Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Poznawcze korzyści z aktywności fizycznej słabną z powodu niewyspania [fot. Gary Ross from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poznawcze-korzysci-z-aktywnosci-fizycznej-slabna-z-powodu-niewyspania_img61ba812950c23.jpg "Poznawcze korzyści z aktywności fizycznej słabną z powodu niewyspania [fot. Gary Ross from Pixabay]")
Poznawcze korzyści z aktywności fizycznej słabną z powodu niewyspania
Regularna aktywność fizyczna może chronić przed osłabieniem funkcji poznawczych zwiazanym z wiekiem, jednak efekt ten zmniejsza się u osób, które się nie wysypiają.
-
![Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki... ćwiczeniom [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ludzie-w-srednim-wieku-staja-sie-madrzejsi-dzieki-8230-cwiczeniom_img62bcdd581c5f9.jpg "Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki... ćwiczeniom [fot. Chaiwat Taweewiwatkul from Pixabay]")
Ludzie w średnim wieku stają się mądrzejsi dzięki… ćwiczeniom
Trening interwałowy o wysokiej intensywności sprawia, że ludzie w średnim wieku stają się nie tylko zdrowsi, ale i inteligentniejsi, mówią medycy z Montreal Heart Institute.
-
![Choroba zwyrodnieniowa stawów - pomagają regularne spacery i glukozamina [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroba-zwyrodnieniowa-stawow-8211-pomagaja-regularne-spacery-i-glukozamina_img63d83846f13ab.jpg "Choroba zwyrodnieniowa stawów - pomagają regularne spacery i glukozamina [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Choroba zwyrodnieniowa stawów – pomagają regularne spacery i glukozamina
Odpowiednia ilość spacerów w połączeniu z suplementacją siarczanu glukozaminy łagodzi objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.
-
![Jak zmiana stanu cywilnego wpływa na aktywność fizyczną [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmiana-stanu-cywilnego-wplywa-na-aktywnosc-fizyczna_img64b2e1b8066fd.jpg "Jak zmiana stanu cywilnego wpływa na aktywność fizyczną [fot. Pexels from Pixabay]")
Jak zmiana stanu cywilnego wpływa na aktywność fizyczną
Zmiany w życiu osobistym mają związek z aktywnością fizyczną. Całkowita liczba kroków niezwiązanych z ćwiczeniami zmniejsza się u mężczyzn w ciągu czterech lat od rozwodu. W przypadku kobiet, które znalazły nowego współmałżonka, całkowita liczba kroków zmniejszyła się znacząco w porównaniu z kobietami zamężnymi w całym okresie badania.
-
![Kawa wspomaga aktywność fizyczną [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-wspomaga-aktywnosc-fizyczna_img64b2e255b2e8d.jpg "Kawa wspomaga aktywność fizyczną [fot. Pexels from Pixabay]")
Kawa wspomaga aktywność fizyczną
Kobiety, które codziennie piją filiżankę kawy, są bardziej aktywne fizycznie.
-
![Więcej aktywności fizycznej w starszym wieku to lepsza jakość życia [fot. Candid_Shots from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-aktywnosci-fizycznej-w-starszym-wieku-to-lepsza-jakosc-zycia_img606f5b4b31c82.jpg "Więcej aktywności fizycznej w starszym wieku to lepsza jakość życia [fot. Candid_Shots from Pixabay]")
Więcej aktywności fizycznej w starszym wieku to lepsza jakość życia
Zmniejszenie ilości czasu poświęcanego na aktywność fizyczną u ludzi w wieku powyżej sześćdziesięciu lat wiąże się z niższą jakością życia, ostrzegają eksperci z Cambridge University.
-
![Aktywność fizyczna po udarze kluczowa dla powrotu do zdrowia [fot. pasja1000 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-po-udarze-kluczowa-dla-powrotu-do-zdrowia_img60ee02192c77f.jpg "Aktywność fizyczna po udarze kluczowa dla powrotu do zdrowia [fot. pasja1000 from Pixabay]")
Aktywność fizyczna po udarze kluczowa dla powrotu do zdrowia
Po udarze aktywność fizyczna może mieć kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia.
-
![Popołudniowe ćwiczenia najskuteczniej obniżają poziom glukozy we krwi [fot. shushipu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Popoludniowe-cwiczenia-najskuteczniej-obnizaja-poziom-glukozy-we-krwi_img62129fb8ba43f.jpg "Popołudniowe ćwiczenia najskuteczniej obniżają poziom glukozy we krwi [fot. shushipu from Pixabay]")
Popołudniowe ćwiczenia najskuteczniej obniżają poziom glukozy we krwi
Osoby, które były aktywne fizycznie po południu, miały większy spadek poziomu cukru we krwi niż ci, którzy największy wysiłek podejmowali w innych porach dnia.
-
![Dlaczego po spacerze lepiej się myśli [fot. schroederhund from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-po-spacerze-lepiej-sie-mysli_img64a055cd12c00.jpg "Dlaczego po spacerze lepiej się myśli [fot. schroederhund from Pixabay]")
Dlaczego po spacerze lepiej się myśli
Chodzenie wzmacnia połączenia między trzema sieciami mózgowymi, w tym także w jednej związanej z chorobą Alzheimera.
-
![Trening HIIT obniża ryzyko demencji [fot. Scott Webb from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-HIIT-obniza-ryzyko-demencji_img64a0530441838.jpg "Trening HIIT obniża ryzyko demencji [fot. Scott Webb from Pixabay]")
Trening HIIT obniża ryzyko demencji
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) może nie tylko zapewniać dobrą kondycję i siłę - może również zapobiegać zaburzeniom poznawczym związanym z wiekiem, w tym demencji.
-
![Nieaktywność jest silniejszym czynnikiem chorób serca u kobiet niż palenie [fot. Photo Mix z Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieaktywnosc-jest-silniejszym-czynnikiem-chorob-serca-u-kobiet-niz-palenie_img5d0f6c860f7d4.jpg "Nieaktywność jest silniejszym czynnikiem chorób serca u kobiet niż palenie [fot. Photo Mix z Pixabay]")
Nieaktywność jest silniejszym czynnikiem chorób serca u kobiet niż palenie
Brak ruchu oznacza wyższe ryzyko chorób serca u kobiet powyżej 30 roku życia niż palenie papierosów, otyłość i nadciśnienie, odkryli uczeni z University of Queensland.
-
![Bieganie w średnim wieku wspomaga funkcje poznawcze na starość [fot. Capri23auto from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bieganie-w-srednim-wieku-wspomaga-funkcje-poznawcze-na-starosc_img5e5c1758a13a7.jpg "Bieganie w średnim wieku wspomaga funkcje poznawcze na starość [fot. Capri23auto from Pixabay]")
Bieganie w średnim wieku wspomaga funkcje poznawcze na starość
Wyniki nowych badań mogą motywować ludzi do ruchu przez całe życie. Długotrwałe ćwiczenia przynoszą ogromne korzyści starzejącemu się mózgowi i mogą zapobiegać związanemu ze starzeniem osłabieniu pamięci dzięki wydłużeniu życia sieci neuronów.
-
![Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy [fot. pasja1000 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-skutecznie-oslabia-genetyczne-ryzyko-cukrzycy_img60ee02192c77f.jpg "Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy [fot. pasja1000 from Pixabay]")
Ćwiczenia skutecznie osłabią genetyczne ryzyko cukrzycy
Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, także u osób z wysokimi genetycznymi predyspozycjami rozwoju tej choroby.
-
![Ćwiczenia ważniejsze niż dieta, by zachować niższą wagę [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-wazniejsze-niz-dieta-by-zachowac-nizsza-wage_img645bfc632c756.jpg "Ćwiczenia ważniejsze niż dieta, by zachować niższą wagę [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Ćwiczenia ważniejsze niż dieta, by zachować niższą wagę
Aktywność fizyczna ma większy wpływ na utrzymanie znacznej utraty wagi niż stosowana dieta.
-
![Otyłość najsilniejszym czynnikiem ryzyka cukrzycy [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Otylosc-najsilniejszym-czynnikiem-ryzyka-cukrzycy_img5dbab731b7b13.jpg "Otyłość najsilniejszym czynnikiem ryzyka cukrzycy [fot. collage Senior.pl]")
Otyłość najsilniejszym czynnikiem ryzyka cukrzycy
Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 co najmniej sześciokrotnie, niezależnie od genetycznych predyspozycji.
-
-
![Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sotagliflozyna-8211-lek-na-choroby-nerek-i-cukrzyce-pomaga-uchronic-sie-przed-udarem_img61d8adb906382.jpg "Sotagliflozyna - lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem [fot. Ajale from Pixabay]")
Sotagliflozyna – lek na choroby nerek i cukrzycę pomaga uchronić się przed udarem
- Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
- Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko
- Lek na nadciśnienie pomoże przy ADHD
- Cukrzyca pogarsza rokowania przy w leczeniu raka piersi
- Jakie czynniki środowiskowe wpływają na demencję
- Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
![Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-Planetarnego-Zdrowia-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci-i-chroni-srodowisko_img62a07253da140.jpg "Dieta Planetarnego Zdrowia zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chroni środowisko [fot. sansoja from Pixabay]")
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
