbowac?
Lekarze niczym mantrę powtarzają, co trzeba robić, by o siebie zadbać i chyba każdy już wie, że rady te dotyczą głównie sposobu odżywiania się i aktywności fizycznej. Jednakże warto pamiętać także o tym, iż niemniej istotne i równie dobrze naukowo uzasadnione są rzeczy, zachowania, zjawiska, których zwykle nie kojarzy się z profilaktyką prozdrowotną.
-
![Seniorzy częściej doświadczają bezsenności, ale łatwiej sobie z nią radzą [© Irochka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seniorzy-czesciej-doswiadczaja-bezsennosci-ale-latwiej-sobie-z-nia-radza_img516350c68ce6c.jpg "Seniorzy częściej doświadczają bezsenności, ale łatwiej sobie z nią radzą [© Irochka - Fotolia.com]")
Seniorzy częściej doświadczają bezsenności, ale łatwiej sobie z nią radzą
Osoby po pięćdziesiątce częściej mają problemy ze snem, ale lepiej sobie z nimi radzą niż osoby młodsze.
-
![90-latkowie w biegu na 60 metrów [© termis1983 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/90-latkowie-w-biegu-na-60-metrow_img51619e2dbf7e1.jpg "90-latkowie w biegu na 60 metrów [© termis1983 - Fotolia.com]")
90-latkowie w biegu na 60 metrów
Dwaj ponad dziewięćdziesięcioletni mężczyźni udowodnili, że sprawność fizyczna nie musi być domeną młodych - wzięli udział w Europejskich Mistrzostwach Lekkoatletycznych Weteranów.
-
![Najstarszy ogrodnik na świecie ma 104 lata! [© illy - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarszy-ogrodnik-na-swiecie-ma-104-lata_img515c97a7b556a.jpg "Najstarszy ogrodnik na świecie ma 104 lata! [© illy - Fotolia.com]")
Najstarszy ogrodnik na świecie ma 104 lata!
104-letni Brytyjczyk jest najprawdopodobniej najstarszym ogrodnikiem na świecie.
-
![30 minut ćwiczeń - klucz do bycia szczęśliwszym i zdrowszym [© Kurhan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/30-minut-cwiczen-8211-klucz-do-bycia-szczesliwszym-i-zdrowszym_img515760cf89829.jpg "30 minut ćwiczeń - klucz do bycia szczęśliwszym i zdrowszym [© Kurhan - Fotolia.com]")
30 minut ćwiczeń – klucz do bycia szczęśliwszym i zdrowszym
Już trzydzieści minut ćwiczeń dziennie pięć razy w tygodniu może poprawić nastrój, jakość snu, możliwości umysłu, zdolność koncentracji, wreszcie - poczucie szczęścia. Tymczasem na całym świecie zarówno starsi, jak i młodsi, stają się coraz mniej aktywni...
-
![Kto wie, co to szczęście? Kobiety po pięćdziesiątce! [© nyul - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kto-wie-co-to-szczescie-Kobiety-po-piecdziesiatce_img51523f59dcf38.jpg "Kto wie, co to szczęście? Kobiety po pięćdziesiątce! [© nyul - Fotolia.com]")
Kto wie, co to szczęście? Kobiety po pięćdziesiątce!
Kobiety, które nie skończyły jeszcze pięćdziesięciu lat, mają na co czekać. Tak, to nie pomyłka - według badań panie w takim wieku mają największe szanse na poczucie szczęścia.
-
![94-latek najstarszym pływakiem [fot. Terry Laughlin]](http://www.senior.pl/94-latek-najstarszym-plywakiem_img514b9fa76b15d.jpg "94-latek najstarszym pływakiem [fot. Terry Laughlin]")
94-latek najstarszym pływakiem
94-letni Paul Lurie jest najstarszym na świecie człowiekiem, który pływa metodą TI (total immersion, tj. całkowite zanurzenie).
-
![Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu [© creative soul - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pozytywne-myslenie-pomaga-zdrowiu_img5149b1cb15f36.jpg "Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu [© creative soul - Fotolia.com]")
Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu
Doświadczanie stresujących wydarzeń zwiększa poziom stanów zapalnych, a umiejętność radzenia sobie ze stresem i uspokajania się wpływa prozdrowotnie na organizm.
-
![Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii [© Mitarart - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seniorki-seksualnie-wyzwolone-W-Wielkiej-Brytanii_img51478dfcdb933.jpg "Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii [© Mitarart - Fotolia.com]")
Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii
Wbrew powszechnemu przekonaniu, kobiety po pięćdziesiątce odczuwają wysokie pożądanie seksualne. Jak wynika z brytyjskiego badania przeprowadzonego dla czasopisma Telegraph, seniorki są pomysłowe, odważne i wyzwolone.
-
![Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę [© Sergiogen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-waznych-wskazowek-dietetycznych-dla-chorych-na-cukrzyce_img51427c7d35b9d.jpg "Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę [© Sergiogen - Fotolia.com]")
Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę
Jeśli chodzi o dietę, osoby chore na cukrzycę powinny przestrzegać pewnych podstawowych zasad.
-
![Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA [© karuka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowy-krem-przeciwzmarszczkowy-opracowany-przy-wspolpracy-z-NASA_img5140fd5f10704.jpg "Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA [© karuka - Fotolia.com]")
Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA
Naukowcy z agencji NASA opracowali bardzo skuteczny - jak twierdzą - krem przeciwzmarszczkowy, który zawiera pył diamentowy. Niestety kosmetyk kosztuje setki funtów.
-
![Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej [© paisan191 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-a-zespol-stopy-cukrzycowej_img512ff05600df9.jpg "Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej [© paisan191 - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej
Ze względu na miejsce powstawania zespołu stopy cukrzycowej (ZSC) możemy się obawiać, że nawet mała aktywność fizyczna jest szkodliwa. Zastanawiamy się nad tym, czy przejście z jednego pokoju do drugiego nie spowoduje przeciążenia i uszkodzenia stóp, nie mówiąc już nawet o dłuższym spacerze. A jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu?
-
![Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarszy-golfista-na-swiecie-ma-100-lat_img5127f67a93726.jpg "Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]")
Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat
100-letni Tommy Thompson jest najprawdopodobniej najstarszym golfistą na świecie. Zapalony sportowiec grywa trzy razy w tygodniu.
-
![Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca [© Brocreative - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlugie-siedzenie-skutkuje-cukrzyca-i-chorobami-serca_img5127eb7c84f1b.jpg "Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca [© Brocreative - Fotolia.com]")
Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca
Ludzie, którzy każdego dnia spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej, zwiększają u siebie ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak rak, cukrzyca i choroby serca.
-
![Poranny trening zmniejsza apetyt [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Poranny-trening-zmniejsza-apetyt_img5122d1e0995cd.jpg "Poranny trening zmniejsza apetyt [© auremar - Fotolia.com]")
Poranny trening zmniejsza apetyt
Ćwiczenia, szczególnie gdy wykonywane są o określonych porach dnia, ograniczają apetyt. Jak wynika z badań opublikowanych w „Medicine and Science in Sports and Exercise", mózg inaczej reaguje na jedzenie, jeśli rankiem wykona się trening.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
