Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2017-07-07

  Jak ćwiczenia, dieta i medytacja hamują starzenie się

  Starość często oznacza osłabienie zdolności fizycznych, a także trudności w chodzeniu i problemy poznawcze. Da się jednak temu zaradzić poprzez określone wybory stylu życia - trzeba ćwiczyć, stosować zdrową dietę i medytować, a wówczas można liczyć na przedłużoną młodość.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-06-30

  Poczuj się szczęśliwszy w pracy. 5 ważnych wskazówek ekspertów

  Niewiele rodzajów aktywności zawodowej zapewnia stałą różnorodność zadań i wiele okazji do ekscytacji. Już po kilku, a na pewno po kilkunastu latach pracy dla wielu ludzi poniedziałek nie wiąże się - mówiąc oględnie - z radosnym oczekiwaniem na zawodowe wyzwania... eksperci mówią jednak, że odpowiednie nastawienie i kilka zmian, choć nie zapewnią niezwykłych uniesień podczas tych samych, powtarzalnych zajęć, pozwolą na poprawę nastroju podczas pracy.

  Senior.pl » Praca

• 

  2017-06-26

  Aktywność fizyczna uchroni przed chorobą Alzheimera

  Jeśli chcesz osłabić ryzyko rozwoju demencji, w tym choroby Alzheimera, wybierz się na spacer czy siłownię. Regularny wysiłek pozwoli zachować zdrowie mózgu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-06-13

  Nadmiar alkoholu dodatkowo osłabia mięśnie na starość

  W starszym wieku następuje utrata tkanki mięśniowej, co oznacza i osłabienie, i wieksze ryzyko upadków. Taką sytuację dodatkowo pogarsza nadmiar alkoholu. A dotyczy to zwłaszcza kobiet.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-06-13

  Co trzeci człowiek ma nadwagę, 10 proc. - otyłość

  Jak wynika z najnowszych badań, ponad 10 procent światowej populacji stanowią osoby otyłe, tymczasem aż jedna trzecia ma nadwagę. Oznacza to istotny wzrost powszechnych problemów zdrowotnych i miliony przedwczesnych śmierci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-06-05

  Inteligentni ludzie żyją dłużej

  Iloraz inteligencji ma wpływ na prawdopodobieństwo długiego życia, wynika z międzynarodowych badań.

  Senior.pl » Edukacja

• 

  2017-04-29

  Oglądasz telewizję? Rób to produktywnie. Oto 8 wskazówek

  Oglądanie telewizji to jedna z najbardziej statycznych i dezaktywizujących (także umysłowo) czynności. Trudno z tego jednak zrezygnować. W powszechnym sposobie na życie telewizja zajmuje stałe miejsce. Jeśli więc nie wyobrażasz sobie wieczoru bez telewizora - spróbuj oglądać w nowy produktywny sposób.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-04-27

  Jak mieć świetny dzień?

  Dobry dzień to taki, na którego wspomnienie lub nadejście się uśmiechasz. I wcale nie musi wiązać się z niezwykłym wydarzeniem w Twoim życiu - w dużej mierze od nas samych zależy, czy kolejne godziny w pracy i poza nią będą miały pozytywny wydźwięk. Sprawdź, co robić, by codziennie zapewnić sobie nieco lepszy nastrój.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-04-25

  3 rzeczy które błyskawicznie poprawiają psychiczne samopoczucie

  Masz kiepski nastrój? Trudno Ci się zmotywować, a bezzwłocznie musisz przystąpić do pracy? Dopadła Cię „chandra"? Potrzeba Ci natychmiastowego pozytywnego impulsu. Badania wykazały, że określone działania skutkują szybkim wzrostem poczucia szczęścia.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-04-25

  Nie przestawaj ćwiczyć. Mózg cierpi z powodu braku aktywności

  Nie istnieje moment, w którym można skończyć treningi. Aktywność daje korzyści bez względu na wiek, a jej zaprzestanie szybko skutkuje osłabieniem możliwości poznawczych i fizycznych.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-04-11

  Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

  Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-04-02

  Sposób na starość – intensywny wysiłek odmładza tkanki

  Intensywny wysiłek daje starszym komórkom energię do prawidłowego działania, a nawet odwrócenia określonych efektów starzenia się.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-03-28

  Bieda zabija. Ubodzy umierają wcześniej

  Stan posiadania nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Ludzie biedni żyją krócej.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-03-22

  Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Wystarczy zmienić styl życia

  Leki znacznie pomagają obniżyć poziom ciśnienia (jeśli nie jest alarmujący), ale odpowiednie zmiany w codziennym stylu życia poprawia efektywność terapii.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-03-11

  Jak złagodzić objawy depresji? Trzeba ćwiczyć jogę

  Naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego odkryli, że cotygodniowe sesje jogi i ćwiczenia oddechowe pomagają złagodzić objawy depresji. Takie ćwiczenia mogą być bardzo pomocnym uzupełnieniem terapii.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58