Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2016-10-24

Masz cukrzycę? Spacer po obiedzie jest obowiązkowy

Diabetycy powini spacerować po posiłkach. Z badań wynika, że taka aktywność znacznie obniża poziom cukru we krwi po jedzeniu.

Senior.pl » Choroby
2016-10-20

Zastosuj tych 5 rad, żeby mieć zdrowe serce

Chcesz mieć zdrowe serce w starszym wieku? Stosuj te wskazówki, a będziesz mógł/mogła liczyć na serce jak dzwon.

Senior.pl » Zdrowie
2016-10-19

Spacer jak trening – ile kroków dziennie trzeba zrobić

Od dawna eksperci ds. zdrowia mówią, że samo spacerowanie może stanowić dostateczny trening dla osób starszych. Dokładniejsze rekomendacje dotyczą długości przechadzek i ich intensywności.

Senior.pl » Styl życia
2016-10-11

Wracaj do szkoły, bez względu na wiek. Będziesz dłużej żyć

Niedawno zaczął się nowy rok akademicki i studenci na nowo zaczęli oblegać biblioteki. Wśród nich są także seniorzy uczący się na Uniwersytetach Trzeciego Wieku - ta forma poszerzania kulturalno-intelektualnych horyzontów wśród ludzi dojrzałych i starszych jest w Polsce coraz powszechniejsza. I słusznie. Im dłużej się uczysz, tym większe masz szanse na długowieczność.

Senior.pl » Edukacja
2016-10-06

Te zmiany w stylu życia uchronią cię przed rakiem piersi

Rak piersi jest jednym z najczęściej dotykających kobiety nowotworów. Ponieważ czynniki sprzyjające chorobie są zarówno genetyczne, jak i związane ze stylem życia, więc do pewnego stopnia można ograniczyć ryzyko choroby. Badacze są przekonani, że określone zmiany stylu życia uchronią przed tym rodzajem raka.

Senior.pl » Choroby
2016-09-29

Twoje zdrowie zależy od tego, czy twój współmałżonek jest szczęśliwy!

Zadbaj o to, by twój partner był szczśliwy, zyska na tym nie tylko atmosfera w domu, ale także twoje zdrowie.

Senior.pl » Związki
2016-09-29

Do sportu zniechęca nas... małżeństwo

Brytyjscy uczeni odkryli, że chętniej dbamy o formę fizyczną, gdy żyjemy w pojedynkę. Kiedy natomiast wchodzimy w związek, przestaje nam na tym zależeć.

Senior.pl » Związki
2016-09-28

Aktywność fizyczna się opłaca. Dzięki niej szybciej wrócisz do zdrowia

Aktywni fizycznie ludzie starsi mają niższe ryzyko zachorowania na różne choroby, ale i szybciej wracają do zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-22

Sport powstrzymuje starzenie się – nowe dowody

Od kilku lat zewsząd słychać, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania w młodszym i starszym wieku. Oto kolejne na to dowody.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-20

Problemy ze snem grożą chorobami serca

Zaburzenia snu mogą przyczynić się do pojawienia się czynników ryzyka chorób serca, ostrzega American Heart Association.

Senior.pl » Choroby
2016-09-17

Koniec z wymówkami. Seniorom wystarcza 15 minut ćwiczeń dziennie

Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni, by móc liczyć na korzyści z aktywności fizycznej. W przypadku seniorów już zaledwie kwadrans wysiłku może dać dobre efekty.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-13

Dieta wysokobiałkowa nie dla tych, którzy chcą schudnąć. Powoduje przybranie na wadze

Jeśli chcesz zmniejszyć swoją wagę, wybór diety wysokobiałkowej nie jest najlepszym rozwiązaniem. W dłuższej perspektywie taki sposób jedzenia może spowodować, że przybędzie ci kilogramów.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-07

Ze stresem trzeba walczyć. Zobacz, dlaczego

Współczesny styl życia sprawia, że stres jest wszechobecny i tak się do niego przyzwyczajamy, że staramy się go zmniejszyć jedynie instynktownie, a nie poprzez świadome zmiany. Nie ma jednak na co czekać. Warto przeanalizować poziom stresu, z jakim się zmagamy i sprawdzić, co można zmienić w stylu życia lub jakie techniki relaksu wprowadzić.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-29

6 sposobów na zachowanie młodości ducha

Chcąc zachować młodość ducha, aż 57 proc. z nas podróżuje kilka razy w roku, a 34 proc. wybiera małe przyjemności, którymi cieszy się kilka razy w tygodniu – wynika z badania Maison & Partners. Poznaj 6 prostych i niezawodnych sposobów, które pozwolą Ci zachować młodość ducha i celebrować kochanie życia.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-21

Jak żyć żeby uniknąć choroby Alzheimera

Żeby zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, trzeba uprawiać sport, stosować zbilansowaną dietę i utrzymywać prawidłowy BMI.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62