Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2018-03-26

Samotna Wielkanoc? Świąteczny czas bez rodziny nie musi być smutny

Problem samotności jest jednym z najbardziej niszczących w zachodnim świecie, a w okresie świątecznym daje o sobie znać szczególnie dotkliwie. Przyzwyczailiśmy się, że Boże Narodzenie i Wielkanoc to wyjątkowy czas rodzinnych spotkań, stąd, jeśli nie udaje się przeżyć go wspólnie z bliskimi, zwykle bardzo to przeżywamy. Święta bez rodziny nie muszą być jednak smutne. Zobacz jak można zmniejszyć poczucie izolacji.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-20

Wiosenna regeneracja - jak przetrwać sezonowe przesilenie

Wiosna to czas zmian nie tylko w naturze ale też w naszym ogólnym samopoczuciu. Niestety, nie są one zazwyczaj tak korzystne jak te za oknem. Często czujemy przemęczenie, apatię, senność, męczące bóle głowy i mięśni. Takie objawy są typowe dla okresu przesilenia wiosennego. Nie znaczy to jednak, że musimy z nimi żyć.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-19

Jak ćwiczenia wpływają na twój mózg: aktywność fizyczna poprawia działanie umysłu

Jeśli ćwiczysz, nie tylko zapewniasz sobie dobrą sprawność na długie lata i ochronę przed rozmaitymi chorobami, ale także poprawiasz zdolności poznawcze. Twój umysł będzie wdzięczny za treningi fizyczne, dzięki nim bowiem łatwiej jest mu działać.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-16

Jak sprawność fizyczna przekłada się na niższe ryzyko demencji

Każda godzina spędzona na ćwiczeniach popłaca - dzięki nim nie tylko czujesz się lepiej, ale i masz większe szanse na zachowanie dużej sprawności, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-12

Oto, dlaczego słabniemy na starość – nerwy i mięśnie przestają „współpracować”

W starszym wieku mamy mniej siły i łatwiej o upadek. Wszystko dlatego, że zmniejsza się masa mięśniowa, a to z kolei z tego powodu, że duże obszary tkanki mięśni tracą właściwe połączenie z układem nerwowym. Być może, poprzez odpowiednie ćwiczenia, da się tego uniknąć.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-10

Nie przesiaduj na kanapie oglądając TV – to grozi rakiem jelita grubego

Cztery godziny dziennie spędzane na kanapie przed telewizorem zwiększają ryzyko rozwoju raka jelita grubego, ostrzegają brytyjscy uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2018-03-07

Szybki spacer uchroni kobiety przed niewydolnością serca

Nie trzeba wyciskać siódmych potów, by zachować dobrą sprawność i uchronić się przed różnymi chorobami w dojrzałym i starszym wieku. Kobiety po sześćdziesiątce zyskują znaczne korzyści dla serca już dzięki energicznym spacerom.

Senior.pl » Styl życia
2018-03-05

Muzyka pomoże ćwiczyć dłużej

Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, pomoże też trzymać się ustalonych treningów. Regularna aktywność fizycznie pomaga zaś zapobiegać chorobom serca i udarom

Senior.pl » Styl życia
2018-03-05

Czekolada poprawia pamięć?

Czekolada to nie tylko wyśmienita przekaska. Może poprawiać nastrój i korzystnie wpływać na zdrowie fizyczne. Może również poprawiać pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-26

Te ćwiczenia wydłużą życie mężczyzn

Niemal każdy regularny wysiłek fizyczny jest dobry dla naszego organizmu i pozwala powstrzymywać procesy starzenia się. Są jednak dobre wiadomości także dla tych panów, którzy nie mają serca do sportu - nie trzeba mocno się pocić, by móc liczyć na dobre efekty wysiłku fizycznego, i to takie, które pozwolą dłużej żyć.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-19

Sekret długiego życia: kwadrans ćwiczeń i lampka wina dziennie

Jeśli chcesz dożyć setki, musisz: mieć hobby, wypijać dwie kawy oraz lampkę wina dziennie, a także regularnie ćwiczyć - oto odkrycia uczonych z Uniwersytetu Kalifornijskiego.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-17

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez leków

Nadciśnienie prowadzi do wielu zagrażających życiu chorób, więc warto reagować bezzwłocznie i starać się obniżyć ciśnienie krwi. Nie zawsze konieczne są farmaceutyki, można też wprowadzić określone zmiany w stylu życia i sięgnąć po naturalne produkty, by przywrócić prawidłowe wartości cisnienia i uchronić się przed chorobami serca i innymi dolegliwościami.

Senior.pl » Zdrowie
2018-01-29

Łagodne zaburzenia poznawcze - leczeniem aktywność fizyczna

Pisano już o tym, że regularny wysiłek fizyczny pozwala na dłużej zachować pełnię zdolności umysłowych. Teraz okazuje się, że może odwrócić rozwój zaburzeń poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2018-01-11

Robert Marchand – 106-letni kolarz właśnie zakończył karierę

Nie, to nie żart - liczący sobie 106 lat Robert Marchand był dotychczas aktywnym kolarzem. Dopiero teraz przeszedł na emeryturę.

Senior.pl » Pasje
2018-01-09

Ćwiczenia odmładzają serce – zmniejszają jego uszkodzenia związane ze starzeniem się

Ludzie w dojrzałym wieku mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności serca wywołanego dekadami siedzącego trybu życia - muszą jedynie zacząć regularnie ćwiczyć.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53