Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2014-07-17

Zieleń pomocna u chorych na demencję

Zielone przestrzenie poprawiają nastrój do tego stopnia, że są pomocne także u pacjentów z demencją.

Senior.pl » Choroby
2014-07-16

Ćwiczenia najlepszym lekiem wydłużającym życie

Najlepszym medykamentem dla kobiet jest aktywność fizyczna, mówią uczeni z australijskiego Queensland University of Technology. Umiarkowane i intensywne ćwiczenia są niezbędne dla zmniejszenia ryzyka wcześniejszego zgonu u starszych kobiet.

Senior.pl » Zdrowie
2014-07-15

Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę

Poświęcenie już jednej godziny tygodniowo na ćwiczenia może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera o prawie połowę, pisze Daily Telegraph.

Senior.pl » Choroby
2014-07-13

Siedzenie sprzyja problemom z układem krążenia

Nie warto zbyt długo pozostawać w pozycji siedzącej. To równie fatalnie wpływa na stan zdrowia, jak dobrze oddziałują ćwiczenia.

Senior.pl » Zdrowie
2014-07-12

Co winne otyłości? Niewłaściwa dieta czy brak ćwiczeń?

Niewłaściwa dieta czy brak aktywności fizycznej odpowiadają za „epidemię" otyłości? Uczeni uważają, że przede wszystkim to drugie.

Senior.pl » Zdrowie
2014-07-05

Szybkie spacery polecane pacjentom z chorobą Parkinsona

Trudno przecenić korzyści z regularnych spacerów - to jedna z najpowszechniej dostępnych aktywności, której wykonywanie przydaje wielu korzyści prozdrowotnych. Teraz odkryto, że poprawia chód, łagodzi sztywność, polepsza nastrój oraz uwagę i zwiększa ogólną jakość życia osób z chorobą Parkinsona.

Senior.pl » Choroby
2014-07-04

Trening aerobowy i oporowy obniża poziom glukozy we krwi

Połączenie treningu aerobowego i oporowego może być bardziej skuteczne niż wszelki inny rodzaj ćwiczeń w pomaganiu ludziom z cukrzycą w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

Senior.pl » Zdrowie
2014-06-22

Starszym mężczyznom trudniej budować mięśnie

Starsi mężczyźni o wiele dłużej muszą pracować na zdrową, atrakcyjną sylwetkę niż młodsi panowie.

Senior.pl » Związki
2014-06-16

Zumba dla seniorów! Dlaczego warto ją ćwiczyć

Zumba to połączenie tańca i aerobiku. Wykorzystuje się w niej elementy hip-hopu, samby, salsy, merengue, mambo, sztuk walki, a także Bollywood i tańca brzucha. W Polsce od kilku lat znajduje się w ofercie wielu klubów fitness oraz siłowni mających salę do aerobiku i cieszy się coraz większą popularnością. Uczeni szczególnie polecają zumbę tym, którzy chcą zadbać o zdrowie swojego serca.

Senior.pl » Zdrowie
2014-06-14

Sposób na zwyrodnienie stawów – sześć tysięcy kroków dziennie

Co najmniej sześć tysięcy kroków dziennie, oto „recepta" na uniknięcie problemów związanych z mobilnością w podeszłym wieku, szczególnie gdy jest się zagrożonym chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

Senior.pl » Choroby
2014-06-07

Chcesz schudnąć? Trenuj tak, jak lubisz

Aktywność fizyczna, która łączy wysiłek z zabawą, umożliwia większą utratę kalorii.

Senior.pl » Uroda
2014-06-05

Ryby i aktywność fizyczna chronią przed rakiem jelita grubego

Regularna aktywność fizyczna oraz dieta bogata w ryby pomaga uchronić się przed rakiem jelita grubego.

Senior.pl » Choroby
2014-05-31

Wygodniej bez hemoroidów

Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia choroba hemoroidalna dotyczy około 50% ludzi powyżej 50 roku życia. Przyczyn może być wiele: siedzący tryb życia, zła dieta, otyłość, zaparcia, ciąża, biegunki itd. Na rozwój choroby hemoroidalnej może wpływać nawet to, co na sobie nosisz. Kiedy czujesz ból, swędzenie, a na papierze toaletowym pojawia się krew, to prawdopodobnie ten problem dotyczy również ciebie.

Senior.pl » Choroby
2014-05-28

Chcesz zachować mobilność w starszym wieku? Nie rezygnuj z aktywności fizycznej

Seniorzy o umiarkowanym stopniu aktywności fizycznej mają większe szanse na utrzymanie mobilności w starszym wieku.

Senior.pl » Zdrowie
2014-05-18

Najlepsza aktywność fizyczna dla ludzi dojrzałych i starszych

Zewsząd słychać, że ćwiczenia są nieodzowne, by cieszyć się dobrym zdrowiem do późnej starości. Pozostaje jednak pytanie, jaki rodzaj treningu wybrać. Najlepiej to, co sprawia przyjemność, bo wówczas chętniej podejmujemy wysiłek. Oto kilka propozycji specjalnie dla osób dojrzałych.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83