Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2020-02-25

Graj w golfa. To pomoże wydłużyć życie

Nie jest to w Polsce popularny sport, ale warto się nim zainteresować - gra w golfa sprzyja dłuższemu życiu.

Senior.pl » Pasje
2020-02-20

Na przeziębienie pomocny jest… wysiłek fizyczny

Jeśli regularnie ćwiczysz, to kontynuuj treningi, nawet przy przeziębieniu. Dzięki temu możesz szybciej wrócić do zdrowia. Są tu jednak pewne ograniczenia.

Senior.pl » Choroby
2020-01-31

Wysoka aktywność fizyczna to niższy wiek biologiczny

Nie warto siedzieć na kanapie, nawet jeśli za oknem deszcz ze śniegiem i temperatura w okolicach zera. Jesli nie daje się spędzić aktywnie czasu na zewnątrz, idź na siłownię, lodowisko, czy basen - im bardziej energiczny jest wysiłek, w który się angażujesz, tym młodszy/młodsza jesteś - biologicznie oczywiście, nie metrykalnie.

Senior.pl » Styl życia
2020-01-24

Jak ćwiczenia usprawniają pracę mózgu

Musisz ćwiczyć, jeśli chcesz dobrze się czuć i wolniej starzeć, dotyczy to nie tylko formy fizycznej, ale i intelektualnej. Bez wysiłku fizycznego nie można liczyć na umysłową ostrość w jesieni życia.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-14

Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu

Jednym z noworocznych postanowień powinno być regularne ćwiczenie. Nie tylko poprawia stan układu krążenia i metabolizm, ale też opóźnia rozwój demencji.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-13

Witamina D niezbędna do utrzymania zdrowych mięśni u seniorów

Wraz z wiekiem tkanka mięśniowa zmniejsza się i trzeba szczególnie zadbać o to, by mięśnie ciągle stanowiły dobre rusztowanie dla całego ciała. Jak się okazuje, niezbędna do tego jest odpowiednia dawka witaminy D.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-31

Jak ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko raka

Od dawna znamy badania, które potwierdzają, że styl życia ma wpływ na ryzyko raka. Kolejne analizy pokazują, że regularna aktywność fizyczna zwiększa szanse na uniknięcie siedmiu rodzajów nowotworu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-11

Sprawność fizyczna chroni przed śmiercią z powodu chorób serca i nowotworu

Wymagające większego wysiłku treningi mogą być zbawienne dla naszegio zdrowia. Nowe badania dowodzą, że dzięki takim ćwiczeniom można uchronić się przed śmiercią z powodu chorób serca i nowotworów.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-03

Zielone tereny w mieście trudne do przecenienia – mogą wydłużyć życie

Nowe analizy pokazują, że zielone przestrzenie miejskie mają wpływ na zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-29

Więcej ćwiczeń to niższe ryzyko zaburzeń psychicznych

Aktywnośc fizyczna poprawia ne tylko zdrowie fizyczne, kolejne badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą osłabić zaburzenia psychiczne, w tym depresję.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-28

Już krótka aktywność fizyczna poprawia pracę mózgu

Nasz mózg lubi wysiłek fizyczny, dzięki niemu jest sprawniejszy. Okazuje się, że nawet krótka aktywność, np. trwająca 10 minut, poprawia działanie umysłu.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-28

Ćwiczenia po sześćdziesiątce ochronią przed zawałem i udarem

Wyższa aktywność fizyczna po sześćdziesiątce może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-17

Poziom aktywności fizycznej pozwala przewidzieć długość życia?

Poziom aktywności fizycznej jest dokładną metodą przewidywania ryzyka śmierci w danym okresie. Takie dane pozwalają oszacować zagrożenie precyzyjniej niż inne czynniki ryzyka, np. palenie papierosów, czy historia chorób.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-12

Aktywność fizyczna zapobiegnie depresji

Jeśli regularnie ćwiczysz, masz duże szanse na uniknięcie rozwoju depresji.

Senior.pl » Choroby
2019-11-06

Stan przedcukrzycowy – odpowiedni styl życia zmniejszy ryzyko choroby

Jeżeli poziom glukozy we krwi jest wyższy niż normalnie, może to oznaczać stan przedcukrzycowy, czyli stadium poprzedzające cukrzycę, w którym nie występują wszystkie objawy charakterystyczne dla cukrzycy, ale oznaczający wysokie zagrożenie tą chorobą. Badania pokazują, że odpowiednie zmiany w stylu życia pomogą powstrzymać rozwój choroby.

Senior.pl » Choroby
Strony: 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41