Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Chcesz schudnąć? Trenuj tak, jak lubisz [© Dusan Kostic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Trenuj-tak-jak-lubisz_img5394317d0ff74.jpg "Chcesz schudnąć? Trenuj tak, jak lubisz [© Dusan Kostic - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Trenuj tak, jak lubisz
Aktywność fizyczna, która łączy wysiłek z zabawą, umożliwia większą utratę kalorii.
-
![Ryby i aktywność fizyczna chronią przed rakiem jelita grubego [© Viktor - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ryby-i-aktywnosc-fizyczna-chronia-przed-rakiem-jelita-grubego_img5390fb0df0d55.jpg "Ryby i aktywność fizyczna chronią przed rakiem jelita grubego [© Viktor - Fotolia.com]")
Ryby i aktywność fizyczna chronią przed rakiem jelita grubego
Regularna aktywność fizyczna oraz dieta bogata w ryby pomaga uchronić się przed rakiem jelita grubego.
-
![Wygodniej bez hemoroidów [© Rafael Ben-Ari - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wygodniej-bez-hemoroidow_img538a48f1724d2.jpg "Wygodniej bez hemoroidów [© Rafael Ben-Ari - Fotolia.com]")
Wygodniej bez hemoroidów
Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia choroba hemoroidalna dotyczy około 50% ludzi powyżej 50 roku życia. Przyczyn może być wiele: siedzący tryb życia, zła dieta, otyłość, zaparcia, ciąża, biegunki itd. Na rozwój choroby hemoroidalnej może wpływać nawet to, co na sobie nosisz. Kiedy czujesz ból, swędzenie, a na papierze toaletowym pojawia się krew, to prawdopodobnie ten problem dotyczy również ciebie.
-
![Chcesz zachować mobilność w starszym wieku? Nie rezygnuj z aktywności fizycznej [© imagox - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-zachowac-mobilnosc-w-starszym-wieku-Nie-rezygnuj-z-aktywnosci-fizycznej_img5387371f29fd6.jpg "Chcesz zachować mobilność w starszym wieku? Nie rezygnuj z aktywności fizycznej [© imagox - Fotolia.com]")
Chcesz zachować mobilność w starszym wieku? Nie rezygnuj z aktywności fizycznej
Seniorzy o umiarkowanym stopniu aktywności fizycznej mają większe szanse na utrzymanie mobilności w starszym wieku.
-
![Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Najlepsza-aktywnosc-fizyczna-dla-ludzi-dojrzalych-i-starszych_img5378abacaf5e5.jpg "Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych [fot. collage Senior.pl]")
Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych
Zewsząd słychać, że ćwiczenia są nieodzowne, by cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj treningu wybrać. Najlepiej to, co sprawia przyjemność, bo wówczas chętniej podejmujemy wysiłek. Oto kilka propozycji specjalnie dla osób dojrzałych.
-
![Masz nadciśnienie? Uprawiaj fitness, a pożyjesz dłużej [© V&P Photo Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Masz-nadcisnienie-Uprawiaj-fitness-a-pozyjesz-dluzej_img537536cb84aea.jpg "Masz nadciśnienie? Uprawiaj fitness, a pożyjesz dłużej [© V&P Photo Studio - Fotolia.com]")
Masz nadciśnienie? Uprawiaj fitness, a pożyjesz dłużej
Starsi mężczyźni z nadciśnieniem, którzy cechują się wysokim poziomem sprawności, mają o pięćdziesiąt procent niższą śmiertelność w ciągu najbliższych lat niż ci, którzy unikają ćwiczeń.
-
![Kontakt z końmi „lekiem” dla pacjentów z chorobą Alzheimera? [© gb - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kontakt-z-konmi-8222-lekiem-8221-dla-pacjentow-z-choroba-Alzheimera_img53714ec8c4770.jpg "Kontakt z końmi „lekiem” dla pacjentów z chorobą Alzheimera? [© gb - Fotolia.com]")
Kontakt z końmi „lekiem” dla pacjentów z chorobą Alzheimera?
Spędzanie czasu z końmi i dbanie o ich potrzeby łagodzi objawy choroby Alzheimera, wynika z nowych badań Ohio State University.
-
![98-latka najstarszą instruktorką fitness [fot. AP]](http://www.senior.pl/98-latka-najstarsza-instruktorka-fitness_img536eb1e279671.jpg "98-latka najstarszą instruktorką fitness [fot. AP]")
98-latka najstarszą instruktorką fitness
Zanim przystąpi do zajęć, musi odstawić balkonik. Nie tańczy i nie skacze, ale dzięki ćwiczeniom wciąż jest samodzielna i dobrze się czuje. 98-latka została instruktorką fitness.
-
![Trzeci Wiek na Start - olimpiada seniorów [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Trzeci-Wiek-na-Start-olimpiada-seniorow_img536b9a44776ab.jpg "Trzeci Wiek na Start - olimpiada seniorów [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Trzeci Wiek na Start - olimpiada seniorów
Za kilkanaście dni w Łazach (woj. śląskie) odbędzie się Olimpiada Sportowa Seniorów. Udział w niej mogą wziąć wszystkie osoby, które ukończyły 55 lat.
-
![Aktywni seniorzy rzadziej doznają zawału [© magann - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywni-seniorzy-rzadziej-doznaja-zawalu_img53694d63455b6.jpg "Aktywni seniorzy rzadziej doznają zawału [© magann - Fotolia.com]")
Aktywni seniorzy rzadziej doznają zawału
Oto kolejny powód do podjęcia wysiłku fizycznego. Badania wskazują, że osoby starsze, które pozostają aktywne fizycznie, cechują się niższym ryzykiem doznania zawału serca.
-
![Ćwiczenia aerobowe zapobiegają problemom neurologicznym u seniorów [© Pixinoo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-aerobowe-zapobiegaja-problemom-neurologicznym-u-seniorow_img535ed915d6860.jpg "Ćwiczenia aerobowe zapobiegają problemom neurologicznym u seniorów [© Pixinoo - Fotolia.com]")
Ćwiczenia aerobowe zapobiegają problemom neurologicznym u seniorów
Ćwiczenia aerobowe, tj. wytrzymałościowe, są idealne, aby schudnąć i wzmocnić mięśnie. Zaleca się je także seniorom. Dwie sesje takiej aktywności fizycznej w tygodniu mogą zapobiec problemom neurologicznym związanym z wiekiem, wynika z kanadyjskiego badania.
-
![Zaburzenia erekcji wyleczalne bez leków [© Julija Sapic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zaburzenia-erekcji-wyleczalne-bez-lekow_img53582e2da73fb.jpg "Zaburzenia erekcji wyleczalne bez leków [© Julija Sapic - Fotolia.com]")
Zaburzenia erekcji wyleczalne bez leków
Zaburzenia erekcji w wielu przypadkach nie muszą być leczone farmakologicznie, często wystarczą odpowiednia dieta, ćwiczenia i inne zmiany w stylu życia, by przywrócić dobrą sprawność seksualną.
-
![Gillian Lynne - wysportowana 88-latka promuje video fitness [Gillian Lynne, fot. www.gillianlynne.com]](http://www.senior.pl/Gillian-Lynne-wysportowana-88-latka-promuje-video-fitness_img534fcf36bb644.jpg "Gillian Lynne - wysportowana 88-latka promuje video fitness [Gillian Lynne, fot. www.gillianlynne.com]")
Gillian Lynne - wysportowana 88-latka promuje video fitness
88-letnia Gillian Lynne jest w świetnej formie, do tego stopnia, że wydała i promuje DVD z filmem, w którym prezentuje ćwiczenia dla osób każdym wieku.
-
![Skuteczny sposób na zachowanie odpowiedniej wagi - poranne światło słoneczne [© alinamd - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Skuteczny-sposob-na-zachowanie-odpowiedniej-wagi-8211-poranne-swiatlo-sloneczne_img534c63d219fa0.jpg "Skuteczny sposób na zachowanie odpowiedniej wagi - poranne światło słoneczne [© alinamd - Fotolia.com]")
Skuteczny sposób na zachowanie odpowiedniej wagi – poranne światło słoneczne
Co trzeba zrobić, aby być szczupłym? Niewiele, konieczne jest po prostu ranne wstawanie...
-
![Osobowość a waga - jak charakter wpływa na sylwetkę [© ContinuaFotografica - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Osobowosc-a-waga-8211-jak-charakter-wplywa-na-sylwetke_img534c6287523e8.jpg "Osobowość a waga - jak charakter wpływa na sylwetkę [© ContinuaFotografica - Fotolia.com]")
Osobowość a waga – jak charakter wpływa na sylwetkę
Masz problemy z nadmiarem kilogramów? Wiń swoje „ja". Jak uważają niektórzy eksperci, pewne typy osobowości są predysponowane do przybierania na wadze.
-
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
- Powszechnie znany lek może przedłużyć życie
- Cukrzyca typu 2 i stan przedcukrzycowy przyspieszają starzenie się mózgu
- Wysokoprzetworzone produkty sprzyjają udarom i problemom z pamięcią
- Antidotum na ból i przykre emocje – uważność
- Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
- Dwujęzyczność może opóźnić rozwój zaburzeń poznawczych i Alzheimera
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
