Tematy w Senior.pl - Otyłość
-
![Długotrwała dieta wysokotłuszczowa sprzyja chorobie Alzheimera [fot. Gintaras Makaras from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlugotrwala-dieta-wysokotluszczowa-sprzyja-chorobie-Alzheimera_img62ed883be9828.jpg "Długotrwała dieta wysokotłuszczowa sprzyja chorobie Alzheimera [fot. Gintaras Makaras from Pixabay]")
Długotrwała dieta wysokotłuszczowa sprzyja chorobie Alzheimera
Nowe badania dowodzą, że tłuste posiłki mogą nie tylko poszerzaćtalię, ale także siać spustoszenie w mózgu.
-
![Błonnik chroni przed różnymi chorobami [fot. Vu DOAN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Blonnik-chroni-przed-roznymi-chorobami_img62e7dcac982f2.jpg "Błonnik chroni przed różnymi chorobami [fot. Vu DOAN from Pixabay]")
Błonnik chroni przed różnymi chorobami
Błonnik fermentacyjny - czyli węglowodany, których ludzkie jelita nie są w stanie samodzielnie przetworzyć, ale niektóre bakterie mogą je trawić - jest niezbędnym źródłem składników odżywczych, których potrzebują drobnoustroje jelitowe.
-
![Jogging i inne aktywności osłabiają ryzyko genetycznie uwarunkowanej otyłości [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jogging-i-inne-aktywnosci-oslabiaja-ryzyko-genetycznie-uwarunkowanej-otylosci_img62e307bf19baa.jpg "Jogging i inne aktywności osłabiają ryzyko genetycznie uwarunkowanej otyłości [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Jogging i inne aktywności osłabiają ryzyko genetycznie uwarunkowanej otyłości
Dla osób, które odziedziczyły geny zwiększające ryzyko otyłości, istnieje nadzieja na zachowanie zdrowszej wagi. W Tajwanie odkryto, że określone formy ćwiczeń są szczególnie skuteczne w zwalczaniu genetycznych uwarunkowań sprzyjających otyłości.
-
![Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski [fot. Thomas Wolter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jesli-sie-nie-wysypiasz-czesciej-siegasz-po-niezdrowe-przekaski_img62e1b19165360.jpg "Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski [fot. Thomas Wolter from Pixabay]")
Jeśli się nie wysypiasz, częściej sięgasz po niezdrowe przekąski
Niedobory snu, czyli odpoczynek poniżej siedmiu godzin na dobę, oznacza częstsze niewłaściwe wybory dietetyczne.
-
![Poziom estrogenu wpływa na apetyt [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poziom-estrogenu-wplywa-na-apetyt_img62ddac3319404.jpg "Poziom estrogenu wpływa na apetyt [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Poziom estrogenu wpływa na apetyt
Estrogen reguluje metabolizm energetyczny mózgu w taki sam sposób, jak leptyna, więc może mieć istotne znaczenie dla walki z otyłością u osób odpornych na leptynę, mówią badacze z Yale School of Medicine.
-
![Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]](http://www.senior.pl/Swiatlo-podczas-snu-sprzyja-cukrzycy-i-nadcisnieniu_img62d6aff839820.jpg "Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu [fot. Rudy and Peter Skitterians from Pixabay]")
Światło podczas snu sprzyja cukrzycy i nadciśnieniu
Ludzie w wieku 63 - 84 lata ci, którzy byli eksponowani na jakąkolwiek ilość światła podczas nocnego snu, mieli znacznie wyższe ryzyko otyłości, nadciśnienia i cukrzycy w porównaniu z osobami, które sypiały po ciemku.
-
![Pieką lub bolą cię stopy? To może być neuropatia [fot. tookapic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pieka-lub-bola-cie-stopy-To-moze-byc-neuropatia_img62d6a30d7069f.jpg "Pieką lub bolą cię stopy? To może być neuropatia [fot. tookapic from Pixabay]")
Pieką lub bolą cię stopy? To może być neuropatia
Wiele osób doświadcza drętwienia, mrowienia i bólu stóp bez znanej przyczyny. To neuropatia małych włókien, który może skutkować osłabieniem i problemami z równowagą. W licznych przypadkach ludzie zmagają się zarówno z neuropatią małych, jak i dużych włókien.
-
![Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zarzadzanie-emocjami-pomaga-walczyc-z-otyloscia_img62bcd759b7dba.jpg "Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością [fot. Shane Cromer from Pixabay]")
Zarządzanie emocjami pomaga walczyć z otyłością
Osoby z otyłością, które uczestniczyły w indywidualnie dopasowanym programie modyfikacji stylu życia, poprawiły swoje zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne w ciągu zaledwie 10 tygodni. Uczestnicy stracili na wadze i udało się u nich zmniejszyć lęk oraz objawy depresji, a także poprawie uległ poziom ciśnienia krwi.
-
![Jedzenie powoduje wydzielanie się endorfin, dlatego niektórzy się przejadają [fot. Rebecca Humann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedzenie-powoduje-wydzielanie-sie-endorfin-dlatego-niektorzy-sie-przejadaja_img62bb0fa84ac91.jpg "Jedzenie powoduje wydzielanie się endorfin, dlatego niektórzy się przejadają [fot. Rebecca Humann from Pixabay]")
Jedzenie powoduje wydzielanie się endorfin, dlatego niektórzy się przejadają
Jedzenie stymuluje endogenny układ opioidowy mózgu, który odpowiada za sygnały przyjemności i sytości.
-
![Regularne chodzenie zapobiegnie bólom kolan [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Regularne-chodzenie-zapobiegnie-bolom-kolan_img62b1151f435d8.jpg "Regularne chodzenie zapobiegnie bólom kolan [fot. Pexels from Pixabay]")
Regularne chodzenie zapobiegnie bólom kolan
Chodzenie może osłabić ból kolana u osób w wieku powyżej 50 lat, u których zdiagnozowano chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego, najczęstszą formę zapalenia stawów. Co więcej, badania pokazały, że chodzenie może być skutecznym sposobem spowolnienia uszkodzeń stawu.
-
![Każdy z nas dodatkowo je ekwiwalent trzech cheeseburgerów [fot. Stoyan Stoyanov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kazdy-z-nas-dodatkowo-je-ekwiwalent-trzech-cheeseburgerow_img62ace9d072115.jpg "Każdy z nas dodatkowo je ekwiwalent trzech cheeseburgerów [fot. Stoyan Stoyanov from Pixabay]")
Każdy z nas dodatkowo je ekwiwalent trzech cheeseburgerów
Codziennie zjadamy, nie przyznając się do tego, równowartość trzech dodatkowych cheeseburgerów McDonald's - niezależnie od talii.
-
![Operacja bariatryczna zmniejsza ryzyko raka [Fot. gpointstudio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Operacja-bariatryczna-zmniejsza-ryzyko-raka_img5caf08d40940d.jpg "Operacja bariatryczna zmniejsza ryzyko raka [Fot. gpointstudio - Fotolia.com]")
Operacja bariatryczna zmniejsza ryzyko raka
Otyłe osoby, którym udało się schudnąć dzięki operacji bariatrycznej, mają o 32 proc. niższe ryzyko zachorowania na raka i o 48 proc. niższe ryzyko zgonu z powodu raka w porównaniu z ludźmi z otyłością, którzy nie poddali się takiemu zabiegowi.
-
![Chcesz lepiej poczuć się fizycznie i psychicznie? Ucz się gotować [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-lepiej-poczuc-sie-fizycznie-i-psychicznie-Ucz-sie-gotowac_img62967b2924acb.jpg "Chcesz lepiej poczuć się fizycznie i psychicznie? Ucz się gotować [fot. Pexels from Pixabay]")
Chcesz lepiej poczuć się fizycznie i psychicznie? Ucz się gotować
Gotowanie to coś więcej niż jedynie przygotowanie posiłku. Jak się okazuje, może poprawić poczucie pewności siebie, sprzyja zmianie nawyków żywieniowych oraz poprawia zdrowie psychiczne i ogólne.
-
![Otyłość przez całe życie to problemy z codziennymi zadaniami już po pięćdziesiątce [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Otylosc-przez-cale-zycie-to-problemy-z-codziennymi-zadaniami-juz-po-piecdziesiatce_img62967a4445eb1.jpg "Otyłość przez całe życie to problemy z codziennymi zadaniami już po pięćdziesiątce [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Otyłość przez całe życie to problemy z codziennymi zadaniami już po pięćdziesiątce
Osoby, które są otyłe od wczesnego okresu życia, mają ponad dwukrotnie wyższe ryzyko trudności w wykonywaniu codziennych zadań niż ci, którzy nigdy nie zmagali się z otyłością
-
![Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność [fot. Lala Iréne Randrianasolo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-pomagaja-powstrzymac-ochote-na-niezdrowa-zywnosc_img6290af71503de.jpg "Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność [fot. Lala Iréne Randrianasolo from Pixabay]")
Ćwiczenia pomagają powstrzymać ochotę na niezdrową żywność
Testy pokazały, że szczury na 30-dniowej diecie, które intensywnie ćwiczyły, łatwiej opierały się wysokotłuszczowym przysmakom.
-
-
![Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Olej-z-ryb-pomaga-hamowac-rozwoj-raka-prostaty_img676476b7d75b4.jpg "Olej z ryb pomaga hamować rozwój raka prostaty [fot. ivabalk from Pixabay]")
- Jak nie dawać prezentów – najgorsza motywacja do obdarowywania
- Niedobór cynku sprzyja zapaleniu płuc
- Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
- Emulgatory w jedzeniu sprzyjają rozwojowi raka jelita grubego
- Posiadanie "wewnętrznego głosu" oznacza lepszą pamięć
- Jak zdrowe nawyki chronią mózg
![Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rak-zoladka-badania-ratuja-zycie_img51ca28997e3ce.jpg "Rak żołądka: badania ratują życie [© abhijith3747 - Fotolia.com]")
![Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-rozne-formy-samotnosci-wplywaja-na-ludzi_img64b51b7127121.jpg "Jak różne formy samotności wpływają na ludzi [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
