Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2021-06-16

Ćwicz. Unikniesz złamania lub upadku

Regularny trening wpływa na równowagę oraz sposób chodzenia i może pomóc ochronić starsze kobiety przed złamaniami biodra.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-09

Sok z buraków pomoże seniorom prowadzić bardziej aktywne życie

Sok z buraków można polecać nie tylko sportowcom w celu poprawy ich wydolności. Właściwości tych warzyw mogą pomóc osobom starszym lub osobom z chorobami serca i płuc cieszyć się bardziej aktywnym życiem.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-08

Recepta na nadciśnienie i nadmiar cholesterolu: mniej siedzieć, więcej się ruszać

„Recepta" w postaci ograniczenia czasu spędzanego w pozycji siedzącej i zwiększenia wysiłku fizycznego jest optymalnym wyborem leczenia łagodnego lub umiarkowanie podwyższonego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu we krwi.

Senior.pl » Choroby
2021-05-31

Jak w osiem tygodni odmłodzić się o trzy lata

Wystarczyło osiem tygodni zdrowego stylu życia, by biologicznie odmłodzić się o trzy lata. Dwumiesięczne zmiany obejmowały: zdrową dietę, odpowiednio długi sen, regularną aktywność fizyczną oraz relaks, a także suplementację probiotykami i określonymi składnikami odżywczymi.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-30

Kto ma zwierzęta domowe, rzadziej choruje na serce

Opieka nad zwierzakiem domowym może zmniejszyć ryzyko chorób serca, mówią eksperci z Baylor College of Medicine w Houston.

Senior.pl » Pasje
2021-05-30

Białka serwatki i inne składniki pomagają seniorom zachować mięśnie

Eksperci z McMaster University podają, że białka serwatki wraz z kilkoma innymi składnikami poprawia siłę fizyczną seniorów.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-30

Ćwiczenia aerobowe mają antydepresyjny efekt

Ćwiczenia aerobowe mają istotne działanie przeciwdepresyjne u pacjentów z poważną formą depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-29

Plemię Tsimane w Boliwii nie choruje na demencję i wolniej się starzeje. Oto przyczyny

Pomimo wysokiego poziomu stanów zapalnych, osoby z plemienia Tsimane w Boliwii mają wyjątkowo zdrowe mózgi, które wolniej się starzeją.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-23

Im lepsza forma fizyczna tym szybsze spalanie kalorii – szczególnie u kobiet

Kobiety, które są sprawne i zdrowe, spalają więcej tłuszczu podczas ćwiczeń niż mężczyźni.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-06

Ćwiczenia wzmocnią układ odpornościowy i zapobiegną infekcjom (także SARS-CoV-2)

Pozostawanie w izolacji, bez dostępu do siłowni i klubów sportowych, nie powinno oznaczać rezygnacji z ćwiczeń, mówią uczeni University of Bath. Regularne, codzienne treningi odgrywają ważną rolę w zachowaniu zdrowego układu odpornościowego.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-06

Ciężka fizyczna praca zwiększa ryzyko demencji

Nie tylko mięśnie i stawy są obciążane pracą fizyczną. Cierpią też mózg i serce. Eksperci z Uniwersytetu w Kopenhadze pokazują, że osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną mają o 55 proc. wyższe ryzyko zachorowania na demencję niż ci, którzy pracują na siedząco.

Senior.pl » Praca
2021-04-30

Wysiłek fizyczny jest dobry dla… zdrowia psychicznego

Aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia psychicznego. A im bardziej zróżnicowane treningi, tym lepiej, mówią uczeni z Uniwersytetu w Bazylei. Jednym z powodów nasilenia problemów mentalnych w pandemii jest nie tylko izolacja, ale właśnie ograniczenie wysiłku fizycznego.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-30

Sposób na zdrową wątrobę – ćwiczenia aerobowe

Sprawność fizyczna jest istotniejsza dla poprawy stanu wątroby u pacjentów ze stłuszczeniem tego organu niż utrata masy ciała.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-29

Wysiłek fizyczny jest niezbędny, by zachować mobilność na starość

Według amerykańskich statystyk, jedna na cztery kobiety w wieku powyżej 65 lat nie jest w stanie przejść dwóch przecznic ani wejść po schodach. Niepełnosprawność ruchowa jest głównym rodzajem niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych i kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do utraty niezależności. Jednocześnie wiadomo, że lekka aktywność fizyczna, w tym zakupy lub spacer, może poprawić mobilność seniorek.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-28

Jak zdrowo się starzeć? Trzeba w to wierzyć

Jeśli uważasz, że jesteś w stanie pozostać zdrową, aktywną osobą na starość, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że tak właśnie będzie - obiecują uczeni z Oregon State University. Sposób myślenia o tym, jacy będziemy w podeszłym wieku, pozwala przewidzieć, jak dokładnie będziemy się wówczas mieli

Senior.pl » Styl życia
Strony: 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32