Tematy w Senior.pl - Otyłość
-
![Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-nie-zyskiwac-na-wadze-w-srednim-i-starszym-wieku_img5589d7b34ff81.jpg "Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku [© tmc_photos - Fotolia.com]")
Jak nie zyskiwać na wadze w średnim i starszym wieku
Powszechnie wiadomo, że w dojrzalszych latach nieco trudniej jest utrzymać szczupłą sylwetkę, bo przybieraniu na wadze sprzyja wówczas wiele czynników, m. in. zwalniający wraz z wiekiem metabolizm. Jednocześnie trzeba przypomnieć, że nie wszystkie kalorie są sobie równe, a niektóre kaloryczne produkty mogą być polecane dojrzałym ludziom.
-
![Czerwone wino pomaga schudnąć [© M.studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Czerwone-wino-pomaga-schudnac_img5587433061e0d.jpg "Czerwone wino pomaga schudnąć [© M.studio - Fotolia.com]")
Czerwone wino pomaga schudnąć
Jak wynika z nowych badań, składnik winogron, jagód i czerwonego wina może zmienić nadmiar tłuszczu w tzw. tłuszcz brązowy, który pomaga spalać kalorie.
-
![Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Otylosc-czynnikiem-raka-piersi_img5585d35a23fa9.jpg "Otyłość czynnikiem raka piersi [© jamesfindlay - Fotolia.com]")
Otyłość czynnikiem raka piersi
Nadwaga i otyłość u kobiet po menopauzie zwiększa ryzyko raka piersi.
-
![Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie [Michelle Obama, fot. Chuck Kennedy, White House, PD]](http://www.senior.pl/Michelle-Obama-popularyzuje-domowe-jedzenie_img5583d8402026c.jpg "Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie [Michelle Obama, fot. Chuck Kennedy, White House, PD]")
Michelle Obama popularyzuje domowe jedzenie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu jedzenie „na mieście" było czymś bardzo rzadko praktykowanym, a dla wielu wręcz niedostępnym. Obecny trend jest odwrotny - coraz częściej jadamy poza domem i mamy coraz mniejszy wpływ na to, co nam się podaje. Michelle Obama promuje domową kuchnię zwiedzając światową wystawę Expo w Mediolanie.
-
![Nowe badania: czekolada chroni serce [© Subbotina Anna - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowe-badania-czekolada-chroni-serce_img5580ae2a7be69.jpg "Nowe badania: czekolada chroni serce [© Subbotina Anna - Fotolia.com]")
Nowe badania: czekolada chroni serce
Nowe badania po raz kolejny potwierdzają, że jedzenie czekolady w umiarkowanych ilościach może być dobre dla serca.
-
![Ile cukru w dziennej diecie - nowe zalecenia WHO [© bit24 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ile-cukru-w-dziennej-diecie-8211-nowe-zalecenia-WHO_img5577240c3bdda.jpg "Ile cukru w dziennej diecie - nowe zalecenia WHO [© bit24 - Fotolia.com]")
Ile cukru w dziennej diecie – nowe zalecenia WHO
Limit dziennej dawki kalorii pochodzącej z cukrów nie powinien wyższy niż 10 procent. WHO rekomenduje jednak, by nie przekraczać już 5 proc. całkowitej liczby kalorii.
-
![Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-dostatecznie-dlugi-sen-8211-im-krocej-spisz-tym-wiecej-jesz_img557724c77b8eb.jpg "Zadbaj o dostatecznie długi sen - im krócej śpisz, tym więcej jesz [© GoodMood Photo - Fotolia.com]")
Zadbaj o dostatecznie długi sen – im krócej śpisz, tym więcej jesz
Uczeni z University of Nebraska przeanalizowali związek pomiędzy niedostateczną ilością snu a złymi nawykami żywieniowymi - okazało się, że zależność jest znacząca.
-
![Jemy za dużo soli: zagrożone zdrowie [© hriana - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jemy-za-duzo-soli-zagrozone-zdrowie_img5576fbdc490f1.jpg "Jemy za dużo soli: zagrożone zdrowie [© hriana - Fotolia.com]")
Jemy za dużo soli: zagrożone zdrowie
Statystyki są niepokojące. Zarówno dorośli, jak i dzieci w Polsce spożywają około dwa razy więcej soli niż wynoszą zalecenia ekspertów. Instytut Żywności i Żywienia ostrzega, że nadmierne spożycie soli zwiększa ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych chorób i apeluje – nie tylko do konsumentów, lecz także do producentów żywności i placówek żywienia zbiorowego – o podejmowanie zdecydowanych starań na rzecz zmniejszenia zawartości soli w polskiej diecie.
-
![Epidemia otyłości w Polsce [© Kletr - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Epidemia-otylosci-w-Polsce_img5575de668e8b9.jpg "Epidemia otyłości w Polsce [© Kletr - Fotolia.com]")
Epidemia otyłości w Polsce
Ponad 22 proc. uczniów szkół podstawowych i gimnazjów w Polsce ma nadwagę lub cierpi na otyłość – wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia zrealizowanych w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy. Z dorosłą populacją Polaków jest jeszcze gorzej. Szacuje się, że aż 64 proc. mężczyzn w naszym kraju ma nadmierną masę ciała, w przypadku kobiet odsetek ten sięga już 49 procent.
-
![Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent [© TAGSTOCK2 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Syndrom-metaboliczny-zwieksza-ryzyko-zawalu-o-50-procent_img556cdc6024663.jpg "Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent [© TAGSTOCK2 - Fotolia.com]")
Syndrom metaboliczny zwiększa ryzyko zawału o 50 procent
Syndrom (zespół) metaboliczny istotnie zwiększa prawdopodobieństwo zawału i udaru.
-
![Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 [© matka_Wariatka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-blonnik-zmniejsza-ryzyko-cukrzycy-typu-2_img556af20a60e0f.jpg "Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 [© matka_Wariatka - Fotolia.com]")
Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
Ci, którzy jedzą więcej błonnika, cechują się niższym ryzykiem cukrzycy typu 2.
-
![Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chcesz-schudnac-Na-sniadanie-zjedz-ciasto-czekoladowe_img5562550b155ee.jpg "Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe [© Africa Studio - Fotolia.com]")
Chcesz schudnąć? Na śniadanie zjedz ciasto czekoladowe
Rano to najlepszy czas, aby jeść coś słodkiego, bo wtedy metabolizm jest intensywniejszy i mamy przed sobą jeszcze wiele godzin aktywności, co pozwoli na zużycie tych kalorii, pisze telegraph.co.uk. Warto zatem sięgnąć po coś słodkiego właśnie w ramach śniadania.
-
![Kawa lekiem na zaburzenia erekcji? [© goodluz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kawa-lekiem-na-zaburzenia-erekcji_img555f9aa9039ba.jpg "Kawa lekiem na zaburzenia erekcji? [© goodluz - Fotolia.com]")
Kawa lekiem na zaburzenia erekcji?
Picie dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie pomaga zapobiec zaburzeniom erekcji (erectile dysfunction, ED)
-
![Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witamina-D-pomaga-otylym-stracic-na-wadze_img5553d27c447cb.jpg "Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze [© bigy9950 - Fotolia.com]")
Witamina D pomaga otyłym stracić na wadze
Codzienna suplementacja witaminą D może wspomóc wysiłki ludzi otyłych zmierzające do utraty na wadze.
-
![Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Diabetycy-z-nadwaga-zyja-dluzej_img5553d4be6de58.jpg "Diabetycy z nadwagą żyją dłużej [© slasnyi - Fotolia.com]")
Diabetycy z nadwagą żyją dłużej
Masz cukrzycę? Nie odchudzaj się nadmiernie. Na lepsze zdrowie możesz liczyć, gdy masz „trochę ciała". Diabetycy z niedowagą mieli najwyższe ryzyko wcześniejszego zgonu, prawie trzykrotnie wyższe niż pacjenci z prawidłową masą ciała.
-
-
![Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc [fot. kaleido-dp from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-cynku-sprzyja-zapaleniu-pluc_img6769697401ea1.jpg "Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc [fot. kaleido-dp from Pixabay]")
- Jak zdrowe nawyki chronią mózg
- Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów
- Co twój głos mówi o tobie – może wskazywać cechy osobowości
- Mikroplastik w powietrzu powoduje raka i inne choroby
- Jak różne formy samotności wpływają na ludzi
- Zapach przyjaciela – na przyjacielskie relacje ma wpływ woń drugiej osoby
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Wstrząs mózgu - wcześniejsza rehabilitacja to szybszy powrót do pełnej sprawności [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wstrzas-mozgu-8211-wczesniejsza-rehabilitacja-to-szybszy-powrot-do-pelnej-sprawnosci_img65dfd6c6339fc.jpg "Wstrząs mózgu - wcześniejsza rehabilitacja to szybszy powrót do pełnej sprawności [fot. StockSnap from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
